{"id":168568,"date":"2026-03-25T18:00:43","date_gmt":"2026-03-25T23:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=168568"},"modified":"2026-03-26T00:11:10","modified_gmt":"2026-03-26T05:11:10","slug":"los-mejores-pilates-en-cdmx","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/los-mejores-pilates-en-cdmx\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de pilates en CDMX"},"content":{"rendered":"

Los pilates son uno de los ejercicios m\u00e1s completos<\/strong>, ya que involucran concentraci\u00f3n, respiraci\u00f3n y precisi\u00f3n en los movimientos, todo desde el core<\/strong>. Es una pr\u00e1ctica que no solo trabaja el cuerpo, sino tambi\u00e9n la conexi\u00f3n con \u00e9l y con la mente.<\/span><\/p>\n

Hoy, adem\u00e1s, se han convertido en uno de los ejercicios m\u00e1s populares, y especialmente en la Ciudad de M\u00e9xico han llegado muchas propuestas<\/strong> que combinan distintas t\u00e9cnicas para hacerlo a\u00fan m\u00e1s completo, como el uso de luz infrarroja, nuevas experiencias y complementos que transforman la forma de practicarlo.<\/span><\/p>\n

El origen de los pilates<\/span><\/h3>\n
\"Gu\u00eda
Foto: Joseph Pilates<\/figcaption><\/figure>\n

Todo comienza con Joseph Pilates<\/strong><\/a>, un personaje obsesionado con c\u00f3mo funcionaba el cuerpo, quien durante la Primera Guerra Mundial estuvo internado en un campo de concentraci\u00f3n ayudando a los soldados heridos a recuperar fuerza.<\/span><\/p>\n

La primera versi\u00f3n nace como una herramienta de sanaci\u00f3n, con resortes, poleas y una cama reinventada. A\u00f1os m\u00e1s tarde, cuando Joseph sali\u00f3, la llam\u00f3 Universal Reformer<\/strong>, como referencia a reformar el cuerpo y la mente, profundamente conectados.<\/span><\/p>\n

En 1926, Joseph abri\u00f3 su primer estudio de reformer<\/a> en Nueva York, convirti\u00e9ndose en un secreto muy bien guardado para mantener la elasticidad y fuerza del cuerpo, de una forma elegante y t\u00e9cnica poco com\u00fan.<\/span><\/p>\n

Gracias a ello, este ejercicio, ha viajado por todo el mundo, y hoy lo conocemos como un \u00edcono de fuerza, movimiento, control y elasticidad.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los Beneficios de realizar pilates?<\/span><\/h3>\n

Practicarlo no solo transforma el cuerpo, tambi\u00e9n cambia la forma en la que te conectas contigo mismo y con el ejercicio. Entre sus principales beneficios est\u00e1n:<\/span><\/p>\n

Mejorar la postura y fortalecer tu core<\/span><\/p>\n

Generar mayor elasticidad y flexibilidad<\/span><\/p>\n

Es excelente como acompa\u00f1amiento en otros deportes o ejercicios y ayuda a prevenir lesiones<\/span><\/p>\n

Tonifica el cuerpo de forma equilibrada<\/span><\/p>\n

Reduce el estr\u00e9s y mejora la respiraci\u00f3n<\/span><\/p>\n

6 de los mejores estudios de pilates en CDMX<\/span><\/h3>\n

Lava Studio<\/span><\/p>\n

Reform Studio<\/span><\/p>\n

Moon Pilates<\/span><\/p>\n

L\u2019art House Pilates & Barre<\/span><\/p>\n

The White Method <\/span><\/p>\n

Space Pilates Reformers<\/span><\/p>\n

Si eres principiante en el mundo de ejercicio, los pilates son una de las mejores formas de empezar. Es un inicio que se ve y se siente suave, pero a la vez muy poderoso que te permite conectar tu mente con tu cuerpo, aprender a moverte, y el tema de la respiraci\u00f3n tambi\u00e9n es algo esencial para los pilates.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":42774,"featured_media":168572,"template":"","format":"standard","categories":[9641],"acf":[],"yoast_head":"\nGu\u00eda de pilates en CDMX | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los pilates son uno de los ejercicios m\u00e1s populares y completos, en la Ciudad de M\u00e9xico, han redefinido la forma en la que hacemos ejercicio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/los-mejores-pilates-en-cdmx\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta 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