{"id":81896,"date":"2016-07-19T05:56:17","date_gmt":"2016-07-19T03:56:17","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=81896"},"modified":"2016-07-19T10:27:02","modified_gmt":"2016-07-19T08:27:02","slug":"fitmoms-bebes-y-ejercicio","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/fitmoms-bebes-y-ejercicio\/","title":{"rendered":"Beb\u00e9s y ejercicio, \u00bfuna pareja incompatible?"},"content":{"rendered":"

Cuando Gisele B\u00fcndchen<\/a><\/strong>\u00a0se qued\u00f3 embarazada lo dej\u00f3 muy claro, no estaba dispuesta a convertirse en una \u201ctrituradora de basura\u201d, y pon\u00eda como ejemplo a muchas mujeres que, seg\u00fan la modelo, se abandonan desde antes de dar a luz. Claro, qu\u00e9 f\u00e1cil es hablar cuando tienes la gen\u00e9tica a tu favor, un chef en casa y un entrenador personal dispuesto a cuidarte las nueve horas de rigor<\/strong> que el resto de las mortales pasamos en la silla de la oficina (con la ansiedad de comida basura que eso conlleva).<\/p>\n

Ni tanto ni tan calvo. Encontrar un punto intermedio no tiene por qu\u00e9 ser tan complicado. Y las mam\u00e1s (o futuras mam\u00e1s) que nos est\u00e1n leyendo solo podr\u00e1n pensar en agotadoras jornadas de pa\u00f1ales, comidas, juegos en el parque\u2026 \u00a1A ver qui\u00e9n es la guapa que despu\u00e9s tiene cuerpo para acercarse tan siquiera a la puerta del gimnasio!<\/p>\n

\"\u00a1Ya
No, Amy, \u00a1ya no valen las excusas!<\/figcaption><\/figure>\n

Pero no est\u00e1 todo perdido:\u00a0las fit moms<\/em> instagrameras han encontrado la f\u00f3rmula para conciliar la vida familiar con la puesta a punto.<\/strong><\/p>\n

Dana Landgren<\/a><\/strong> es una entrenadora personal australiana con m\u00e1s de diez a\u00f1os de experiencia que, desde que naci\u00f3 su hija, ha creado una comunidad junto a otras mam\u00e1s estupendas con el objetivo de encontrar una balanza en su vida personal. \u00bfSu secreto? Ponerse las mallas desde que se levanta por la ma\u00f1ana, porque<\/strong> cualquier momento es bueno para hacer unos ejercicios:<\/strong> mientras lee un cuento a su beb\u00e9, le pasea, juegan\u2026 \u00a1e incluso en la cocina!<\/p>\n

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\ud83c\udf89\ud83d\udc96\ud83d\ude48\ud83d\ude18\ud83d\ude4b\ud83c\udffc CORE & LEGS workout, but first!! Oh my wow!!! I was definitely not expecting so many of you to enter my giveaway yesterday. I wish I could give you all a pair. \ud83d\udc96 But we do have 5 winners who will have a surprise pair of leggings going out in the mail. \ud83d\ude0a Congratulations @samicorbett @alexisadele18 @anaelena01 @kr_active @molly.hunterx \ud83d\udc96\ud83d\udc96\ud83d\udc96\ud83d\udc96\ud83d\udc96 Please DM me ladies so I can get your leggings sent out to you asap. \ud83d\ude03 \u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800\u2800 \ud83d\udc96 If today wasn’t your lucky day, don’t worry I’ll be sure to have many more giveaways in the future!!! \ud83d\ude03 In the mean time, get your tooshie in the kitchen and try this. \ud83d\ude4c\ud83c\udffc Tag a girlfriend who loves their cooking!!! \ud83c\udf70\ud83c\udf66\ud83c\udf82\ud83c\udf6b Hehe. Follow me on snapchat to check out our yummy vegan dessert I made for my mums birthday. \ud83c\udf82 \u00abactivewithd\u00bb \ud83c\udf82<\/a><\/p>\n

Un v\u00eddeo publicado por Dana Landgren \ud83c\udde6\ud83c\uddfa mama \ud83d\udc8d Kyle (@activewithd) el