Moda
La base de un buen skincare está en lo que comemos. Todas queremos tener una piel sana, que se vea glowy y sin imperfecciones, pero creemos que con solo usar productos lo vamos a lograr. La verdad es que el skincare va mucho más allá de cremas o aparatología. Claro que sirven, pero son solo un complemento.
El verdadero skincare está en lo que alimentamos a nuestro cuerpo. Si no cuidas lo que comes, todo se ve reflejado en tu piel. Por eso, tomar jugos de frutas, verduras y alimentos con beneficios va mucho más allá de usar las mejores cremas o los aparatos más innovadores. Si entiendes esto, tu piel puede cambiar por completo.
El cuidado de la piel también se toma
Cada vez más expertos en piel coinciden en que el cuidado de la piel no solo es algo que aplicamos directamente sobre ella, sino también lo que consumimos. Y aquí es donde los jugos se convierten en nuestros mejores aliados para ingerir antioxidantes, vitaminas y nutrientes en una sola bebida para el autocuidado.
Los jugos elaborados con frutas y verduras pueden convertirse en la base de una verdadera rutina de belleza, gracias a todos los beneficios y nutrientes que aportan al cuerpo. Al final, una piel sana comienza desde el interior, en este caso, lo que comemos. Entender qué es lo que tu cuerpo necesita, cambiará por completo no solo la apariencia sino la salud de tu piel.
El jugo que cambiará por completo tu rutina de skincare
Existe una extensa lista de combinaciones de frutas, verduras y alimentos que pueden incluirse en un jugo o licuado. Este, en especial, ayuda a estimular la producción natural de colágeno, además de ser rico en antioxidantes y aportar vitaminas A y C, fundamentales para mantener una piel luminosa y saludable.
Gracias a la combinación de ingredientes que contiene este jugo, también contribuye a la hidratación de nuestro cuerpo, un factor clave para mantener nuestro cuerpo sano y con glow natural.
Un tip que te doy es que, de preferencia, no lo cueles. Así conservarás mejor la fibra y los beneficios de cada ingrediente. Esto favorece una buena digestión, un aspecto importante que también se refleja en la apariencia de nuestra piel. Además, te recomiendo consumirlo en cuanto termines de prepararlo para aprovechar al máximo todas sus propiedades.
Ingredientes
3 zanahorias
1 naranja
1 puño de espinacas
1 limón
Agua
Hielos, si es de tu preferencia
Es verdad que no existe alguna bebida milagrosa o algo drástico que nos cambie por completo la piel, pero incorporar ingredientes que aporten vitaminas y antioxidantes a nuestra alimentación diaria puede marcar una gran diferencia en nuestro cuerpo a largo plazo, siempre y cuando seamos constantes, y un jugo será nuestro mejor aliado para lograrlo.
