Seg\u00fan un estudio publicado en una revista m\u00e9dica, la altura tiene mucho que ver con la p\u00e9rdida de peso. Te contamos la raz\u00f3n.<\/b><\/p>\n
Por Isabel Carus<\/b><\/p>\n
Cuando se trata de llegar a nuestro peso ideal el objetivo se puede convertir en un verdadero reto, y es que cuesta mucho trabajo bajar kilo por kilo. Antes que nada hay que ser s\u00faper consciente de que las dietas milagrosas no existen y que la \u00fanica manera de lograr llegar al peso deseado es por medio de un proceso que combina ejercicio y una dieta balanceada.\u00a0<\/span><\/p>\n Pero al momento de fijarte una meta, debes estar consciente de que la altura es un factor importante. As\u00ed lo confirm\u00f3 un estudio de la revista m\u00e9dica Plos One<\/i>, mismo que concluye que las mujeres con una estatura baja tienen mayor dificultad para adelgazar debido a que su metabolismo tiende a ser m\u00e1s lento. Seg\u00fan Craig Primack<\/strong>, presidente de la Asociaci\u00f3n de Medicina de la Obesidad<\/strong>, “la mujer promedio tiene una tasa metab\u00f3lica basal (TMB) de 1.400 calor\u00edas por d\u00eda. Eso significa que, si se acuesta en la cama durante 24 horas, quemar\u00e1 1.400 calor\u00edas. Pero veo mujeres que miden menos de 1.52 metros con una TMB de 1,200 calor\u00edas, y algunas que miden casi 1.80, aproximadamente 1.750 o m\u00e1s por d\u00eda”.\u00a0<\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n mencion\u00f3 que la raz\u00f3n por la que el metabolismo es m\u00e1s lento se debe al tama\u00f1o de los ri\u00f1ones, el cerebro, el h\u00edgado y los m\u00fasculos que es proporcional a la altura de cada persona. Por consecuencia las mujeres de menor altura tienen los \u00f3rganos m\u00e1s peque\u00f1os, mientras que las mujeres de mayor altura tienen los \u00f3rganos m\u00e1s grandes y as\u00ed funcionar\u00e1n sus respectivos metabolismos \u2014m\u00e1s r\u00e1pidos o m\u00e1s lentos\u2014.\u00a0<\/span><\/p>\n Pero tranquilas porque eso tambi\u00e9n significa que las mujeres con menor estatura necesitan menos calor\u00edas para estar satisfechas, contrario a las m\u00e1s altas. Por eso, llevar una alimentaci\u00f3n saludable con el consumo necesario de prote\u00edna y combin\u00e1ndola con deporte diario puede contrarrestar el efecto del metabolismo independientemente de la altura.<\/p>\n<\/h5>\n
*IMAGEN: Getty Images<\/em><\/h5>\n","protected":false},"author":11636,"featured_media":66873,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"\n