{"id":105237,"date":"2022-01-03T17:30:39","date_gmt":"2022-01-03T22:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=105237"},"modified":"2022-01-03T18:08:57","modified_gmt":"2022-01-03T23:08:57","slug":"dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/","title":{"rendered":"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos"},"content":{"rendered":"

Muchos conocemos la dieta keto<\/em>, es una dieta que comenzo a ser popular a finales del 2018 la cual consiste en eliminar o reducir al menos en un 99% los carbohidratos y az\u00facares, consumiendo de esta manera solamente grasas y proteinas y aunque no es una dieta que puedas llevar toda tu vida lo cierto es que comienzas a perder peso en el momento que entras a cetosis, pero te preguntar\u00e1s\u00a0\u00bfQ\u00fae significa eso? Tu cuerpo entra en cetosis cuando empieza a tomar energ\u00eda de las grasas , esto por la falta de glucosa en el cuerpo al no ingerir ni carbohidratos ni az\u00facares, lo que va provocando la perdida de peso, al menos de un kg por semana. Siendo por ello tan popular\u00a0que ya son varias famosas que siguen el plan alimenticio keto<\/em> como: Kim Kardashian, Vanessa Hudgens, Gwynetg Paltrow, entre otras.<\/p>\n

Algo muy importante a tomar en cuenta es que esta dieta no es para cualquier persona y es necesario que consultes a un especialista para ver si eres candidato a realizarla. Pues como toda dieta esta tiene sus consecuencias ya que al no tener suficiente energ\u00eda, puedes tener dolor de cabeza, nauseas, mareos, debilidad muscular, entre otros padecimientos. Adem\u00e1s de estar contraindicada para personas con problemas de tiroides, ri\u00f1\u00f3n, h\u00edgado o p\u00e1ncreas y diab\u00e9ticos.<\/p>\n

Pero si te preguntabas entonces \u00bfQu\u00e9 puedo comer con la dieta keto<\/em>? Puedes optar por incluir a tu dieta todo tipo de: carnes, pollo, pescados, mariscos, huevos, todo tipo de quesos, aguacate, frutos secos, cacahuates, coco, harina de almendras, aceites vegetales como: oliva, coco, girasol, semillas como el lino, la calabaza, ch\u00eda, mantequilla, chocolate sin az\u00facar. Con estos alimentos puedes crear distintas combinaciones que har\u00e1n de tu perdida de peso, una alimentaci\u00f3n m\u00e1s variada.\u00a0Hoy en d\u00eda existen diferentes dietas, pero lo ideal es la que mejor vaya conforme a tus objetivos a lograr y sobre todo que este supervisada por un especialista.<\/p>\n","protected":false},"author":11625,"featured_media":105246,"template":"","format":"standard","categories":[3],"acf":[],"yoast_head":"\nDieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La dieta keto es popular por la perdida de peso tan acelerada, sin embargo como posee beneficios, tambi\u00e9n trae complicaciones. Conoce todo acerca de la dieta m\u00e1s popular entre las celebridades:\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La dieta keto es popular por la perdida de peso tan acelerada, sin embargo como posee beneficios, tambi\u00e9n trae complicaciones. Conoce todo acerca de la dieta m\u00e1s popular entre las celebridades:\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-03T23:08:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2022\/01\/dieta-keto.jpg?fit=800%2C450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/\",\"name\":\"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-03T22:30:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-03T23:08:57+00:00\",\"description\":\"La dieta keto es popular por la perdida de peso tan acelerada, sin embargo como posee beneficios, tambi\u00e9n trae complicaciones. Conoce todo acerca de la dieta m\u00e1s popular entre las celebridades:\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/\",\"name\":\"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica\",\"description\":\"Grazia es moda, belleza y noticias de actualidad \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","description":"La dieta keto es popular por la perdida de peso tan acelerada, sin embargo como posee beneficios, tambi\u00e9n trae complicaciones. Conoce todo acerca de la dieta m\u00e1s popular entre las celebridades:","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos","og_description":"La dieta keto es popular por la perdida de peso tan acelerada, sin embargo como posee beneficios, tambi\u00e9n trae complicaciones. Conoce todo acerca de la dieta m\u00e1s popular entre las celebridades:","og_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/","og_site_name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","article_modified_time":"2022-01-03T23:08:57+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2022\/01\/dieta-keto.jpg?fit=800%2C450","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/","name":"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website"},"datePublished":"2022-01-03T22:30:39+00:00","dateModified":"2022-01-03T23:08:57+00:00","description":"La dieta keto es popular por la perdida de peso tan acelerada, sin embargo como posee beneficios, tambi\u00e9n trae complicaciones. Conoce todo acerca de la dieta m\u00e1s popular entre las celebridades:","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/dieta-keto-beneficios-y-contraindicaciones-para-seguir-la-dieta-mas-popular-entre-los-famosos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta keto: Beneficios y contraindicaciones para seguir la dieta m\u00e1s popular entre los famosos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/#website","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/","name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","description":"Grazia es moda, belleza y noticias de actualidad ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica","distributor_original_site_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/105237"}],"collection":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}