{"id":86888,"date":"2020-06-05T14:13:08","date_gmt":"2020-06-05T19:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=86888"},"modified":"2020-06-25T18:02:16","modified_gmt":"2020-06-25T23:02:16","slug":"6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/","title":{"rendered":"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro"},"content":{"rendered":"

Si lo que buscas es definir los m\u00fasculos<\/strong> del rostro y eliminar esa grasa guardada, no tienes que recurrir a intervenciones quir\u00fargicas o tratamientos est\u00e9ticos que a la larga pueden traer problemas de salud o deformaciones. La buena noticia es que existen tratamientos alternos, como los ejercicios faciales<\/strong>. Estos te ayudar\u00e1n ampliamente a recuperar la elasticidad y tonificar tus facciones.<\/p>\n

No olvides que tener el cutis perfecto siempre depender\u00e1 de tomar dos litros de agua al d\u00eda, tener una buena alimentaci\u00f3n y entrenamiento. Y si empleas esta serie de ejercicios a tu rutina diaria, estamos seguras que despu\u00e9s de cuatro semanas notar\u00e1s los cambios.<\/p>\n

<\/p>\n

1.-<\/h3>\n

Inclina la cabeza hacia atr\u00e1s y qu\u00e9date en esa posici\u00f3n durante diez segundos, regresa y rep\u00edtelo diez veces seguidas todos los d\u00edas.<\/p>\n

2.-<\/h3>\n

Repite las vocales en voz alta, exagerando los gestos mientras dices cada una y manteniendo la boca abierta por 20 segundos. Hazlo 15 veces a diario.<\/p>\n

3.-<\/h3>\n

Si lo que buscas es recuperar o aumentar la elasticidad en el rostro, solo tienes que inflar las mejillas y mantenerlas as\u00ed durante 30 segundos. Saca el aire poco a poco vocalizando la letra “O”. Repite cinco series por d\u00eda y al cabo de tres semanas notar\u00e1s los resultados.<\/p>\n

4.-<\/h3>\n

Este ejercicio es casi igual al n\u00famero tres, lo que cambia es la forma de sacar el aire. Solo tienes que llenar de aire las mejillas y sacarlo como si estuvieras inflando un globo. Si haces diez veces diariamente este proceso te ayudar\u00e1 much\u00edsimo a darle firmeza al cutis y tonificar los m\u00fasculos.<\/p>\n

5.-<\/h3>\n

Inclina la cabeza hacia la derecha, intentando alcanzar tu hombro con la oreja. Al mismo tiempo, haz presi\u00f3n sobre la sien izquierda con la mano derecha, esto para bloquear el movimiento de la cabeza. Mant\u00e9n la postura durante 15 segundos y despu\u00e9s cambia de lado. Realiza este diez veces al d\u00eda.<\/p>\n

6.-<\/h3>\n

Este proceso es perfecto para disminuir la papada. Da ligeros\u00a0pellizcos con los dedos (no con las u\u00f1as) por todo el contorno de la mand\u00edbula. Empieza de adentro hacia afuera; desde el ment\u00f3n y terminando en la mand\u00edbula. Haz 15 series de cinco repeticiones cada una, mot\u00edvate y trata de hacerlo diario para mejores resultados.<\/p>\n

*IMAGEN: Getty Images<\/em><\/h5>\n","protected":false},"author":11625,"featured_media":86889,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"\n6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te dejamos los ejercicios perfectos para reducir la grasa acumulada en el rostro, definir las facciones y tonificar los m\u00fasculos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te dejamos los ejercicios perfectos para reducir la grasa acumulada en el rostro, definir las facciones y tonificar los m\u00fasculos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-25T23:02:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-adelgazar-el-rostro-destacada.png?fit=839%2C629\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"839\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"629\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/\",\"name\":\"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-05T19:13:08+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-25T23:02:16+00:00\",\"description\":\"Te dejamos los ejercicios perfectos para reducir la grasa acumulada en el rostro, definir las facciones y tonificar los m\u00fasculos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/\",\"name\":\"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\",\"description\":\"Grazia es moda, belleza y noticias de actualidad \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","description":"Te dejamos los ejercicios perfectos para reducir la grasa acumulada en el rostro, definir las facciones y tonificar los m\u00fasculos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro","og_description":"Te dejamos los ejercicios perfectos para reducir la grasa acumulada en el rostro, definir las facciones y tonificar los m\u00fasculos.","og_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/","og_site_name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","article_modified_time":"2020-06-25T23:02:16+00:00","og_image":[{"width":839,"height":629,"url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-adelgazar-el-rostro-destacada.png?fit=839%2C629","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/","name":"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website"},"datePublished":"2020-06-05T19:13:08+00:00","dateModified":"2020-06-25T23:02:16+00:00","description":"Te dejamos los ejercicios perfectos para reducir la grasa acumulada en el rostro, definir las facciones y tonificar los m\u00fasculos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-ejercicios-faciales-que-necesitas-para-rejuvenecer-y-adelgazar-el-rostro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"6 ejercicios faciales que necesitas para rejuvenecer y adelgazar el rostro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/","name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","description":"Grazia es moda, belleza y noticias de actualidad ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","distributor_original_site_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/86888"}],"collection":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}