{"id":99589,"date":"2017-01-31T17:34:54","date_gmt":"2017-01-31T16:34:54","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=99589"},"modified":"2017-02-01T18:19:35","modified_gmt":"2017-02-01T17:19:35","slug":"como-dejar-la-pildora-anticonceptiva","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/como-dejar-la-pildora-anticonceptiva\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dejar la p\u00edldora?"},"content":{"rendered":"

\u00abEs uno de los medicamentos m\u00e1s importantes de las \u00faltimas d\u00e9cadas y su uso ha sido revolucionario\u00bb, recuerda Ana Conde, ginec\u00f3loga entre otros en el Hospital Universitario\u00a0Quir\u00f3n y en el Hospital La Zarzuela. No en vano, con la llegada de la p\u00edldora anticonceptiva (junto al preservativo, \u00fanico m\u00e9todo para protegerse de las ETS) nuestras vidas, concretamente las sexuales, cambiaron.<\/strong> Consigui\u00f3 liberarnos, regular nuestros periodos y, en un 99% de los casos, evitar embarazos no deseados.<\/p>\n

Sin embargo ahora, casi 40 a\u00f1os despu\u00e9s de su llegada a Espa\u00f1a (a diferencia de EE.UU. y varios pa\u00edses europeos en los que comenz\u00f3 a comercializarse en 1961, a nuestro pa\u00eds no lleg\u00f3 hasta 1978), muchas mujeres empiezan a plantearse<\/a> nuevas alternativas a esta\u00a0anticoncepci\u00f3n hormonal que combina estr\u00f3genos y progesterona para ‘enga\u00f1ar’ al sistema reproductivo y hacerle creer que ya est\u00e1 embarazado.<\/p>\n

En Espa\u00f1a la p\u00edldora es el segundo m\u00e9todo anticonceptivo m\u00e1s usado, seg\u00fan el \u00faltimo estudio de la Sociedad Espa\u00f1ola de Contracepci\u00f3n<\/a>, consumida por el 16,2% de las mujeres en edad f\u00e9rtil. Sus beneficios, seg\u00fan la doctora Conde,\u00a0\u00abvan m\u00e1s all\u00e1 de la anticoncepci\u00f3n, tanto en el tratamiento del\u00a0dolor menstrual intenso, la endometriosis, la regulaci\u00f3n del ciclo mensual, los sangrados abundantes que provocan anemia o s\u00edntomas del ovario poliqu\u00edstico <\/strong>como el acn\u00e9 o hirsutismo\u00a0(aumento del vello corporal). Pero tambi\u00e9n otras\u00a0ventajas indirectas como\u00a0protecci\u00f3n frente al c\u00e1ncer de endometrio, ovario y colon\u00bb.<\/p>\n

En contraposici\u00f3n,\u00a0\u00abalgunas mujeres refieren en consulta disminuci\u00f3n\u00a0de libido y \u00e1nimo bajo tras la toma de la p\u00edldora. Es cierto que la p\u00edldora produce descenso del nivel de testosterona, hormona relacionada con el deseo sexual, pero los estudios reflejados en la literatura todav\u00eda no son concluyentes\u00bb, continua\u00a0Conde. Pese a ello, conviene se\u00f1alar que mucha de la mala prensa y efectos secundarios que se propagan a modo de leyendas urbanas vienen de la creencia de que las dosis hormonales son las mismas que las que se aplicaban en los a\u00f1os sesenta. Realmente esto ya no es as\u00ed y muchos de los efectos que se asocian a este medicamento pueden descender o desaparecer simplemente \u00abvariando alguno de sus componentes\u00bb, explica la doctora.<\/p>\n

Literatura y mitos aparte, si por cualquier raz\u00f3n has decidido cambiar de m\u00e9todo anticonceptivo, o simplemente dejarlos todos de lado para ser madre, hay varias cosas que deber\u00edas saber antes de romper con la p\u00edldora.<\/p>\n

Muchas y muy diversas razones pueden llevarte a querer terminar con la p\u00edldora.\u00a0\u00a9 David Marquez<\/figcaption><\/figure>\n

1. Visita a tu ginec\u00f3logo<\/p>\n

Suena redundante pero, a menos que quieras ser madre, es importante que tengas a mano un nuevo m\u00e9todo anticonceptivo para sustituir a la p\u00edldora. Acude a tu ginec\u00f3logo e inf\u00f3rmate de las alternativas que existen<\/a> en la actualidad y que quiz\u00e1 no son tan conocidas: \u00abOtros m\u00e9todos igual de eficaces y que no requieren de una toma diaria<\/strong> a la misma hora, que en ocasiones deriva en olvidos\u00bb, recuerda la ginec\u00f3loga Conde.<\/p>\n

