{"id":102585,"date":"2021-11-02T11:00:44","date_gmt":"2021-11-02T16:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/?post_type=articles&p=102585"},"modified":"2021-11-02T12:08:55","modified_gmt":"2021-11-02T17:08:55","slug":"como-dormir-mejor-una-de-las-busquedas-en-internet-mas-populares-durante-este-2021","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/como-dormir-mejor-una-de-las-busquedas-en-internet-mas-populares-durante-este-2021\/","title":{"rendered":"\u2018C\u00f3mo dormir mejor\u2019, una de las b\u00fasquedas en Internet m\u00e1s populares durante este 2021"},"content":{"rendered":"

Este segundo a\u00f1o de pandemia ha sido dif\u00edcil para todos, y los problemas de salud mental derivados del encierro comienzan a hacerse presentes. Prueba de ello es que la gente est\u00e1 m\u00e1s preocupada que nunca por dormir bien<\/strong>, justamente como consecuencia de no alcanzar un buen nivel de descanso.<\/span><\/p>\n

Sabemos que dormir bien es vital para tener buena salud; sin embargo, a veces no es f\u00e1cil conseguirlo. Factores como el estr\u00e9s y el exceso de trabajo afectan nuestro descanso<\/strong>, y la preocupaci\u00f3n por no dormir se convierte en un c\u00edrculo que impide tener tranquilidad para descansar.<\/span><\/p>\n

De acuerdo con Luuna<\/strong> – la marca mexicana de productos de descanso – la b\u00fasqueda en Internet sobre \u2018c\u00f3mo dormir mejor\u2019 alcanz\u00f3 su pico m\u00e1s alto durante la \u00faltima semana de julio de 2021<\/strong>, considerando una medici\u00f3n desde 2016.<\/span><\/p>\n

\u201cEsta problem\u00e1tica tiene sus particularidades dependiendo de la edad, los h\u00e1bitos y hasta el g\u00e9nero. De acuerdo con la Encuesta Anual del Descanso de Luuna, en M\u00e9xico solo 24.6% de la poblaci\u00f3n adulta duerme 8 horas o m\u00e1s<\/strong>, cuando la recomendaci\u00f3n general es dormir 8 horas. La encuesta tambi\u00e9n revela que para el 53.5% de las personas el factor que m\u00e1s afecta su sue\u00f1o es el estr\u00e9s, el cual afecta m\u00e1s a mujeres\u201d, explica Luuna en un comunicado.<\/span><\/p>\n

Con este panorama, Luuna y la actriz Ana Brenda<\/strong> han decidido impulsar la cultura del descanso entre los mexicanos con esfuerzos concentrados en la campa\u00f1a \u2018DESPERTAR MEJOR\u2019,<\/strong> la cual comprende una serie de actividades y contenidos que ayudar\u00e1n a las personas a adoptar lo que se conoce como Higiene del Sue\u00f1o.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cEn Luuna nos distinguimos por propiciar el descanso ideal para cada persona, es por esto que sentimos la responsabilidad de hablar de la importancia que tiene el sue\u00f1o en la salud y la productividad. Sabemos lo complejo que han sido estos a\u00f1os con la pandemia y dem\u00e1s problem\u00e1ticas, pero precisamente porque queremos ayudar a las personas, sabemos que tenemos que amplificar la conversaci\u00f3n sobre la relevancia de descansar mejor en estos tiempos\u201d, asegura Guillermo Villegas, cofundador, CMO y CHRO de Zebrands, grupo al que Luuna pertenece.<\/span><\/p>\n

\u201c\u2018DESPERTAR MEJOR\u2019 se concentrar\u00e1 en poner el reflector en todos los aspectos que ayudan a dormir mejor<\/strong>, los cuales tienen que ver con la Higiene del Sue\u00f1o, una terminolog\u00eda que los especialistas del sue\u00f1o utilizan para referirse a h\u00e1bitos y condiciones que propician el buen descanso. Estos factores van desde realizar ejercicio, meditar, adoptar rutinas para ir a la cama y al despertar, contar con un colch\u00f3n ergon\u00f3mico y ropa de cama limpia, as\u00ed como prestar atenci\u00f3n a la temperatura y la iluminaci\u00f3n<\/strong>\u201d, a\u00f1ade.<\/span><\/p>\n

Con estos consejos, seguro podremos dormir mejor.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":11628,"featured_media":102586,"template":"","format":"standard","categories":[9864,9641],"acf":[],"yoast_head":"\n\u2018C\u00f3mo dormir mejor\u2019, una de las b\u00fasquedas en Internet m\u00e1s populares durante este 2021 | Grazia M\u00e9xico y Latinoam\u00e9rica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aunque es algo natural y necesario, alcanzar buen nivel de sue\u00f1o no es tan f\u00e1cil para todos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/mx\/articles\/como-dormir-mejor-una-de-las-busquedas-en-internet-mas-populares-durante-este-2021\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u2018C\u00f3mo dormir mejor\u2019, una de las 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