Moda
En los últimos años ha emergido con fuerza una tendencia que va más allá del skincare tópico: la cosmética ingestible. Este concepto abarca suplementos, nutricosméticos y fórmulas diseñadas para mejorar la apariencia y salud de la piel, cabello y uñas desde adentro hacia afuera.
¿Qué impulsa su crecimiento? ¿Realmente funcionan? Aquí exploramos sus claves, beneficios y precauciones para que puedas entender si se adapta a tu estilo de vida.
¿Qué es exactamente la cosmética ingestible?
También llamada nutricosmética, hace referencia a suplementos alimenticios específicos y fórmulas funcionales que contienen ingredientes activos como colágeno, antioxidantes, vitaminas del complejo B, minerales como zinc o selenio, y otras moléculas que intervienen en la estructura cutánea. Estos productos prometen contribuir a la firmeza, luminosidad, hidratación e incluso al fortalecimiento capilar.
Formatos y nuevas propuestas
Las gomitas se han convertido en las estrellas del mercado por su formato agradable y fácil de consumir. Pero también crecen los polvos, cápsulas, líquidos y sticks personalizados. La diferencia entre ellos suele estar en la concentración del activo, la biodisponibilidad y la combinación con otros ingredientes que facilitan la absorción corporal.
Tendencias que empujan la cosmética ingestible
Los consumidores jóvenes desean soluciones integrales para sentirse bien por dentro y por fuera. Aumentan las fórmulas para apoyar el sueño, reducir el estrés oxidativo, mejorar la elasticidad de la piel o fortalecer uñas y cabello. Además, la personalización ha cobrado relevancia: productos que se adaptan al estilo de vida, etapa hormonal o metabolismo individual.
Lo que debes considerar antes de elegir suplementos
Aunque la idea de embellecerte desde adentro es atractiva, conviene ser cautelosa. No todos los productos están regulados igual; algunos son presentados como nutricosméticos pero en realidad funcionan como suplementos alimenticios tradicionales. Consultar con profesionales de la salud, revisar estudios clínicos y asegurarse de que estén aprobados por organismos reguladores locales es esencial.
¿Cómo se integra esta tendencia en tu rutina?
Si deseas probar cosmética ingestible, lo ideal es complementarla con una dieta equilibrada, descanso adecuado, protección solar y cuidado tópico. Puedes escoger uno o dos suplementos con respaldo, por ejemplo colágeno + vitamina C o antioxidantes + minerales, y darle tiempo: los efectos suelen notarse tras varias semanas o meses de uso constante.
La cosmética ingestible no es moda pasajera, sino parte de una evolución hacia un bienestar integral. Se trata de reconstruir la conexión entre lo que ingieres y cómo te ves, entendiendo que la belleza comienza desde el interior. ¿Te animas a explorar esta nueva dimensión de cuidado personal?
*IMAGEN: Google Images
