{"id":82196,"date":"2016-08-05T05:01:34","date_gmt":"2016-08-05T03:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=82196"},"modified":"2016-08-04T16:02:16","modified_gmt":"2016-08-04T14:02:16","slug":"menstruacion-vegana","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/menstruacion-vegana\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 tiene la menstruaci\u00f3n vegana para ganar seguidoras cada d\u00eda?"},"content":{"rendered":"

Ser vegano implica mucho m\u00e1s que limitarse a no comer carne o productos derivados de un animal.<\/strong> Decidir llevar este estilo de vida implica integrarlo en cada aspecto del d\u00eda a d\u00eda, en tanto que es una filosof\u00eda hol\u00edstica e integral. La elecci\u00f3n de la ropa seg\u00fan el material con el que se ha confeccionado o el modo con el que se hace la colada al evitar productos industriales contaminantes son solo dos ejemplos. Por eso, no es de extra\u00f1ar que cuestiones tan \u00edntimas como la menstruaci\u00f3n tambi\u00e9n puedan afrontarse veganamente<\/em>. \u201cCuando decides vivir de un modo vegano, te resulta importante llevarlo a cada aspecto de tu vida, y la menstruaci\u00f3n es uno de ellos\u201d,<\/strong> explican desde La Mandr\u00e1gora<\/a>, la asociaci\u00f3n gastron\u00f3mica vegana de Valencia.<\/p>\n

Una elecci\u00f3n personal que ha saltado al terreno pol\u00edtico tras la pol\u00e9mica propuesta del ayuntamiento de Manresa<\/a>: fomentar el uso de las compresas de ropa, copas menstruales y esponjas marinas como tampones desde\u00a0los talleres sobre la menstruaci\u00f3n que impartir\u00e1n en las escuelas. Pero, \u00bfen qu\u00e9 consiste exactamente vivir la mentruaci\u00f3n en clave vegana y por qu\u00e9 cada vez hay m\u00e1s mujeres que apuestan por esta alternativa?<\/p>\n

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nte. \u201cCuando decides vivir de un modo vegano, te resulta importante llevarlo a cada aspecto de tu vida, y la menstruaci\u00f3n es uno de ellos\u201d. \u00a9 Christopher Ferguson<\/figcaption><\/figure>\n

Una menstruaci\u00f3n vegana consiste, b\u00e1sicamente, en un cuidado natural de todo lo relacionado con la regla.<\/strong> As\u00ed, por ejemplo, se aconseja usar m\u00e9todos como la copa menstrual<\/a>, por su car\u00e1cter ecol\u00f3gico y reciclable, o las compresas de tela, por ser reutilizables. \u201cEl formar parte del veganismo hace que investigues m\u00e1s opciones, encontrando lo que mejor se adapta a tu cuerpo y sin causar por ello sufrimiento a animales, adem\u00e1s de consumir menos f\u00e1rmacos\u201d, a\u00f1aden desde la plataforma Wikiveggie<\/a>.<\/p>\n

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No, para Jared no es este tema…<\/figcaption><\/figure>\n

Precisamente uno de los puntos m\u00e1s controvertidos es el de los f\u00e1rmacos para el dolor.<\/strong> Los grupos veganos m\u00e1s radicales recomiendan usar infusiones calientes, especialmente de canela, manzanilla u amapola; as\u00ed como ba\u00f1os y bolsas de agua caliente. \u201cYo prefiero tomarme una infusi\u00f3n, pero siempre y cuando pueda descansar, estar relajada y tranquila en casa. Si tengo que trabajar, no dejo de tomar un ibuprofeno\u201d, explica una de las chicas de La Mandr\u00e1gora. \u201cTratar el dolor que provoca la regla con acidos grasos omega 3 y antioxidantes puede producir una mejor\u00eda, pero no en todas las pacientes. Adem\u00e1s, no los aconsejar\u00eda en aquellas con mucho sangrado o con dolores muy fuertes o prolongados\u201d,<\/strong> afirma el doctor Pascual Garc\u00eda Alfaro, ginec\u00f3logo del Centro de Salud de la Mujer Dexeus<\/a>.<\/p>\n

