{"id":93900,"date":"2016-10-25T16:44:34","date_gmt":"2016-10-25T14:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=93900"},"modified":"2016-10-25T16:44:34","modified_gmt":"2016-10-25T14:44:34","slug":"los-poderes-de-la-calabaza-superheroina-de-la-despensa","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-poderes-de-la-calabaza-superheroina-de-la-despensa\/","title":{"rendered":"Los poderes de la calabaza, superhero\u00edna de la despensa"},"content":{"rendered":"<p>Si la \u00fanica calabaza que entra en tu casa va directamente a la cocina o, peor a\u00fan, a la decoraci\u00f3n de Halloween, debes saber que este ingrediente\u00a0<strong>tiene multitud de propiedades que ayudar\u00e1n a tu piel a lucir m\u00e1s joven, hidratada y libre de acn\u00e9.<\/strong> De paso, tu salud y tu figura tambi\u00e9n te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_93904\" aria-describedby=\"caption-attachment-93904\" style=\"width: 785px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-93904 size-full\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2016\/10\/24120730\/calabazaaliadabelleza4.jpg\" alt=\"calabazaaliadabelleza4\" width=\"785\" height=\"700\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-93904\" class=\"wp-caption-text\">Vas a incorporarla a tu vida al igual que hiciste con el aguacate. \u00a9 Cordon Press<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Tu nuevo aliado de belleza<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Rica en zinc, potasio, calcio, magnesio, hierro, antioxidantes y vitaminas, la calabaza <strong>previene las arrugas y el envejecimiento, protege de los efectos del sol adem\u00e1s de contribuir a la salud capilar,<\/strong> evitando la ca\u00edda del cabello y aport\u00e1ndole fuerza y vigor. \u00a1Casi nada! Aplicada directamente sobre la piel a modo de mascarilla, como ung\u00fcento en forma de aceite o ingerida como parte de la dieta, a este fruto es imposible encontrarle un \u2018pero\u2019 y su lista de beneficios es infinita&#8230;<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u00a1Que nos den calabazas!<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Para lucir una piel tersa y suave, la calabaza es perfecta gracias a su gran cantidad de vitamina A que, adem\u00e1s, le aporta vitalidad. La Vitamina C consigue, gracias a su poder antioxidante, frenar los estragos de los radicales libres y atenuar el temido paso del tiempo. Por su parte, la Vitamina E se encarga de la hidrataci\u00f3n y, junto con la Vitamina T, forma un potente agente antibacteriano que reduce la aparici\u00f3n de acn\u00e9. Tambi\u00e9n sus propiedades anti-inflamatorias ayudar\u00e1n a calmar la piel irritada. Por si fuera poco, su alto contenido en agua hace que sea ideal a la hora de hacer una dieta para bajar peso, siendo a su vez muy saciante. Tambi\u00e9n<strong> previene la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y combate la obesidad.<\/strong>\u00a0Vamos, que lo tiene todo.<\/p>\n<figure id=\"attachment_93998\" aria-describedby=\"caption-attachment-93998\" style=\"width: 737px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-93998\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2016\/10\/25131034\/calabaza.jpg\" alt=\"A\u00fan a riesgo de que nos llamen 'vendidas a la calabaza', lo volvemos a decir: \u00a1\u00a1lo tiene todo!!\" width=\"737\" height=\"179\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-93998\" class=\"wp-caption-text\">A\u00fan a riesgo de que nos llamen &#8216;vendidas a la calabaza&#8217;, lo volvemos a decir: \u00a1\u00a1lo tiene todo!!<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Pelo m\u00e1s fuerte<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u00bfTodav\u00eda no te has convencido? Pues aqu\u00ed seguimos haciendo campa\u00f1a pro-calabaza. El fruto es, gracias al zinc que contiene, <strong>uno de los productos m\u00e1s usados contra la ca\u00edda del cabello<\/strong> y posee el poder de regenerar la fibra capilar. Adem\u00e1s, la todopoderosa Vitamina A ayuda a que crezca sano y fuerte e influye en la producci\u00f3n de sebo, el hidratante natural del cabello. Lo m\u00e1s com\u00fan es usarla en mascarilla pero ingerida tambi\u00e9n notar\u00e1s los beneficios.<\/p>\n<figure id=\"attachment_93912\" aria-describedby=\"caption-attachment-93912\" style=\"width: 480px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-93912 size-full\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2016\/10\/24123435\/amazing1.gif\" alt=\"amazing1\" width=\"480\" height=\"270\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-93912\" class=\"wp-caption-text\">Incre\u00edble, \u00bfverdad?<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Exfoliante natural<\/span><\/strong><\/p>\n<p>S\u00ed, la calabaza puede usarse para una limpieza a fondo de la piel ya que contiene enzimas y antioxidantes que imitan a los alfa-hidroxi\u00e1cidos, unos \u00e1cidos org\u00e1nicos que resultan muy eficaces para <strong>mejorar la textura y la calidad de la piel,<\/strong> ya que consiguen reducir el grosor de la capa m\u00e1s externa de la dermis disminuyendo la uni\u00f3n entre las c\u00e9lulas muertas, que van desprendi\u00e9ndose de forma natural dejando la piel m\u00e1s suave, lisa y uniforme.