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Ya está casi aquí el verano, y con ello llegan las largas horas de exposición al sol. Es importante que tengas en cuenta que es importante preparar la piel frente al sol, y una rutina importante es exfoliar la piel.
La exfoliación es uno de los pasos para preparar la piel en cualquier época del año, pero más ahora porque gracias a ella se eliminan las células muertas de piel, consiguiendo un buen estado, cuidada, sana, bonita y preparada para el sol y el mar.
Aquí te contamos algo más para que lleves a cabo una exfoliación perfecta.
¿Para qué sirve la exfoliación?
La exfoliación corporal sirve para eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel, favorecer el proceso de renovación celular, activar la microcirculación y el drenaje y, en definitiva, conseguir que nuestra piel esté más bonita, más luminosa, más homogénea y más suave. Además, también ayuda a que los tratamientos que se aplican después penetren mejor. Esto es algo fundamental, por ejemplo, si estamos usando anticelulíticos y queremos potenciar sus resultados. La exfoliación también ayuda a conseguir un bronceado más bonito, y es muy eficaz cuando aplicamos autobronceadores. Otra de sus ventajas es que evita que los pelitos debilitados se queden enquistados.
¿Cómo es más correcto realizarla?
Lo más cómodo y práctico es utilizar exfoliantes en gel o crema con micropartículas exfoliantes que se aplican sobre la piel húmeda, en la ducha. Estos productos facilitan el masaje que es fundamental para que la exfoliación sea eficaz. Aconsejo hacerlo un día que se tenga tiempo, para aplicarlo correctamente: realizando movimientos en círculos y ascendentes. Empezamos por los pies, seguimos por cada pierna, continuamos por los brazos, el abdomen, con movimientos en el sentido de las agujas del reloj, los glúteos, la espalda, el pecho y el escote (cuidado con estas zonas, porque la piel es más fina, es mejor que el masaje sea muy suave). Después, hay que aclarar con agua tibia e, idealmente, terminar con agua más fría. Por supuesto, después, hay que hidratar la piel y aprovechar para usar cremas anticelulíticas o reafirmantes.
¿Cada cuánto tiempo hay que hacer una?
En principio, sería suficiente una vez a la semana. Lo ideal es hacerla todo el año, pero ahora cuando empieza a mejorar el tiempo, y vemos más cerca el momento de quitarnos las medias y empezar a lucir las piernas y los brazos, es un buen momento para empezar con esta rutina.
¿Alguna precaución?
No aconsejo la exfoliación corporal para personas que sufran brotes de dermatitis o personas que tengan la piel muy sensible y reactiva. Tampoco se debe realizar en caso de quemaduras solares o heridas en la piel.
Ya sabes, este fin de semana puedes poner estos consejos en práctica, porque ya no hay excusa para mantener la piel lo más sana posible dentro de casa.
*Imágenes: Getty Images
