{"id":133015,"date":"2024-01-12T15:14:57","date_gmt":"2024-01-12T20:14:57","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&#038;p=133015"},"modified":"2024-01-12T15:14:57","modified_gmt":"2024-01-12T20:14:57","slug":"las-tendencias-fitness-mas-novedosas-del-2024","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/las-tendencias-fitness-mas-novedosas-del-2024\/","title":{"rendered":"Las tendencias fitness m\u00e1s novedosas del 2024"},"content":{"rendered":"<p>Enero anuncia el comienzo de un nuevo a\u00f1o y, por lo general, una larga lista de buenos prop\u00f3sitos, con el objetivo de cumplirlos durante los pr\u00f3ximos meses. Entre ellos, son cada vez m\u00e1s frecuentes los prop\u00f3sitos relacionados con el mundo del fitness. Este a\u00f1o no es una excepci\u00f3n, y el esp\u00edritu innovador de Technogym ha permitido a la empresa interceptar algunas de las tendencias del 2024, destacadas por numerosos informes de asociaciones del sector; inspir\u00e1ndonos en algunas de ellas, repasamos tres buenos prop\u00f3sitos para 2024 f\u00e1ciles de cumplir con las soluciones de entrenamiento Technogym adecuadas.<\/p>\n<h3><strong>Longevidad saludable<\/strong><\/h3>\n<p>La ciencia confirma que la longevidad saludable y el ejercicio est\u00e1n estrechamente relacionados. Este \u00faltimo activa una serie de mol\u00e9culas, entre ellas las sirtuinas, que ralentizan el envejecimiento celular; las sirtuinas son prote\u00ednas esenciales para mantenerse joven y proteger la diversificaci\u00f3n de los tejidos m\u00e1s especializados del organismo, contribuyendo as\u00ed a una esperanza de vida sana. El ejercicio, tanto aer\u00f3bico como de fuerza, es tambi\u00e9n un potente medicamento para prevenir la diabetes de tipo 2 y todas las enfermedades cr\u00f3nicas, causa de envejecimiento acelerado y muerte prematura.<\/p>\n<p>No es de extra\u00f1ar, por tanto, que Technogym sea pionera en ofrecer opciones de entrenamiento, tanto en equipos como digitales, para facilitar y fomentar el mantenimiento de una rutina de entrenamiento a cualquier edad. Un ejemplo es la\u00a0<strong>Technogym App<\/strong>, que contiene dentro de su sesi\u00f3n\u00a0<em>Longevity<\/em>, una serie de ejercicios de cuerpo libre destinados a ayudar a vivir m\u00e1s tiempo y de forma m\u00e1s saludable, as\u00ed como listas de reproducci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, dormir mejor y aprender a meditar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mcusercontent.com\/0cf56b6f116a9cb7bc82f81c9\/_compresseds\/cc396344-a64b-a4fb-bc0c-63b037c1f676.jpg?ssl=1\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n<h3><strong>Entrenamientos personalizados gracias a la inteligencia artificial<\/strong><\/h3>\n<p>A lo largo de los a\u00f1os, Technogym ha redefinido la forma en que las personas acceden al deporte, el bienestar y la salud, creando soluciones digitales completamente personalizadas basadas en objetivos, pasiones y necesidades. Aprovechando el enorme potencial de la inteligencia artificial,\u00a0<strong>Technogym ha lanzado un ecosistema -\u00fanico en el sector-<\/strong>\u00a0que incluye equipos de fitness conectados, aplicaciones y contenidos de entrenamiento en v\u00eddeo bajo demanda, a los que los consumidores pueden acceder en cualquier momento y lugar: en el gimnasio, en casa, en un hotel, en el trabajo, en la consulta del m\u00e9dico y sobre la marcha.<\/p>\n<p><strong>Technogym Coach<\/strong>, el entrenador digital de\u00a0<strong>Technogym App<\/strong>\u00a0basado en inteligencia artificial, te guiar\u00e1 paso a paso con entrenamientos personalizados para ti, llamados\u00a0<strong>Precision Programs<\/strong>, adaptados a tus objetivos, progresi\u00f3n, tiempo y equipamiento disponible. Cada parte del entrenamiento est\u00e1 guiada por un entrenador que te muestra los ejercicios mientras te da consejos y te motiva.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mcusercontent.com\/0cf56b6f116a9cb7bc82f81c9\/_compresseds\/fe35064c-24ba-527a-e14a-1470e0eb97d9.jpg?ssl=1\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/p>\n<h3><strong>La tendencia de la fuerza<\/strong><\/h3>\n<p>Tras la edad de oro del entrenamiento de fuerza en los a\u00f1os 80, esta tendencia ha vuelto con fuerza recientemente. Adem\u00e1s de las razones est\u00e9ticas relacionadas con la definici\u00f3n y el aspecto de los m\u00fasculos, las razones de este retorno est\u00e1n relacionadas con el bienestar f\u00edsico general y una mejor calidad de vida: el entrenamiento de la fuerza aumenta la densidad \u00f3sea, la resistencia y la estructura muscular, mejora el metabolismo, la postura general, el estado de los ligamentos, tendones y articulaciones, y del sistema cardiovascular y nervioso, adem\u00e1s de ayudar a equilibrar la composici\u00f3n corporal.<\/p>\n<p>Alineado con el retorno de esta tendencia, Technogym acaba de lanzar\u00a0<strong>Biostrength<\/strong>, la nueva l\u00ednea Technogym para el entrenamiento de la fuerza que se adapta a ti, gracias a una tecnolog\u00eda patentada que utiliza la inteligencia artificial y la investigaci\u00f3n cient\u00edfica, y\u00a0<strong>te garantiza resultados un 30% mejores en el mismo tiempo en comparaci\u00f3n con el entrenamiento cl\u00e1sico con aparatos o pesos libres.<\/strong>\u00a0<strong>Biostrength,\u00a0<\/strong>te permite entrenar con la carga adecuada, la amplitud de movimiento, la postura correcta, la velocidad de ejecuci\u00f3n e incluso te indica el n\u00famero de series, las repeticiones y los tiempos \u00f3ptimos de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":133016,"template":"","format":"standard","categories":[9864],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las tendencias fitness m\u00e1s novedosas del 2024 | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se prev\u00e9n nuevas tendencias fitness que destacar\u00e1n en el 2024, como la personalizaci\u00f3n, el entrenamiento de fuerza y la longevidad saludable.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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