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¿Qué pasaría si, en lugar de luchar contra la ansiedad, la invitamos a ser nuestra aliada? En su libro Mi socia la ansiedad, la psicóloga clínica y experta en salud mental, María Paula Peña González, ofrece un enfoque transformador para convivir con la ansiedad, convirtiéndola en una aliada y no en una enemiga.
A través de una mezcla de autobiografía y análisis clínico, María Paula explora cómo es posible abrazar la ansiedad y darle un nuevo rol en nuestras vidas. Con un enfoque humano y cercano, la autora nos guía para dejar de temerle a la ansiedad, mostrándonos cómo puede – en realidad – ayudarnos a enfrentar los desafíos cotidianos y a construir una relación de mayor aceptación y autocuidado.
“Las montañas no se conquistan con un solo salto, sino paso a paso”, dice María Paula, recordándonos que el camino hacia el bienestar emocional es progresivo y personalizado. Mi socia la ansiedad se convierte así en una guía práctica, repleta de consejos útiles para gestionar las emociones y hacerlas nuestras compañeras de viaje en la vida moderna.
En este libro, María Paula nos invita a observar la ansiedad desde otra perspectiva. Nos enseña que, cuando la percibimos como nuestra enemiga, tomará el control de nuestras decisiones, limitando nuestras acciones y maximizando nuestros temores. En cambio, cuando logramos verla como una aliada, podemos recuperar el control, construyendo una relación en la que la ansiedad nos impulse, en lugar de detenernos.
María Paula es psicóloga clínica con más de siete años de experiencia y es una referente en el ámbito de la salud mental en redes sociales, donde se ha dedicado a acercar la psicología y el bienestar emocional a un público diverso, dando un enfoque integrador en el tratamiento de temas de ansiedad, gestión emocional, bienestar mental y otras condiciones de salud mental.
Mi socia la ansiedad está ya disponible en librerías de México y plataformas digitales.
