{"id":61592,"date":"2019-02-07T19:51:50","date_gmt":"2019-02-08T00:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?p=61592"},"modified":"2019-02-08T11:37:29","modified_gmt":"2019-02-08T16:37:29","slug":"las-relaciones-placenteras-son-sinonimo-de-buena-salud","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/las-relaciones-placenteras-son-sinonimo-de-buena-salud\/","title":{"rendered":"Las relaciones placenteras son sin\u00f3nimo de buena salud"},"content":{"rendered":"<p><b>Estar saludable y sentirnos plenas en la intimidad es el resultado de estar seguras con nosotras mismas, saber disfrutar el momento y trabajar por una vida sexual responsable y libre. Conoce las claves que dictan las expertas para disfrutar al m\u00e1ximo mientras cuidas de tu buena salud.<\/b><!--more--><\/p>\n<p>Una vida sexual plena y saludable depende de estar en equilibrio f\u00edsico, social y emocional. Si no est\u00e1s en armon\u00eda, es probable que tu sexualidad no sea satisfactoria. La <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> (OMS) define la salud sexual como \u201cun estado de bienestar f\u00edsico, emocional, mental y social [\u2026] requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, as\u00ed como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacci\u00f3n, discriminaci\u00f3n y violencia\u201d. Si tu frecuencia sexual baja, no quiere decir que hayas perdido inter\u00e9s en el sexo, le huyas, no te genere inquietud, ganas o ni pienses en \u00e9l, \u201cquiere decir que alguna de estas \u00e1reas est\u00e1 alterada\u201d, asegura la <strong>Dra. Deny Welsh<\/strong>, especialista en ginecolog\u00eda sexual. \u201cPero no te preocupes, porque todo tiene soluci\u00f3n\u201d, afirma.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/9vzsVvke0fPAQ\" width=\"480\" height=\"240\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Estudios de rutina<\/b><\/p>\n<p>A partir de que inicias tu vida sexual, los estudios que no deben faltar en tu expediente son el Papanicolaou (un examen que puede detectar c\u00e9lulas anormales en el cuello uterino), seguido por una colposcopia, una exploraci\u00f3n del c\u00e9rvix para descartar virus de papiloma, lesiones vaginales o alguna alteraci\u00f3n en la zona que pueda originar c\u00e1ncer cervicouterino.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Adem\u00e1s, \u201clas mujeres menores de 30 a\u00f1os con periodos menstruales irregulares, periodos premenstruales muy fuertes, con ansiedad o depresi\u00f3n, con acn\u00e9 excesivo u ovario poliqu\u00edstico deben hacerse un perfil hormonal porque seguramente tienen movidas sus hormonas. A partir de los 35 tienes que hacerte un perfil hormonal anual para evitar una ca\u00edda severa\u201d, sugiere Welsh, \u201cporque a partir de los 30 a\u00f1os empiezan a bajar los niveles de progesterona, en los 40 de testosterona y a los 50 se te van los estr\u00f3genos\u201d.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/ufIQN9qEQDQpq\" width=\"480\" height=\"271\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>A mayor estr\u00e9s, menor deseo<\/b><\/p>\n<p>El estr\u00e9s afecta en la salud de la piel, lo mismo que altera el periodo menstrual, porque \u201cconsume las hormonas femeninas, alterando el periodo. No es normal que te d\u00e9 por llorar o por gritarle a todo el mundo, no es normal que te duelan los pechos, no es normal que tengas c\u00f3licos, que no lubriques o te cueste trabajo tener orgasmos, incluso no tenerlos. Estos s\u00edntomas hablan de que algo est\u00e1 fallando a nivel hormonal\u201d, comparte Welsh, tambi\u00e9n especialista en remplazo hormonal bioid\u00e9ntico.