{"id":141808,"date":"2024-09-26T12:48:55","date_gmt":"2024-09-26T17:48:55","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=141808"},"modified":"2024-09-27T13:21:11","modified_gmt":"2024-09-27T18:21:11","slug":"esta-es-la-razon-por-la-que-perdemos-mas-pelo-en-otono","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/esta-es-la-razon-por-la-que-perdemos-mas-pelo-en-otono\/","title":{"rendered":"Esta es la raz\u00f3n por la que perdemos m\u00e1s pelo en oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"
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Este fen\u00f3meno temporal, que suele producirse a principios de oto\u00f1o (y primavera), no es grave, pero suele causar preocupaci\u00f3n. Los expertos de Druni y Rosa Rosell\u00f3 aportan consejos para tratar la ca\u00edda estacional del pelo desde la ra\u00edz.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Cada vez que cambia la estaci\u00f3n, es la misma canci\u00f3n: el pelo se cae a pu\u00f1ados. Puntual, temporal y nada grave, esta ca\u00edda del cabello \u2013 que decimos estacional \u2013 es en realidad \u00bb reactiva \u00ab. A continuaci\u00f3n, te contamos todo sobre la\u00a0ca\u00edda capilar estacional<\/strong>\u00a0con la ayuda de\u00a0expertos de Druni y Rosa Rosell\u00f3, directora de formaci\u00f3n de Druni, as\u00ed como consejos para prevenirla y tratarla para fortalecer la melena.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 perdemos m\u00e1s cabello en oto\u00f1o?<\/strong><\/h3>\n

Al igual que los \u00e1rboles sueltan sus hojas en oto\u00f1o, tu cabello tambi\u00e9n atraviesa un ciclo natural de renovaci\u00f3n. Seg\u00fan los expertos de Druni y Rosa Rosell\u00f3, directora de formaci\u00f3n de la firma, \u201cesta ca\u00edda de cabello es reactiva, lo que significa que est\u00e1 provocada por ciertos cambios externos que afectan nuestro organismo. Uno de los m\u00e1s importantes es la transici\u00f3n de estaciones, especialmente de verano a oto\u00f1o, cuando el cuerpo responde a las variaciones en la luz solar y la temperatura\u201d.<\/p>\n

El ciclo del crecimiento capilar se divide en tres fases: la fase an\u00e1gena (de crecimiento), la fase cat\u00e1gena (de transici\u00f3n) y la fase tel\u00f3gena (de ca\u00edda o reposo). Durante el oto\u00f1o, m\u00e1s fol\u00edculos capilares entran en la fase tel\u00f3gena, lo que resulta en una mayor p\u00e9rdida de cabello. Esta ca\u00edda suele durar entre 4 y 6 semanas, lo cual coincide con el cambio de estaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEn verano, el cabello se encuentra en una fase de crecimiento m\u00e1s activa, impulsada por la mayor exposici\u00f3n al sol y, por lo tanto, al aumento de vitamina D. Sin embargo, al llegar el oto\u00f1o, el cuerpo se ajusta a los cambios de luz y temperatura, haciendo que el ciclo capilar se ralentice y que m\u00e1s cabellos entren en la fase de reposo\u201d, apunta Rosa Rosell\u00f3.<\/p>\n

\u00bfEs grave la ca\u00edda estacional del cabello?<\/strong><\/h3>\n

La respuesta corta es no. La ca\u00edda estacional del cabello no es motivo de alarma. De hecho, es parte de un proceso natural y saludable en el que el cabello m\u00e1s d\u00e9bil es reemplazado por cabellos nuevos y fuertes. \u201cPerder entre 50 y 100 cabellos al d\u00eda es considerado normal, y durante este periodo, esa cifra puede aumentar\u201d, se\u00f1alan los expertos de Druni.<\/p>\n

\u201cLo importante es diferenciar entre la ca\u00edda temporal y otras formas de alopecia que podr\u00edan requerir atenci\u00f3n m\u00e9dica. Si la ca\u00edda persiste durante m\u00e1s de tres meses, o si notas zonas despobladas, puede ser un buen momento para consultar con un dermat\u00f3logo o un tric\u00f3logo (especialista en el cuero cabelludo y el cabello)\u201d, aconseja la directora de formaci\u00f3n de Druni.<\/p>\n

Consejos para combatir la ca\u00edda capilar estacional<\/strong><\/h3>\n

Aunque la ca\u00edda estacional es natural, eso no significa que no puedas hacer nada para fortalecer tu melena y mantenerla saludable. Los expertos de Druni y Rosa Rosell\u00f3 nos ofrecen algunos consejos para reducir la p\u00e9rdida de cabello y promover su crecimiento desde la ra\u00edz.<\/p>\n

Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

\u201cUna dieta equilibrada es fundamental para la salud capilar. Aseg\u00farate de incluir alimentos ricos en prote\u00ednas, como carnes magras, huevos, y legumbres, ya que el cabello est\u00e1 compuesto principalmente de queratina, una prote\u00edna fibrosa. Tambi\u00e9n son importantes las vitaminas y minerales como la biotina (vitamina B7), el zinc, el hierro y los \u00e1cidos grasos omega-3. Puedes encontrar estos nutrientes en alimentos como nueces, semillas, pescado y verduras de hoja verde\u201d, aconsejan los expertos de Druni.<\/p>\n

