{"id":59407,"date":"2018-11-23T12:59:50","date_gmt":"2018-11-23T17:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?p=59407"},"modified":"2018-11-23T14:45:04","modified_gmt":"2018-11-23T19:45:04","slug":"las-ventajas-de-empezar-temprano-tu-dia","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/las-ventajas-de-empezar-temprano-tu-dia\/","title":{"rendered":"Las ventajas de empezar tu d\u00eda temprano"},"content":{"rendered":"<p class=\"Cuerpo\"><strong>\u201cAl que madruga Dios lo ayuda\u201d. No hay duda, levantarse temprano no es para todos, pero qu\u00e9 pasar\u00eda si te dij\u00e9ramos que hacerlo tiene sus ventajas.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Sabemos que despertarte de inmediato, despu\u00e9s de que suene la primera alarma no es algo f\u00e1cil. Sobre todo si no tienes ese h\u00e1bito. Quiz\u00e1s solo necesitas un empuj\u00f3n para atreverte a probar los grandes beneficios que este peque\u00f1o paso que puede generar un mayor bienestar en tu vida. Aqu\u00ed las ventajas:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Te rendir\u00e1 m\u00e1s el d\u00eda<\/strong><\/h2>\n<p>Por m\u00e1s obvio que esto suene, si de verdad lo pens\u00e1ramos conscientemente, probablemente har\u00edamos el intento de levantarnos temprano. Lo cierto es que si comienzas el d\u00eda m\u00e1s temprano, tienes m\u00e1s horas de luz, y adem\u00e1s de hacer lo que normalmente haces como prep\u00e1rate para ir al trabajo o sacar los pendientes, tambi\u00e9n tendr\u00edas tiempo para realizar lo que m\u00e1s disfrutes como unos minutos de meditaci\u00f3n, un poco de Yoga, aplicar una mascarilla en la ma\u00f1ana o leer unas diez p\u00e1ginas de tu libro y consentirte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Sin excusas para hacer ejercicio<\/strong><\/h2>\n<p>En la ma\u00f1ana puedes ir al gimnasio, hacer ejercicio en tu casa, salir a correr o a caminar. Levantarse temprano te brinda la motivaci\u00f3n para hacer ejercicio. \u00a1Ya no existir\u00e1n las excusas para no estar en forma!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Tendr\u00e1s una mente clara <\/strong><\/h2>\n<p>Nuestro cerebro siempre est\u00e1 ocupado con pensamientos, para tener la mente clara durante el d\u00eda, es recomendable que lleves a cabo una meditaci\u00f3n por m\u00e1s corta o larga que sea. Es una acci\u00f3n que te permitir\u00e1 tener una mejor salud mental. \u00a1Algo que todos necesitamos!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Disfrutar la naturaleza<\/strong><\/h2>\n<p>Si quieres disfrutar de las peque\u00f1as cosas que la naturaleza tiene para ofrecer, puedes despertarte para ver el amanecer mientras tomas una taza de t\u00e9 desinflamatorio. As\u00ed aprovechas para hacer un <em>detox<\/em> visual y uno f\u00edsico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Lucir radiante todo el d\u00eda<\/strong><\/h2>\n<p>Escoger tu outfit desde temprano puede evitarte llegar tarde e incluso poder elegirlo estrat\u00e9gicamente para estar c\u00f3moda, verte incre\u00edble y no pasar ni fr\u00edo ni calor durante el d\u00eda. Tambi\u00e9n tendr\u00e1s tiempo suficiente para ba\u00f1arte y arreglarte con calma y sin presi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Imagen principal Breakfast at Tiffany&#8217;s, 1961 (film still).<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"author":11651,"featured_media":59409,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las ventajas de empezar tu d\u00eda temprano | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201cAl que madruga Dios lo ayuda\u201d. No hay duda, levantarse temprano no es para todos, pero qu\u00e9 pasar\u00eda si te dij\u00e9ramos que hacerlo tiene sus ventajas. \u201cAl que madruga Dios lo ayuda\u201d. 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