Moda
El Skin Dieting, la rutina de cuidado de la piel – y del cuerpo – más popular de Corea, se ha extendido hacia el mundo occidental de manera silenciosa, derivando en toda una tendencia que está cambiando a lo que estamos acostumbradas.
El principio fundamental es que “lo que pones en tu plato es incluso más importante que lo que pones en tu piel”, por lo que si quieres una piel verdaderamente fabulosa – brillante, vibrante y de apariencia más joven – de entrada, tienes que asegurarte de beber mucha agua y llevar una dieta saludable para la piel.
“Todo lo que comes se convierte en parte no sólo de tu ser interior, sino también del tejido exterior de tu cuerpo. Cuanto más saludables sean los alimentos que consumas, mejor se verá tu piel”, dice Samantha Heller, MS, RD, nutricionista clínica del Centro Médico de la Universidad de Nueva York.
Por el contrario, mientras menos atención prestemos a llevar una dieta saludable para la piel, más problemas podremos ver surgir en nuestra piel.
El principio de este Skin Dieting coreano es prestar atención a una nutrición equilibrada como la mejor manera de asegurarse de llevar una dieta saludable para la piel. Aún así, es más probable que una serie de tratamientos para la piel específicos le den un impulso de buena salud al cutis.
Uno de los componentes más importantes de una dieta saludable para la piel es la vitamina A, que se encuentra en los productos lácteos bajos en grasa.
Otra gran fuente de propiedades para la piel, está en los frutos rojos: moras, arándanos, fresas y ciruelas. El vínculo común entre estos cuatro alimentos es su alto contenido de antioxidantes, por lo que los beneficios de estos alimentos para una dieta saludable para la piel son abundantes.
Una buena alimentación, combinada con los 10 pasos en la rutina de skincare coreano, tendrán los mejores resultados para tu piel:
Rutina coreana de cuidado de la piel en 10 pasos
- Limpiador a base de aceite.
- Limpiador a base de agua.
- Exfoliante (una o dos veces por semana).
- Suero.
- Esencia.
- Aceite facial, suero o ampolla dirigidos a su problema principal de la piel.
- Mascarilla de hoja (no todos los días).
- Crema para los ojos.
- Hidratante.
- Protector solar.
¿Lista para unirte a la tendencia?
