{"id":42128,"date":"2015-06-24T22:03:54","date_gmt":"2015-06-24T20:03:54","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=42128"},"modified":"2015-06-24T22:03:54","modified_gmt":"2015-06-24T20:03:54","slug":"solares-para-un-bronceado-saludable","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/","title":{"rendered":"Solares para un bronceado saludable"},"content":{"rendered":"<p><em>Por Marta del Valle \/ Juana del Pozo \/ Grazia.es<\/em><\/p>\n<p>El calor deber\u00eda dar el pistoletazo de salida al uso indiscriminado \u2013y, por supuesto, libre de culpa\u2013 de filtros solares. No es que el resto del a\u00f1o no haya que usarlos, pero estos meses hay que extend\u00e9rselos m\u00e1s y mejor. Aqu\u00ed tienes las razones para cumplir esta m\u00e1xima\u2026<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-42181\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/23140232\/01-solares.jpg\" alt=\"01-solares\" width=\"785\" height=\"480\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Largos d\u00edas de verano.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante la \u00e9poca estival hay m\u00e1s horas de sol y sus rayos resultan m\u00e1s da\u00f1inos. La temperatura delata que el sol incide durante m\u00e1s tiempo y de manera m\u00e1s directa. Y, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), cuanto m\u00e1s alto est\u00e1 en el cielo, mayor es el nivel de radiaci\u00f3n UV: \u201cEsta var\u00eda seg\u00fan la hora del d\u00eda y la estaci\u00f3n, alcanzando sus m\u00e1ximos niveles cuando el sol est\u00e1 en el punto de m\u00e1xima elevaci\u00f3n, que ocurre alrededor de mediod\u00eda en los meses de verano\u201d. La latitud tambi\u00e9n importa: nos exponemos a m\u00e1s radiaci\u00f3n cuanto m\u00e1s cerca estemos del ecuador porque el astro rey incide de manera m\u00e1s perpendicular en la Tierra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u00a1Viva el destape!<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>El calor hace que<b> <\/b>nos expongamos m\u00e1s. M\u00e1s horas de luz suelen significar m\u00e1s horas al descubierto. En todos los sentidos. Nuestro car\u00e1cter mediterr\u00e1neo hace que nos lancemos a la calle en cuanto vemos un rayito y, en cuesti\u00f3n de piel, eso no es lo mejor. Tal como nos explica la OMS, gracias a nuestro clima, hay menos nubes que filtren la luz y, por tanto, la radiaci\u00f3n (adem\u00e1s, cuando aparecen solo la reducen un 10%, porcentaje que debemos tener en cuenta).<\/p>\n<figure id=\"attachment_42232\" aria-describedby=\"caption-attachment-42232\" style=\"width: 785px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-42232\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/24133350\/solares.jpg\" alt=\"M\u00e1s horas de sol quiere decir m\u00e1s horas en la calle (y m\u00e1s horas de exposici\u00f3n al sol). \u00a9 Victoria's Secret\" width=\"785\" height=\"523\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-42232\" class=\"wp-caption-text\">M\u00e1s horas de sol quiere decir m\u00e1s horas en la calle (y m\u00e1s horas de exposici\u00f3n al sol). \u00a9 Victoria&#8217;s Secret<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Ning\u00fan destino se salva.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Viajar a destinos vacacionales de monta\u00f1a huyendo del calor, tampoco ayuda: por cada 300 metros que subamos en altitud, los niveles de radiaci\u00f3n UV se incrementan alrededor de un 4%. \u00bfQue el destino elegido busca congelar \u2013literalmente\u2013 la radiaci\u00f3n? Pues tampoco estamos a salvo, porque la nieve refleja hasta el 80% de las radiaciones causantes de las quemaduras.