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Salud de hierro<\/span><\/strong><\/p>\n<p>A la vez que cuidas la piel y el cabello, la calabaza puede ser tu gran aliado, tambi\u00e9n en cuestiones de salud. Este gran fruto de color naranja (debido a los betacarotenos) ayuda a <strong>regular los niveles de az\u00facar en sangre; colabora a fortalecer el sistema inmunitario gracias a su alto contenido en antioxidantes y ejerce funci\u00f3n <em>detox<\/em>,<\/strong> sobre todo si se consume en forma de zumo. Por su cantidad de fibra, ayuda al tr\u00e1nsito intestinal y adem\u00e1s, contribuye al buen estado de la vista gracias a los niveles de betacaroteno y vitamina A. Tambi\u00e9n es uno de los grandes enemigos contra el colesterol.<\/p>\n<p>Las semillas, por su parte, son ricas en magnesio, zinc, \u00e1cidos grasos como el Omega-3 y contienen tript\u00f3fano, que ayuda a la relajaci\u00f3n y el descanso. Adem\u00e1s, tienen efectos antiinflamatorios y se consideran calmantes y refrescantes. Si las tomas molidas con un poco de az\u00facar se convertir\u00e1 en un excelente laxante. Y es que aqu\u00ed se aprovecha todo.<\/p>\n<figure id=\"attachment_93922\" aria-describedby=\"caption-attachment-93922\" style=\"width: 363px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-93922 size-full\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2016\/10\/24125839\/what-swift.gif\" width=\"363\" height=\"200\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-93922\" class=\"wp-caption-text\">Como te lo decimos, Taylor&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">C\u00f3mo usarla<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong>Puedes cocinarla<\/strong> y darte un gusto sabiendo que est\u00e1s ingiriendo salud. En crema, zumo o pastel, la calabaza es ligera y dulce pero apenas tiene calor\u00edas (solo 26 calor\u00edas por cada 100 g y no posee grasas saturadas) ya que contiene un 90% de agua y muy pocos hidratos de carbono, as\u00ed que tu figura no se resentir\u00e1.<\/p>\n<p>Con las semillas se fabrica el <strong>aceite de calabaza<\/strong> que se usa tanto en cocina (siempre en crudo como aderezo) como en rituales de belleza, sobre todo contra la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n<figure id=\"attachment_94000\" aria-describedby=\"caption-attachment-94000\" style=\"width: 550px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-94000\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2016\/10\/25131815\/crema-calabaza.jpg\" alt=\"\u00bfUna crema de calabaza para los d\u00edas de fr\u00edo? \u00a9 Cordon Press\" width=\"550\" height=\"825\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-94000\" class=\"wp-caption-text\">\u00bfUna crema de calabaza para los d\u00edas de fr\u00edo? \u00a9 Cordon Press<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Tambi\u00e9n es el ingrediente estrella de multitud de <strong>mascarillas caseras<\/strong>.<\/span> Aqu\u00ed van algunas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Piel seca:<\/strong> 2 cucharadas de pulpa de calabaza cocida, 1 huevo, 1 cucharada de leche. Tritura la calabaza y m\u00e9zclala con los dem\u00e1s ingredientes. Apl\u00edcala sobre el rostro limpio y deja actuar durante 15 minutos. Ret\u00edralo con abundante agua tibia.<\/li>\n<li><strong>Hidratante: <\/strong>Machaca las semillas de calabaza y m\u00e9zclalas con aceite de oliva hasta obtener una pasta. Apl\u00edcala en el rostro y d\u00e9jalo reposar 20 minutos. Aclara con agua tibia.<\/li>\n<li><strong>Pelo brillante:<\/strong> 1 calabaza peque\u00f1a y un yogur natural. Cuece la calabaza durante 20 minutos y trit\u00farala con un tenedor. A\u00f1ade el yogur y apl\u00edcalo por todo el pelo. Si es posible, envuelve la melena con un gorro o papel film. D\u00e9jalo actuar durante 15 minutos y aclara bien.<\/li>\n<li><strong>Exfoliante corporal:<\/strong> 1 taza de az\u00facar, 1 cucharada de nuez moscada, 1 cucharada de canela y 1 taza de\u00a0calabaza cocida y triturada. Se bate todo muy bien y se aplica como exfoliante en la ducha trabajando m\u00e1s las zonas de los codos, talones y escote.<\/li>\n<\/ol>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: none; overflow: hidden; height: 258px;\" src=\"\/\/www.facebook.com\/plugins\/likebox.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgraziaespana&amp;width&amp;height=258&amp;colorscheme=light&amp;show_faces=true&amp;header=false&amp;stream=false&amp;show_border=false&amp;appId=349017955267591\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"author":13424,"featured_media":0,"template":"","format":"standard","categories":[7,11],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Los poderes de la calabaza, superhero\u00edna de la despensa | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rica en vitaminas y antioxidantes, el ingrediente del oto\u00f1o por excelencia sale de la cocina para colarse en tu tocador. 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