H\u00e1blale con toda sinceridad, solo as\u00ed conseguir\u00e1s que te recomiende el anticonceptivo que m\u00e1s se adapte a\u00a0tu estilo de vida.<\/figcaption><\/figure>\n

2. Termina el blister del mes<\/p>\n

\u00abSi una mujer decide abandonar la p\u00edldora deber\u00e1 realizarlo tras finalizar el envase, intentando de esta manera alterar el ciclo lo menos posible\u00bb, afirma Conde. As\u00ed que ya sabes, si pretendes dejar de tomar este anticonceptivo, que no puedan contigo la ansiedad y las ganas por hacerlo; espera a terminar el ciclo.<\/strong><\/p>\n

3. Recupera la normalidad de tus ciclos menstruales<\/p>\n

Al dejar la p\u00edldora, \u00abla mayor\u00eda de las mujeres recupera la regla de manera espont\u00e1nea o se embaraza en menos de tres meses\u00bb, puntualiza la ginec\u00f3loga. Pero, \u00abtomar la p\u00edldora durante muchos a\u00f1os puede hacer que el cuerpo olvide para qu\u00e9 estaba dise\u00f1ado inicialmente\u00bb, a\u00f1ade\u00a0el acupunturista Ross Barr. En este caso la acupuntura, adem\u00e1s de funcionar como remedio a\u00a0los dolores de regla<\/a>,\u00a0puede ayudar a regular los ciclos menstruales,<\/strong> devolviendo a los \u00f3rganos a su estado hormonal original y promoviendo el flujo sangu\u00edneo, la producci\u00f3n de sangre y la secreci\u00f3n de fluidos.<\/p>\n

\u00a1JUSTO!<\/figcaption><\/figure>\n

4. Recuerda por qu\u00e9 la tomabas<\/p>\n

Si empezaste a tomar la p\u00edldora como remedio a tus desequilibrios hormonales o para regular tus ciclos, prueba soluciones naturales una vez termines con ella. Por ejemplo, la\u00a0farmac\u00e9utica y co-fundora de Victoria Health<\/a>,\u00a0Shabir Daya, recomienda tomar infusiones de\u00a0Agnus Castus, \u00abuna hierba normalmente conocida por sus cualidades para equilibrar los niveles hormonales y restaurar los ciclos menstruales\u00bb.<\/strong>\u00a0Pero tambi\u00e9n conf\u00eda en otra planta, \u00abla Maca, que tambi\u00e9n es muy nutritiva y equilibra el\u00a0nivel hormonal\u00bb.<\/p>\n

5. \u00bfPor qu\u00e9 la dejas?<\/p>\n

\u00bfQuieres dejar la p\u00edldora para\u00a0deshacerte de las hormonas sint\u00e9ticas? \u00bfPara volver a tu peso anterior? \u00bfPara ser madre? Dependiendo del motivo deber\u00e1s proceder de una manera u otra, o incluso plantearte si no dejar de tomarla. Si finalmente este es tu caso y decides seguir con ella como m\u00e9todo anticonceptivo de cabecera, los nutricionistas recomiendan el consumo de vitaminas B1, B3 y caritina: \u00abAfectan al metabolismo y pueden regular tanto tu peso como tu salud mental\u00bb, se\u00f1ala la nutricionista Kamilla Scahffner<\/a>, que recomienda la ingesta de estas vitaminas ya sea en suplementos o en los alimentos que las incluyen: \u00abHuevos,\u00a0aguacate, jud\u00edas, garbanzos, pan de masa fermentada y verduras de hoja verde\u00bb.<\/p>\n

S\u00ed, esta cosa tan peque\u00f1a puede hacer muchas cosas…<\/figcaption><\/figure>\n

6. Si quieres ser madre…<\/p>\n

Hoy\u00a0existen\u00a0apps<\/em>\u00a0y otras herramientas\u00a0tecnol\u00f3gicas como\u00a0The Natural Cycles<\/a>\u00a0que te informan acerca de tus ciclos y d\u00edas de ovulaci\u00f3n, pero debes tener en cuenta que existen ciertos factores que pueden afectar a los mismos (viajes, estr\u00e9s, enfermedades…). Adem\u00e1s, la doctora Conde recomienda una visita al ginec\u00f3logo \u00abpara realizar una consulta preconcepcional donde se revise la integridad del aparato genital y se descarten patolog\u00edas que podr\u00edan dificultar un embarazo\u00bb, as\u00ed como la preparaci\u00f3n del cuerpo con complementos alimenticios: \u00abLa toma de \u00e1cido f\u00f3lico recomendable desde el momento en el que se busca la gestaci\u00f3n\u00bb,<\/strong> sentencia la ginec\u00f3loga.<\/p>\n

Lo del padre ya es cosa tuya…<\/figcaption><\/figure>\n