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Cuando se trata de empezar el año con el pie derecho, pocas cosas son tan motivadoras como una app que te impulse a alcanzar tus metas fitness. Comienza 2025 con las mejores herramientas para mantenerte activa, saludable y motivada. Desde Apple Fitness+ hasta Nike Training Club, encuentra la app perfecta para ti.
Apple Fitness+: todo en el mismo lugar
La app fitness de Apple ha expandido su catálogo para incluir programas que te ayudarán a tonificar tu cuerpo, y a cuidar tu mente y tu espíritu. Estos son los imperdibles: Programas de fuerza progresiva con sesiones de 30 minutos, pickleball, Yoga Peak Poses, meditación para el estrés y el enfoque, más música con Artist Spotlight, nuevas historias que inspiran en el podcast Time to Walk y, finalmente, una poderosa alianza con Strava para optimizar tu experiencia fitness.
Además, puedes disfrutarla desde Apple Tv, tu tablet o laptop Apple, y sincronizar todos tus pasos con tu Apple Watch.
¿Puede ser mejor?
Nike Training Club: tu entrenador en casa
Si prefieres variedad en tus entrenamientos, Nike Training Club es una excelente opción. Esta app gratuita ofrece rutinas diseñadas por expertos para todos los niveles, desde sesiones rápidas de 10 minutos hasta programas completos de varias semanas. Además, incluye entrenamientos enfocados en fuerza, cardio, yoga y movilidad, ideales para adaptarse a tu estilo de vida.
MyFitnessPal: controla tu nutrición y entrenamientos
Para tener un enfoque integral del fitness, MyFitnessPal es una herramienta imprescindible. Esta app permite registrar tus comidas, controlar calorías y hacer un seguimiento detallado de tus macros, además de sincronizarse con otras apps de fitness para monitorear tu actividad física.
FitOn: entrenamientos de calidad sin costo
¿Buscas entrenamientos gratuitos y de alta calidad? FitOn es una app que ofrece clases guiadas en video, desde yoga y pilates hasta HIIT y cardio. Su diseño es amigable y accesible, ideal para quienes quieren empezar sin gastar en suscripciones.
Calm: meditación para complementar tu rutina fitness
El bienestar no es solo físico, y Calm es la app ideal para cuidar tu salud mental. Sus meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y sonidos relajantes son perfectos para reducir el estrés y mejorar tu enfoque después de un día ajetreado.
Strava: La red social del deporte
Si amas el running, el ciclismo o cualquier actividad al aire libre, Strava es un must-have. Más que una app de seguimiento, se trata de una comunidad global donde puedes compartir tus logros, competir en desafíos y conectarte con otros amantes del deporte.
Este 2025, transforma tu rutina con herramientas digitales que combinan tecnología y bienestar. ¡Haz del fitness un hábito que disfrutes cada día!
