{"id":128442,"date":"2023-08-23T10:51:33","date_gmt":"2023-08-23T15:51:33","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=128442"},"modified":"2023-08-23T11:07:31","modified_gmt":"2023-08-23T16:07:31","slug":"6-tes-que-debes-incluir-en-tu-rutina-diaria-2","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/6-tes-que-debes-incluir-en-tu-rutina-diaria-2\/","title":{"rendered":"6 t\u00e9s que debes incluir en tu rutina diaria"},"content":{"rendered":"

Como ya sabes, el t\u00e9 ha sido siempre uno de los mejores remedios caseros que todo lo cura, claro, dependiendo de la planta tiene unos beneficios u otros. Pero es importante saber cu\u00e1l tomar dependiendo las necesidades y en qu\u00e9 cantidad, adem\u00e1s a\u00f1adirle complementos como un granito de sal y miel mejorar\u00e1 los beneficios.<\/p>\n

Aqu\u00ed hemos hecho una lista de los que te dejar\u00e1n estupendos beneficios; mejorar\u00e1n tu metabolismo, te desintoxicar\u00e1n y te ayudar\u00e1n a dejar de sentirte culpable en esos d\u00edas que todo parece una pesadilla y fue necesario dejar la dieta a un lado:<\/p>\n

Lim\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Empieza exprimiendo un lim\u00f3n en agua caliente, (no dejes que hierva), a\u00f1ade una cucharada de miel y agr\u00e9gale un granito de sal de mar. Tomarlo en ayunas te traer\u00e1 muchos beneficios: te ayudar\u00e1 a quemar grasa, te\u00a0regular\u00e1 el PH para bajar la gastritis, colitis y da\u00f1os gastrointestinales causados por estr\u00e9s. Adem\u00e1s, te hidratar\u00e1 y har\u00e1 que tu piel se vea m\u00e1s fresca.<\/p>\n

Verde<\/strong><\/h3>\n

Esta es una de las bebidas m\u00e1s populares para acelerar el metabolismo. T\u00f3malo despu\u00e9s de cada comida y no sufrir\u00e1s inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s, es uno de los mejores antioxidantes y te reforzar\u00e1 el sistema inmunol\u00f3gico. Puedes tomarlo fr\u00edo o caliente.<\/p>\n

FLOR DE JAMAICA<\/strong><\/h3>\n

Tambi\u00e9n llamado hibiscus en algunos pa\u00edses, es una de las mejores plantas que puedes consumir para dejar de retener l\u00edquidos y desintoxicarte. T\u00f3malo diario y reducir\u00e1 tus niveles de colesterol y presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Jengibre<\/strong><\/h3>\n

El jengibre es excelente para terminar con los mareos, dolores de cabeza y la fatiga causada por tensi\u00f3n y estr\u00e9s. Adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a bajar de peso si lo tomas en ayunas. Puedes agregar una cucharada de miel y te ayudar\u00e1 a mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n

Valeriana<\/strong><\/h3>\n

Esta planta es una de las m\u00e1s famosas por su efecto relajante e inductor de sue\u00f1o, tambi\u00e9n puede ayudarte a bajar un susto y a calmar la ansiedad. Como precauci\u00f3n, debes ser cuidadosa y no tomarlo diario, ya que puede bajar tu presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Azahar<\/strong><\/h3>\n

Este t\u00e9 te ayudar\u00e1 a calmar calambres y dolores musculares, as\u00ed que ya sabes, despu\u00e9s de una larga rutina de ejercicio o un d\u00eda pesado este t\u00e9 es tu mejor opci\u00f3n.<\/p>\n

*Imagen: Unsplash<\/em><\/p>\n

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