\u00bfSab\u00edas que a diario puedes estar perdiendo de 100-150 pelos al d\u00eda? Y si esto es completamente normal, nuestro cabello va pasando por un cliclo de renovaci\u00f3n cada cierto tiempo. El pelo puede vivir de 2-6 a\u00f1os y pasa especialmente por tres fases que se conocen como ciclo de vida capilar: crecimiento, estancamiento y ca\u00edda. Pero seguramente te estas preguntando si la ca\u00edda es normal \u00bfCuando ya deja de serlo? Es normal no iremos por la vida contando el numero de pelo que desprendemos si bien lo \u00fanico que podemos tomar a consideraci\u00f3n es tomar en cuenta sino se desprenden m\u00e1s de tres cabellos por mechones y adem\u00e1s se cae durante todo el d\u00eda no solamente acabando de ba\u00f1arte, que es regularmente cuando se cae m\u00e1s el pelo, una vez cont\u00e1ndote esto te queremos adentrar un poco m\u00e1s en el mundo de los suplementos que seg\u00fan estudios han ayudado considerablemente a detener la ca\u00edda del pelo, recuerda que es importante consultarlo con un especialista, antes de tomar la decisi\u00f3n de ingerirlos, te contamos de cuales se tratan:<\/p>\n
Si lo que buscas es hacer crecer tu cabello, y frenar su ca\u00edda tenemos noticias para ti: la vitamina B7, o tambi\u00e9n conocida como vitamina H y biotina, ser\u00e1 tu mejor aliada. Esta tom\u00f3 relevancia tiempo atr\u00e1s por sus grandes propiedades para el crecimiento del cabello, piel y u\u00f1as, y puedes encontrarla en alimentos como pescado, huevos, productos l\u00e1cteos, nueces, espinacas, br\u00f3coli, legumbres y cereales, entre otros. Si no lo sab\u00edas, agregar estos alimentos a tu dieta diaria favorecer\u00e1 la reproducci\u00f3n de tejidos capilares, frenando la ca\u00edda del cabello y estimulando su crecimiento, d\u00e1ndole la elasticidad y fuerza necesaria, evitando el famoso quiebre. Adem\u00e1s la biotina mantiene el Ph equilibrado, evita la secreci\u00f3n seb\u00e1cea y controla la caspa, haciendo que el pelo recupere su fuerza y grosor.\u00a0Adem\u00e1s de en los alimentos, puedes encontrar la biotina en c\u00e1psulas, tabletas y polvo.<\/p>\n
Una de las claves para tener un cabello sano y fuerte es consumir el col\u00e1geno hidrolizado,\u00a0pues no solo contrarresta la ca\u00edda, sino que acelera su crecimiento gracias a sus amino\u00e1cidos esenciales que ayudan a tener una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, regenerando el cabello r\u00e1pidamente. Puedes encontrarlo en farmacias naturistas o hasta en tiendas de autoservicio, pero no olvides preguntarle a tu m\u00e9dico qu\u00e9 dosis necesitas. Este lo puedes encontrar en carnes rojas y blancas, as\u00ed como en frutos secos, l\u00e1cteos y gelatinas. En poco tiempo ver\u00e1s que realmente funciona.<\/p>\n
Si lo que buscas es un complemento alimenticio para prevenir la ca\u00edda y darle brillo al cabello, esta es la mejor opci\u00f3n. La\u00a0vitamina E se caracteriza por sus poderes antioxidantes que logran rejuvenecer desde el cuero cabelludo hasta las puntas, as\u00ed como mejorar su hidrataci\u00f3n. La encuentras en verduras como el br\u00f3coli, espinacas y zanahorias, adem\u00e1s de en las almendras, avellanas, semillas de girasol y nueces. Algo que amamos es que tambi\u00e9n puedes tener la opci\u00f3n de tomarlo en suplemento, pero todo bajo tu elecci\u00f3n.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"author":11625,"featured_media":110166,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"\n