{"id":154563,"date":"2025-08-12T10:15:03","date_gmt":"2025-08-12T15:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=154563"},"modified":"2025-08-12T10:47:13","modified_gmt":"2025-08-12T15:47:13","slug":"el-metodo-lagree-que-aterrizo-en-mexico-hace-poco-y-esta-conquistando-al-wellness-local","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/el-metodo-lagree-que-aterrizo-en-mexico-hace-poco-y-esta-conquistando-al-wellness-local\/","title":{"rendered":"El m\u00e9todo Lagree que aterriz\u00f3 en M\u00e9xico hace poco y est\u00e1 conquistando al wellness local"},"content":{"rendered":"

En Lagree, tus \u00e1ngulos lo son todo: son la base de un movimiento eficaz, seguro, dirigido a los m\u00fasculos. Porque Lagree no se trata de hacer m\u00e1s, se trata de hacerlo bien. En el m\u00e9todo Lagree trabajas cardio, fuerza y flexibilidad en cada movimiento, \u00a1todo en una sola clase! Creado por Sebastien Lagree, ha tenido un gran impacto y popularidad en M\u00e9xico, as\u00ed que te decimos c\u00f3mo integrarlo a tu rutina de ejercicios.<\/p>\n

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El m\u00e9todo Lagree tiene muchos beneficios a largo plazo \/ Foto: Soulcore<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfQu\u00e9 es el m\u00e9todo Lagree?<\/h2>\n

Este m\u00e9todo de cuerpo completo utiliza movimientos lentos y controlados en una m\u00e1quina Lagree para sacudir tus m\u00fasculos, aumentar la resistencia y esculpir profundamente \u2014todo siendo amable con tus articulaciones. Lo comparan con pilates, y es que ambos m\u00e9todos se centran en la fuerza del abdomen y en los movimientos de bajo impacto, pero el Lagree lo toma un nivel alto con un entrenamiento de cuerpo completo de alta intensidad. Es parecido a Pilates, pero con m\u00e1s poder y fuerza.<\/p>\n

La alineaci\u00f3n corporal adecuada es la base de cada entrenamiento de Lagree. Optimiza la eficiencia muscular, asegura la integraci\u00f3n de cuerpo completo y minimiza el riesgo de lesi\u00f3n. Las m\u00e1quinas Lagree est\u00e1n dise\u00f1adas para soportar la alineaci\u00f3n ideal, mientras que los entrenadores certificados proporcionan ajustes en tiempo real para mantenerte en movimiento de forma segura y eficaz.<\/p>\n

Este r\u00e9gimen de ejercicios se centra en movimientos lentos y controlados que usan m\u00faltiples grupos musculares simult\u00e1neamente, fomentando la fuerza f\u00edsica y mental, resistencia, flexibilidad y equilibrio. Lagree utiliza t\u00e9cnicas de entrenamiento establecidos y ejercicios como planchas, lunges,\u00a0 sentadillas y flexiones, dando un entrenamiento que empujar\u00e1 tus l\u00edmites y te har\u00e1 agitar, sudar y estar deliciosamente adolorida durante los pr\u00f3ximos d\u00edas.<\/p>\n

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Conoce todo sobre el m\u00e9todo Lagree \/ Instagram @karinasanchez_f<\/figcaption><\/figure>\n

Beneficios del Lagree Method<\/h2>\n

Es un ejercicio para todos. Ayuda a construir m\u00fasculo y activa el ‘Core Powerhouse’ (cada movimiento desaf\u00eda a tu\u00a0core<\/em> para una estabilidad y fuerza inigualables); al ser de bajo impacto y alta intensidad, protege tus articulaciones mientras te ejercitas con fuerza y son 45 minutos de ejercicio de cuerpo completo \u2014sin perder el tiempo y con todos los resultados.<\/p>\n

Al mantener el tiempo bajo tensi\u00f3n en cada movimiento, Lagree asegura que conectes las fibras musculares manera efectiva; este m\u00e9todo lleva a una mejor definici\u00f3n muscular y fuerza sin esfuerzos complicados. Pi\u00e9nsalo como un enfoque moderno de fitness, integrando el entrenamiento de alta intensidad con movimientos de bajo impacto.<\/p>\n

De hecho se ha establecido que el m\u00e9todo Lagree cuenta con el \u201cMagic 8\u201d. Las claves del Magic 8 son: forma y alineaci\u00f3n, rango de movimiento, ritmo, duraci\u00f3n, secuencia, transiciones, resistencia y planos de movimiento. La evoluci\u00f3n del m\u00e9todo Lagree, combinada con el Magic 8, hace que este entrenamiento sea a\u00fan m\u00e1s efectivo.<\/p>\n

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D\u00f3nde encontrar el m\u00e9todo Lagree en M\u00e9xico<\/h2>\n

Soulcore Fitness es un estudio en M\u00e9xico que tiene la licencia exclusiva del M\u00e9todo Lagree. “No es pilates, no es solo fuerza. Es la mezcla precisa entre intensidad, control y conexi\u00f3n. Cada shake tiene intenci\u00f3n, cada temblor tiene prop\u00f3sito, cada clase te acerca m\u00e1s a tu centro”, explica Soulcore. “Si est\u00e1s buscando un entrenamiento que combine fuerza, resistencia, cardio y flexibilidad esto es para ti”.<\/p>\n

Puedes transformar tu cuerpo en 12 sesiones y en cada sesi\u00f3n se queman hasta 600 calor\u00edas. Adem\u00e1s es un excelente m\u00e9todo de rehabilitaci\u00f3n corporal para aumentar la densidad \u00f3sea. El estudio Soulcore Fitness tiene tres locaciones en la ciudad (Altavista, Polanco y Bosques de las Lomas), as\u00ed que no dudes en contactarlos para preguntar por el m\u00e9todo Lagree.<\/p>\n","protected":false},"author":42761,"featured_media":154567,"template":"","format":"standard","categories":[9641],"acf":[],"yoast_head":"\nEl m\u00e9todo Lagree que aterriz\u00f3 en M\u00e9xico hace poco y est\u00e1 conquistando al wellness local | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En Lagree, tus \u00e1ngulos lo son todo: son la base de un movimiento eficaz, seguro, dirigido a los m\u00fasculos. 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