Moda
A propósito de la nueva película, “The Greatest Showman“, protagonizada por Hugh Jackman, te traemos su secreto para mantenerse en forma y que quizá puedas adaptarlos a tu rutina.
Hugh Jackman es de esos actores que siempre logra impactarnos con su figura (seamos realistas, ¡nos encanta!). Como buen australiano, sabes a que nos referimos, surf y playa, naturalmente busca mantenerse en forma. Pero, ¿te haz preguntado cuál es su regímen? En exclusiva nos contesta y quizá te incite a compartirlo con tu novio, amigo o hermano.
Grazia: Danos tus tips para estar en forma
Hugh Jackman:
Tengo tres: haz ejercicio físico entre seis y siete días de la semana, pero que sea algo que te guste, porque si no es así solo durarás tres o seis meses a lo mucho. Nadar, caminar, yoga, ir al gym, lo que sea que te guste, y por lo tanto quieras dedicarle tiempo. Lo que hace la diferencia en un hombre mayor a 30 años es hacer algo en la segunda mitad del día. Puede ser pasear al perro, no tiene que ser muy intenso. La mayoría de las personas después del lunch se quedan sentados y su metabolismo no se acelera en el resto del día. Así es que entre menos activo estás, comes más. Cuando de verdad quiero estar en forma voy a nadar o a hacer jogging a las 4:00 de la tarde. Y, por último, no comas carbohidratos después de las 3:00 p.m. y limita el alcohol.