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/rCOMwoVkxFYv6\" width=\"480\" height=\"349\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Disfrutar m\u00e1s<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p>Los juegos y juguetes sexuales, adem\u00e1s de incitar a la sexualidad, tambi\u00e9n sirven para ejercitar la mente y as\u00ed mantener los niveles hormonales \u00f3ptimos para seguir generando deseo. \u201cLos juegos en pareja, desde los famosos dados, travesuras o apuestas en pareja, son excelentes inspiradores del deseo sexual\u201d, apunta la <strong>sex\u00f3loga Ariadna Vega<\/strong>. Sin embargo, \u201csi comienza a acabarse esa parte del juego y creatividad, es probable que el cerebro est\u00e9 impregnado de testosterona\u201d, dice Welsh.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u201cExiste un alto porcentaje de mujeres que sufren la falta de lubricaci\u00f3n en silencio. Este puede ser un gran problema, porque las relaciones sexuales se vuelven una pesadilla debido al dolor\u201d, afirma Vega, especialista en juguetes para adultos. La sequedad vaginal puede ser provocada por deficiencias en el plano hormonal y es m\u00e1s com\u00fan de lo que imaginas, \u201cel uso de lubricantes reduce la fricci\u00f3n agresiva, genera un est\u00edmulo extra y mejora la sensibilidad al tiempo que fomenta el preludio sexual, pues incluso los hay comestibles\u201d.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Lubricantes comestibles, <b>Kachondiuxxx<\/b>, Tamaulipas 155C, Condesa.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/tZokj84Qn80SY\" width=\"480\" height=\"271\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Ejerc\u00edtate<\/b><\/p>\n<p>Mantenerse en forma en el plano sexual es sencillo, indoloro y personal. Los famosos ejercicios de Kegel son \u201cla base de una sexualidad saludable, haz 30 repeticiones de 5 a 10 segundos sostenidos, 3 veces al d\u00eda\u201d, sugiere Welsh. Adem\u00e1s, d\u00e9jate de timideces y recurre a \u201cla autoestimulaci\u00f3n er\u00f3tica, pues genera aumento del deseo sexual\u201d.<\/p>\n<p>Las bolas de geisha o Ben Wa son un mecanismo formado por dos esferas unidas por un cord\u00f3n, en el interior contienen una bolita que al chocar contra las paredes de la esfera mayor genera una vibraci\u00f3n. \u201cAl llevar este juguete en la vagina y ponerse en movimiento, provocar\u00e1 una contracci\u00f3n involuntaria y continua de los m\u00fasculos que rodean la zona, aumentando la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, la lubricaci\u00f3n y el tono muscular\u201d, asegura Vega, \u201cse nota enseguida, pero si los m\u00fasculos son d\u00e9biles apenas se percibe, sin embargo, con la pr\u00e1ctica todo mejora\u201d.<\/p>\n<p>Bolas de geisha, <b>Kachondiuxxx<\/b>, Tamaulipas 155C, Condesa.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/3o85xtaroD9nSP2I2Q\" width=\"480\" height=\"326\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>La cereza<\/b><\/p>\n<p>Los suplementos alimenticios a base de ingredientes 100% de origen natural son una buena alternativa para ayudar a aumentar la libido y mejorar el rendimiento sexual. \u201cEl ginseng y la maca funcionan muy bien\u201d, dice Welsh. <i>Epic Sex<\/i> es una mezcla de superfoods en polvo \u2014ra\u00edz de maca, bayas de Goji, polen de abeja, cacao, pulpa de coco y miel de abeja\u2014, que funcionan como potenciador sexual.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><i>Epic Sex<\/i>, <b>Epic Foods for an Epic Living<\/b>, epic-foods.com<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/UCuihHFMbJFXa\" width=\"480\" height=\"348\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Linda por dentro y por fuera<\/b><\/p>\n<p>La est\u00e9tica genital cada d\u00eda cobra mayor relevancia, pues el envejecimiento se da en todos los niveles y son muchos los problemas que buscan ser resueltos a trav\u00e9s de una cirug\u00eda \u00edntima: oscurecimiento de la zona, engrosamiento, asimetr\u00eda en los labios, problemas de incontinencia urinaria, dilataci\u00f3n excesiva de las paredes vaginales, entre otros. Afortunadamente es posible solucionar estas inquietudes con procedimientos ambulatorios que se llevan a cabo en un consultorio sin correr