{"id":136179,"date":"2024-04-15T21:34:48","date_gmt":"2024-04-16T02:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=136179"},"modified":"2024-04-15T22:10:28","modified_gmt":"2024-04-16T03:10:28","slug":"fuente-colageno-estos-frutos-ayudaran-tener-piel-mas-joven","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/fuente-colageno-estos-frutos-ayudaran-tener-piel-mas-joven\/","title":{"rendered":"Fuente de col\u00e1geno: estos son los frutos que te ayudar\u00e1n a tener una piel m\u00e1s joven"},"content":{"rendered":"

Algunos frutos combaten los radicales libres, que son uno de los principales enemigos de tu piel y promueven el envejecimiento. Te decimos cu\u00e1les son los frutos en los que puedes encontrar col\u00e1geno<\/strong> mientras disfrutas de deliciosos sabores que explotan en tu boca.<\/p>\n

Empecemos por decirte que el col\u00e1geno es el encargado de que nuestra piel est\u00e9 el\u00e1stica y luminosa. Con el paso de los a\u00f1os, el cuerpo reduce su producci\u00f3n. Seg\u00fan algunos estudios cl\u00ednicos, se pueden perder 1.5 por ciento anual a partir de los 25 a\u00f1os.<\/p>\n

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Nivea<\/figcaption><\/figure>\n

Ar\u00e1ndanos y zarzamoras<\/h3>\n
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ABC<\/figcaption><\/figure>\n

Muchos los ponen en el grupo de frutos rojos, pero son frutos azules y son altos en antioxidantes<\/strong> los cuales ayudan a eliminar los radicales libres que afectan al col\u00e1geno de tu piel.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tienen vitamina C, que es la que usa nuestro organismo para producir col\u00e1geno. Otras frutas con vitamica C son los kiwis, fresas, espinacas, br\u00f3coli y lim\u00f3n.<\/p>\n

Pimientos y tomates<\/h3>\n
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Gurme<\/figcaption><\/figure>\n

Estos alimentos contienen licopeno, una sustancia que contribuye a la secreci\u00f3n de col\u00e1geno. Adem\u00e1s, es antioxidante.<\/p>\n

Frutos secos<\/h3>\n
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Getty<\/figcaption><\/figure>\n

Los frutos secos, las almendras y nueces, son una excelente fuente de prote\u00ednas y de grasas saludables. Adem\u00e1s, tienen peque\u00f1as cantidades de col\u00e1geno.<\/p>\n

Ajo y cebolla<\/h3>\n
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Pinterest<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00e9 que no suena nada bien, pero no te los tienes que comer a mordidas. Puedes incorporarlos en tus ensaladas o preparaciones diarias pues tienen un alto contenido de azufre, el cual es esencial para que tu cuerpo pueda producir col\u00e1geno.<\/p>\n

Adem\u00e1s de comer delicioso y sano, vas a incorporar importantes nutrientes que te ayudaran a retardar el envejecimiento y tener una piel incre\u00edble.<\/p>\n","protected":false},"author":36289,"featured_media":136182,"template":"","format":"standard","categories":[12483],"acf":[],"yoast_head":"\nFuente de col\u00e1geno: estos son los frutos que te ayudar\u00e1n a tener una piel m\u00e1s joven | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Algunos frutos combaten los radicales libres, que son uno de los principales enemigos de tu piel y promueven el envejecimiento. 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