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Incorpora nutricosm\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n

\u201cSi bien una dieta equilibrada puede proporcionarte muchos de los nutrientes que tu cabello necesita, a veces es dif\u00edcil obtenerlo todo solo de los alimentos. Los suplementos espec\u00edficos para el cabello, que contienen biotina, col\u00e1geno o \u00e1cido f\u00f3lico, pueden ser una buena opci\u00f3n para nutrir el cuero cabelludo desde adentro. Antes de empezar cualquier suplemento, consulta con un profesional para asegurarte de que es lo que tu cuerpo necesita\u201d, aconseja Rosa Rosell\u00f3.<\/p>\n

Lambdapil 5A Plus C\u00e1psulas de ISDIN<\/strong>, un complemento alimenticio formulado con Serenoa repens, Cucurbita pepo y Pygeum africanum, extractos de plantas espec\u00edficos para el cabello que ayudan al crecimiento, protegen y mantienen el pelo sano. Su precio es de 32,95 euro<\/a>s.<\/p>\n

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Masajea tu cuero cabelludo<\/strong><\/h3>\n

\u201cUn masaje regular en el cuero cabelludo puede ayudar a estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, promoviendo un crecimiento capilar m\u00e1s r\u00e1pido y saludable. Dedica unos minutos al d\u00eda a masajear suavemente tu cabeza con las yemas de los dedos, aplicando una ligera presi\u00f3n en movimientos circulares. Puedes potenciar este efecto utilizando aceites esenciales como el de romero o lavanda, que tambi\u00e9n favorecen la salud capilar\u201d, cuentan los expertos de Druni.<\/p>\n

Utiliza champ\u00fas y tratamientos adecuados<\/strong><\/h3>\n

\u201cEn oto\u00f1o, es importante usar productos capilares que fortalezcan la ra\u00edz del cabello. Opta por champ\u00fas y acondicionadores que contengan ingredientes naturales, como el extracto de ortiga, la cafe\u00edna o el ginseng, que estimulan el crecimiento y fortalecen el fol\u00edculo. Tambi\u00e9n es recomendable utilizar tratamientos sin aclarado, como s\u00e9rums o lociones antica\u00edda, que nutran el cuero cabelludo y aporten los nutrientes necesarios para revitalizar el cabello\u201d.<\/p>\n

Seskavel Growth Anti-Hair Loss Shampoo de SESDERMA<\/strong>, con ingredientes que estimulan el crecimiento capilar y ayudan a prevenir y frenar la ca\u00edda aportando fuerza, espesor y volumen al cabello. Su precio es de 9,99 euros en Druni\u00a0<\/a><\/p>\n

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Evita el calor excesivo<\/strong><\/h3>\n

\u201cDurante este periodo, es mejor evitar el uso excesivo de herramientas de calor, como secadores, planchas y rizadores, que pueden debilitar a\u00fan m\u00e1s el cabello y aumentar su ca\u00edda. Si no puedes evitar su uso, aplica siempre un protector t\u00e9rmico para minimizar el da\u00f1o\u201d.<\/p>\n

Densifique Soin Cuir Chevelu Scalp Treatment Massage de K\u00c9RASTASE,<\/strong> un tratamiento especialmente dise\u00f1ado para regenerar y aumentar la densidad del cabello fino. Su exclusiva composici\u00f3n estimula los fol\u00edculos pilosos inactivos. Su precio es de 99,99 euros en Druni<\/a>.<\/p>\n

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Controla el estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n

\u201cEl estr\u00e9s es uno de los principales factores que contribuyen a la ca\u00edda del cabello, por lo que aprender a gestionarlo es esencial. Pr\u00e1cticas como el yoga, la meditaci\u00f3n o simplemente tomarte unos minutos al d\u00eda para relajarte pueden ayudar a reducir el impacto del estr\u00e9s en tu salud capilar\u201d, finalizan los expertos de Druni.<\/p>\n

La ca\u00edda capilar estacional es una reacci\u00f3n temporal y normal de nuestro cuerpo al cambio de estaciones. Aunque puede ser inquietante ver m\u00e1s cabello del habitual en el cepillo o la almohada, recuerda que es parte de un proceso natural de renovaci\u00f3n. Con una buena alimentaci\u00f3n, el uso de productos adecuados y algunos cuidados extras, puedes minimizar la ca\u00edda y asegurar que tu melena se mantenga fuerte y saludable todo el a\u00f1o.<\/p>\n

*Im\u00e1genes: cortes\u00eda<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":141809,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"\nEsta es la raz\u00f3n por la que perdemos m\u00e1s pelo en oto\u00f1o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los expertos nos dan las claves sobre todo lo que tenemos que conocer sobre la\u00a0ca\u00edda capilar estacional\u00a0que llega en oto\u00f1o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/esta-es-la-razon-por-la-que-perdemos-mas-pelo-en-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Esta es la raz\u00f3n por la que perdemos m\u00e1s pelo en oto\u00f1o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los expertos nos 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