{"id":66464,"date":"2019-06-20T17:04:08","date_gmt":"2019-06-20T22:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?p=66464"},"modified":"2019-06-20T17:06:37","modified_gmt":"2019-06-20T22:06:37","slug":"6-tes-que-debes-incluir-en-tu-rutina-diaria","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-tes-que-debes-incluir-en-tu-rutina-diaria\/","title":{"rendered":"6 t\u00e9s que debes incluir en tu rutina diaria"},"content":{"rendered":"

Enlistamos los t\u00e9s que te ayudar\u00e1n a mejorar tu metabolismo,desintoxicarte y dejar de sentirte culpable esos d\u00edas que es necesario hacer la dieta a un lado.<\/strong><\/p>\n

Como ya sabes, el t\u00e9 ha sido siempre uno de los mejores remedios caseros que todo lo cura, claro, dependiendo de la planta los beneficios. Pero es importante saber cu\u00e1l tomar dependiendo las necesidades y en qu\u00e9 cantidad, adem\u00e1s a\u00f1adirle complementos como un granito de sal y miel mejorar\u00e1 los beneficios.<\/p>\n

Aqu\u00ed enlistamos los que te dejar\u00e1n incre\u00edbles beneficios; mejorar\u00e1n tu metabolismo, te desintoxicar\u00e1n y te ayudar\u00e1n a dejar de sentirte culpable en esos d\u00edas que todo parece una pesadilla y fue necesario dejar la dieta a un lado:<\/p>\n

Lim\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Empieza exprimiendo un lim\u00f3n en agua caliente, (no dejes que hierva), a\u00f1ade una cucharada de miel y agr\u00e9gale un granito de sal de mar. Tomarlo en ayunas te traer\u00e1 muchos beneficios: te ayudar\u00e1 a quemar grasa, te\u00a0regular\u00e1 el PH para bajar la gastritis, colitis y da\u00f1os gastrointestinales causados por estr\u00e9s. Adem\u00e1s, te hidratar\u00e1 y har\u00e1 que tu piel se vea m\u00e1s fresca.<\/p>\n

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Verde<\/strong><\/p>\n

Esta es una de las bebidas mas populares para acelerar el metabolismo. T\u00f3malo despu\u00e9s de cada comida y no sufrir\u00e1s inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s, es uno de los mejores antioxidantes y te reforzar\u00e1 el sistema inmunol\u00f3gico. Puedes tomarlo fr\u00edo o caliente.<\/p>\n

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Jamaica\u00a0<\/strong><\/p>\n

La jamaica es una de las mejores plantas que puedes consumir para dejar de retener l\u00edquidos y desintoxicarte. T\u00f3malo diario y reducir\u00e1 tus niveles de colesterol y presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

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Jengibre<\/strong><\/p>\n

El jengibre es excelente para quitar mareos, dolores de cabeza y la fatiga causada por tensi\u00f3n y estr\u00e9s. Ademas te ayudar\u00e1 a bajar de peso si lo tomas en ayunas.\u00a0Puedes agregar una cucharada de miel y te ayudar\u00e1 a mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n

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Valeriana<\/strong><\/p>\n

Esta planta es una de las m\u00e1s famosas por su efecto relajante e inductor de sue\u00f1o, tambi\u00e9n puede ayudarte a bajar un susto y a calmar la ansiedad. Como precauci\u00f3n, debes ser cuidadosa y no tomarlo diario, ya que puede bajar tu presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

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Azahar<\/strong><\/p>\n

Este t\u00e9 te ayudar\u00e1 a calmar calambres y dolores musculares, as\u00ed que ya sabes, despu\u00e9s de una larga rutina de ejercicio o un d\u00eda pesado este t\u00e9 es tu mejor opci\u00f3n.<\/p>\n

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 <\/p>\n

*IMAGEN: Film Still Amelie<\/em><\/h5>\n

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