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\u00abTratar el dolor que provoca la regla con acidos grasos omega 3 y antioxidantes puede producir una mejor\u00eda, pero no en todas las pacientes\u00bb. \u00a9 D.R.<\/figcaption><\/figure>\n

Al final, es m\u00e1s el uso del sentido com\u00fan lo que debe imperar.<\/strong> \u201cLas compresas de tela son la mejor opci\u00f3n, sobre todo porque la copa no termina de ser confortable para la mayor\u00eda. Pero, claro, si tienes un ritmo de vida muy movido, que te obliga a cambiarte varias veces, acabas altern\u00e1ndolas con las cl\u00e1sicas. Al final, todo depende de c\u00f3mo le afecte a cada una la regla\u201d, a\u00f1aden desde el colectivo valenciano.<\/p>\n

No hay base cient\u00edfica que sustente cambios en la menstruaci\u00f3n al pasarse al veganismo, como indica tambi\u00e9n el Dr. Garc\u00eda. Sin embargo, desde Wikiveggie s\u00ed manifiestan casos propios en los que han experimentado una disminuci\u00f3n del dolor menstrual o incluso una regularizaci\u00f3n.<\/p>\n

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Stella McCartney ha creado un imperio sin renunciar a sus principios. Su firma es reconocible por no utilizar materias primas animales. \u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

En lo que s\u00ed parece haber m\u00e1s consenso es en la forma de afrontar la menstruaci\u00f3n sin tab\u00faes. \u201cBien porque es algo natural del cuerpo, o por acercamiento al feminismo, se habla abiertamente y se trata de que no sea un tab\u00fa, que se normalice\u201d,<\/strong> dicen desde Wikiveggie. Se suma as\u00ed a la corriente que aboga por eliminar barreras sociales en torno a la menstruaci\u00f3n, con casos como el de Kiran Gandhi<\/a>, una activista que denuncia, por ejemplo, que dos de cada tres mujeres del Suedeste Asi\u00e1tico desconocen por completo la existencia de la regla hasta que la tienen por primera vez.<\/strong><\/p>\n

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Tras transformarse al ‘veganismo’ Beyonc\u00e9 fund\u00f3 una empresa de c\u00e1tering de comidas acordes a sus principios. \u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Kiran salto a la fama por correr la marat\u00f3n de Londres de 2015 en pleno periodo mesntrual. Esto le provoc\u00f3 manchar de sangre su equipaci\u00f3n<\/a>, un detalle menor si tenemos en cuenta que tambi\u00e9n corri\u00f3 dolorida.<\/strong> Como ella misma explic\u00f3, tras un a\u00f1o prepar\u00e1ndola, con la ilusi\u00f3n de correr una marat\u00f3n por primera vez, no iba a dejar de hacerlo por tener la regla justo el d\u00eda de la competici\u00f3n. Dado que ella ya participaba con fines solidarios de apoyo a la mujer y su situaci\u00f3n en Asia, su ejemplo dio la vuelta al mundo. Y eso que no fue la primera. En 1996, la atleta alemana Uta Pippig<\/a> acab\u00f3 la marat\u00f3n de Bost\u00f3n del mismo modo<\/a>… \u00a1y adem\u00e1s la gan\u00f3!<\/p>\n

De forma vegana o no, lo que parece claro es que la menstruaci\u00f3n avanza hacia una normalizaci\u00f3n en la que verla como lo que es: parte de la naturaleza de la mujer, sin tab\u00faes, es clave. Luego, a partir de ah\u00ed, que sea la libertad invidual de cada una la que decante la balanza por usar unos m\u00e9todos u otros.<\/strong><\/p>\n

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\u00a1Por una menstruaci\u00f3n sin tab\u00faes!<\/figcaption><\/figure>\n