riesgos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/cgAw7t4fajMaI\" width=\"480\" height=\"307\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Activa el Punto G<\/b><\/p>\n<p>Ahora ya es posible incrementar el placer sexual interviniendo al m\u00edtico Punto G, una zona er\u00f3gena muy sensible situada en la pared frontal de la vagina, a unos cinco cent\u00edmetros de la entrada de la uretra. <i>G-Shot<\/i> es una intervenci\u00f3n sencilla que consiste en inyectar con \u00e1cido hialur\u00f3nico la zona, \u201cpara aumentar su volumen, engrosarla y por tanto, durante la penetraci\u00f3n sexual recibe m\u00e1s fricci\u00f3n, mayor roce y, en consecuencia, mayor placer\u201d, asegura la <strong>Dra. Marimar Guerra<\/strong>, especialista en medicina est\u00e9tica y<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><i>G-Shot<\/i>, <b>Medae,<\/b> medae.mx<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/r1RopfqQFVONi\" width=\"480\" height=\"286\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Rejuvenecimiento genital<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p>Es como un <i>lifting<\/i> facial, la energ\u00eda del l\u00e1ser estimula la formaci\u00f3n de nuevo col\u00e1geno en la fascia endop\u00e9lvica, corrigiendo genitales y devolviendo la sensibilidad. \u201cSe utiliza el l\u00e1ser de CO2 fraccionado para producir un efecto t\u00e9rmico controlado y de gran precisi\u00f3n en la mucosa vaginal, provocando una contracci\u00f3n y re tensando el tejido, que devuelve al canal vaginal su elasticidad natural\u201d, apunta Guerra. Tambi\u00e9n est\u00e1 indicado para la correcci\u00f3n de genitales externos y procedimientos como labioplastia o vaginoplastia (que buscan un equilibrio est\u00e9tico en la zona), blanqueamiento genital o tratamientos de cicatrices postparto, entre otros. <span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Medae Life Science<\/b>, medae.mx<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/giphy.com\/embed\/IuNvcXxCbOSNG\" width=\"480\" height=\"256\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><b>Prefiere lo natural<\/b><\/p>\n<p>Ahora que estamos tan preocupados por lo que ponemos en nuestro cuerpo, desde alimentos org\u00e1nicos hasta productos veganos de <i>skincare<\/i>, cada vez somos m\u00e1s esc\u00e9pticos al consumir cosas sint\u00e9ticas. De ah\u00ed que el m\u00e9todo del ritmo est\u00e9 en boga, especialmente porque existen m\u00faltiples <i>apps<\/i> con las cuales puedes llevar una cuenta cada vez m\u00e1s exacta de nuestro ciclo, algoritmos que nos ayudan a verificar los periodos de ovulaci\u00f3n, temperatura, frecuencia sexual y s\u00edntomas para hacer m\u00e1s asertivo el m\u00e9todo anticonceptivo m\u00e1s antiguo y menos da\u00f1ino, pues la fertilidad es latente al no utilizar tratamientos hormonales que pueden generar un caos en nuestro organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Dra. Deny Welsh, especialista en ginecolog\u00eda sexual, remplazo hormonal bioid\u00e9ntico y medicina funcional antienvejecimiento. Tel. 04455 1051 5455.<\/em><\/p>\n<p><em>Sex\u00f3loga Ariadna Vega, especialista en juguetes sexuales. Kachondiuxxx, Tamaulipas 155C, Condesa. Tel. 5256 4573.<\/em><\/p>\n<p><em>Dra. Marimar Guerra, especialista en medicina gen\u00f3mica y de rejuvenecimiento. Medae Life Science. Tel. 6363 2163.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11631,"featured_media":61594,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las relaciones placenteras son sin\u00f3nimo de buena salud | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce las claves que dictan las expertas para disfrutar al m\u00e1ximo las relaciones sexuales mientras cuidas de tu buena salud.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/las-relaciones-placenteras-son-sinonimo-de-buena-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" 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