{"id":67189,"date":"2019-07-10T10:00:20","date_gmt":"2019-07-10T15:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?p=67189"},"modified":"2019-07-06T01:17:16","modified_gmt":"2019-07-06T06:17:16","slug":"el-entrenamiento-para-un-cuerpo-insuperable","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/el-entrenamiento-para-un-cuerpo-insuperable\/","title":{"rendered":"El entrenamiento para un cuerpo insuperable"},"content":{"rendered":"

Fit Barre<\/em> es es el entrenamiento que combina ejercicios de yoga, ballet, pilates y que definitivamente tienes que a\u00f1adir a tu rutina.<\/strong><\/p>\n

Agregamos el Fit Barre<\/em><\/strong> a nuestra lista de entrenamientos m\u00e1s intensivos<\/a> que hemos confirmado es uno muy efectivo.\u00a0Este m\u00e9todo retoma y fusiona las tradicionales repeticiones de entrenamientos como el yoga, ballet y pilates. Con ejercicios en una barra y en el piso como planchas, lagartijas y repeticiones con mancuernas, abdominales y estiramientos, ver\u00e1s los resultados antes de lo que te imaginas.<\/p>\n

<\/p>\n

Realizar m\u00faltiples repeticiones de\u00a0lentos movimientos con mancuernas, ligas y pelotas, te ayudar\u00e1 a trabajar cada uno de los m\u00fasculos y adem\u00e1s, prevendr\u00e1 que te lastimes por estirarte de m\u00e1s. Tambi\u00e9n obtendr\u00e1s grandes beneficios como fortalecer los m\u00fasculos y quemar grasa al mismo tiempo. Y si est\u00e1s embarazada, te tenemos la mejor noticia; esta es la opci\u00f3n ideal para ti, ya que te dar\u00e1 energ\u00eda y disminuir\u00e1 los dolores musculares.<\/p>\n

Para que te inspires, enlistamos las ventajas m\u00e1s importantes que obtendr\u00e1s:<\/p>\n

No importa tu condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

No necesitas tener la mejor condici\u00f3n f\u00edsica para realizar los ejercicios, puedes hacerlo sin preocupaciones para lograr ese cuerpo ideal con el que sue\u00f1as.<\/p>\n

 <\/p>\n

Conectar la mente con el cuerpo<\/strong><\/p>\n

Lo lograr\u00e1s por medio de repeticiones con movimientos espec\u00edficos, adem\u00e1s, mantener una cl\u00e1sica posici\u00f3n de yoga y realizar una tradicional rutina de pilates mejorar\u00e1 tu equilibrio y fortalecer\u00e1 tus m\u00fasculos.<\/p>\n

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Aumentar\u00e1s tu flexibilidad y perder\u00e1s peso<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s de liberar el estr\u00e9s, aprender\u00e1s a moverte con mayor fluidez. Con ligas y mancuernas combinadas con una rutina de cardio, esta se convertir\u00e1 en tu opci\u00f3n favorita despu\u00e9s de que veas los incre\u00edbles resultados, tonificar\u00e1s tus m\u00fasculos y aumentar\u00e1s tu resistencia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mejorar\u00e1 tu postura<\/strong><\/p>\n

Definitivamente, es un reto enorme mejorar nuestra postura, este entrenamiento te ayudar\u00e1 a calmar los dolores musculares a trav\u00e9s de movimientos de ballet como el relev\u00e9, <\/em>y para realizarlos correctamente y no lastimarte, tendr\u00e1s que poner en pr\u00e1ctica una buena postura.<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 esperas para empezar a practicar Fit Barre?<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

*IMAGEN: Getty Images<\/em><\/h5>\n

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