{"id":83970,"date":"2020-04-09T16:46:32","date_gmt":"2020-04-09T21:46:32","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?p=83970"},"modified":"2020-04-10T15:12:25","modified_gmt":"2020-04-10T20:12:25","slug":"la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/","title":{"rendered":"La verdadera diferencia entre pilates y yoga"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>yoga<\/strong> y el\u00a0<strong>pilates<\/strong> son disciplinas que han estado de moda hace a\u00f1os. A pesar de su popularidad, mucha gente sigue pensando que se trata solo de estiramientos y relajaci\u00f3n, pero no logran ver la diferencia entre una y otra.<\/p>\n<p>Por un lado tenemos el yoga, originaria de India, una pr\u00e1ctica tanto f\u00edsica como mental y de car\u00e1cter espiritual. Yoga significa uni\u00f3n, y es asociado con pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n en hinduismo, el budismo y el janismo. Y por otro lado est\u00e1 el pilates, una disciplina m\u00e1s contempor\u00e1nea, entrenamiento f\u00edsico y mental que surgi\u00f3 como un m\u00e9todo de <a href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/la-rutina-de-ejercicio-que-debes-hacer-para-lograr-un-abdomen-plano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rehabilitaci\u00f3n<\/a>\u00a0a principios del siglo XX.<\/p>\n<p>Ambos entrenamientos trabajan la movilidad articular y flexibilidad del cuerpo. Adem\u00e1s de que ayudan a mejorar la postura corporal, no solo durante las clases, sino tambi\u00e9n a lo largo del d\u00eda. Aqu\u00ed todo lo que debes saber:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/GtQioJfYojxQY\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h3>Objetivos<\/h3>\n<p>Los objetivos buscados entre ambas disciplinas constituyen una diferencia relevante. En el pilates son fortalecer y tonificar los m\u00fasculos del cuerpo, as\u00ed como mejorar la flexibilidad desarrollando un entrenamiento global sin tener en cuenta m\u00e1s elementos que el rendimiento f\u00edsico. El enfoque principal es en la zona abdominal.\u00a0Contrario a esto, el yoga tiene como objetivo lograr el equilibrio f\u00edsico, mental y espiritual. Este se enfoca en el entrenamiento f\u00edsico a trav\u00e9s del trasfondo espiritual, mejorando la destreza de los movimientos, el equilibrio corporal y aumenta el conocimiento sobre el propio cuerpo.<\/p>\n<h3>Espiritualidad<\/h3>\n<p>Una de las diferencias m\u00e1s notables es que el yoga cuenta con un componente espiritual del que carece el m\u00e9todo del pilates. La pr\u00e1ctica de esta disciplina desde sus or\u00edgenes ayuda a lograr el bienestar f\u00edsico, psicol\u00f3gico y an\u00edmico. En el yoga se realizan diferentes <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/estos-son-los-distintos-tipos-de-asanas-que-puedes-hacer-en-una-sesion-de-yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">asanas<\/a> y distintas respiraciones las cuales van encaminadas hacia la meditaci\u00f3n, mientras que el pilates es puramente corporal e involucra cierto nivel de concentraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Accesorios utilizados<\/h3>\n<p>Sin duda una diferencia entre ambas disciplinas es que mientras que en el yoga solo utilizamos nuestro propio cuerpo y un <em>mat<\/em>, con el pilates ocasionalmente se incluye el uso de distintos aparatos u objetos para realizar determinados ejercicios\u00a0\u2014se trabaja solamente con el peso corporal. Las m\u00e1quinas que se usan para pilates, como el <em>Reformer<\/em>, fueron introducidas por el mismo creador de la disciplina, Joseph Pilates. En cuanto a los otros objetos como aros, pelotas de gimnasia, pesas, entre otros, se han incorporado al paso del tiempo para innovar la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<h5><\/h5>\n<h5><em>*IMAGEN: Film Still Eat Pray Love<\/em><\/h5>\n","protected":false},"author":11645,"featured_media":84246,"template":"","format":"standard","categories":[114],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La verdadera diferencia entre pilates y yoga | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aunque tienen similitudes entre s\u00ed, el yoga y el m\u00e9todo del pilates no son lo mismo. Te explicamos la diferencia entre ambas disciplinas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La verdadera diferencia entre pilates y yoga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aunque tienen similitudes entre s\u00ed, el yoga y el m\u00e9todo del pilates no son lo mismo. Te explicamos la diferencia entre ambas disciplinas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-10T20:12:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2020\/04\/la-verdadera-diferencia-entre-el-yoga-y-los-pilates-destacada.jpg?fit=1024%2C759\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"759\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/\",\"name\":\"La verdadera diferencia entre pilates y yoga | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-09T21:46:32+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-10T20:12:25+00:00\",\"description\":\"Aunque tienen similitudes entre s\u00ed, el yoga y el m\u00e9todo del pilates no son lo mismo. Te explicamos la diferencia entre ambas disciplinas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La verdadera diferencia entre pilates y yoga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/\",\"name\":\"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\",\"description\":\"Grazia es moda, belleza y noticias  de actualidad \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La verdadera diferencia entre pilates y yoga | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","description":"Aunque tienen similitudes entre s\u00ed, el yoga y el m\u00e9todo del pilates no son lo mismo. Te explicamos la diferencia entre ambas disciplinas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"La verdadera diferencia entre pilates y yoga","og_description":"Aunque tienen similitudes entre s\u00ed, el yoga y el m\u00e9todo del pilates no son lo mismo. Te explicamos la diferencia entre ambas disciplinas.","og_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/","og_site_name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","article_modified_time":"2020-04-10T20:12:25+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":759,"url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2020\/04\/la-verdadera-diferencia-entre-el-yoga-y-los-pilates-destacada.jpg?fit=1024%2C759","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/","name":"La verdadera diferencia entre pilates y yoga | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website"},"datePublished":"2020-04-09T21:46:32+00:00","dateModified":"2020-04-10T20:12:25+00:00","description":"Aunque tienen similitudes entre s\u00ed, el yoga y el m\u00e9todo del pilates no son lo mismo. Te explicamos la diferencia entre ambas disciplinas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/la-verdadera-diferencia-entre-pilates-y-yoga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La verdadera diferencia entre pilates y yoga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/","name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","description":"Grazia es moda, belleza y noticias  de actualidad ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","distributor_original_site_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/83970"}],"collection":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}