<\/p>\n<p>Est\u00e1 claro, no hay que quitarse la crema ni bajo el agua. \u00a1Y t\u00f3mate esto al pie de la letra! Ya sabemos que el mar es un espejo, pero quiz\u00e1 no sab\u00edas que incluso a medio metro por debajo de la superficie del agua la radiaci\u00f3n es a\u00fan del 40%; la arena la refleja hasta un 15%; la espuma de mar, alrededor de un 25%, y la sombra (que no el estar a cubierto) solo la reduce un 50%. Adem\u00e1s, en verano vamos m\u00e1s ligeros de ropa. No solo cuando nos tumbamos en la toalla\u2026 Seg\u00fan la American Cancer Society, las prendas que m\u00e1s piel cubren, con tejidos m\u00e1s tupidos y de colores m\u00e1s oscuros son las que m\u00e1s protegen. Y a estas alturas, est\u00e1 de m\u00e1s decir que tirantes, <i>shorts<\/i> y sandalias, de colores claros y tejidos ligeros son protagonistas de nuestros armarios veraniegos\u2026<\/p>\n<figure id=\"attachment_42234\" aria-describedby=\"caption-attachment-42234\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-42234\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/24133939\/spain-vs-mundo.jpg\" alt=\"En Espa\u00f1a estamos por encima de la media mundial, pero seguimos suspendiendo en lo que a protecci\u00f3n se refiere.\" width=\"800\" height=\"884\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-42234\" class=\"wp-caption-text\">En Espa\u00f1a estamos por encima de la media mundial, pero seguimos suspendiendo en lo que a protecci\u00f3n se refiere. Fuente: La Roche-Posay<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>M\u00e1s dif\u00edcil todav\u00eda.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, se lo ponemos<b>\u00a0<\/b>m\u00e1s dif\u00edcil a las cremas: los ba\u00f1os, el sudor, el roce de la ropa o la arena hacen que los filtros solares (a no ser que est\u00e9n especialmente formuladas para ello) no duren lo que deber\u00edan en nuestra piel. Si pensabas que usando un <i>waterproof<\/i> o un <i>water resistant<\/i> (a prueba de agua), un <i>sandproof <\/i>(a prueba de arena) o <i>sweatproof<\/i> (resistente al sudor) estabas libre de peligro, puede que no sea as\u00ed: no todos son t\u00e9rminos oficialmente v\u00e1lidos (hay que leer la etiqueta con detenimiento) y que se declaren de larga duraci\u00f3n no significa que permanezcan adheridos a la epidermis cuando te mojes. Por norma general, la mayor\u00eda de las cremas fotoprotectoras necesitan volver a ser aplicadas tras dos ba\u00f1os o entre 40 y 80 minutos de humedad, producida por el agua o el sudor.<\/p>\n<p>[galeria]<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Estrenar suma puntos.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay que estrenar filtros espec\u00edficos en cuanto arranca la temporada de verano: todos los fotoprotectores caducan a los seis meses de ser abiertos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">El solar perfecto.<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u201cDeber\u00eda evitar todos los efectos nocivos de la radiaci\u00f3n ultravioleta en nuestra piel, resultar equiparable a la no exposici\u00f3n. Adem\u00e1s, tendr\u00eda que ser sencilla de aplicar o administrar, agradable en su uso, con una remanencia prolongada, resistente a la sudoraci\u00f3n y agua y, por supuesto, biodegradable, no t\u00f3xica y respetuosa con el medioambiente\u201d, afirma la doctora Susana Puig Sard\u00e1, coordinadora de Investigaci\u00f3n de la Unidad de Melanoma del Hospital Cl\u00ednic Barcelona.<\/p>\n<blockquote><p>La crema solar perfecta deber\u00eda ser f\u00e1cil de aplicar, resistente a la humedad y, por supuesto, biodegradable, hipoalerg\u00e9nica y respetuosa con el medioambiente.<\/p><\/blockquote>\n<figure id=\"attachment_42236\" aria-describedby=\"caption-attachment-42236\" style=\"width: 785px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-42236\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/24214718\/solares-01.jpg\" alt=\"\u00a9 Emmerson\" width=\"785\" height=\"480\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-42236\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 Emmerson<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Letra peque\u00f1a.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo se traduce todo esto en la etiqueta? F\u00edjate bien en que ponga \u201cAmplio Espectro\u201d (en ingl\u00e9s, <i>Broad Spectrum)<\/i> que, seg\u00fan la <em>Food and Drug Administration<\/em> de Estados Unidos, nos indica que protege contra todas las longitudes de onda de las radiaciones UVA y UVB. Otras siglas a tener en cuenta son SPF (m\u00ednimo de 6 y m\u00e1ximo de 50+): indican que la crema contiene filtros espec\u00edficos contra los rayos UVB, los que provocan quemaduras en la epidermis, la capa m\u00e1s superficial de la piel. La menci\u00f3n UVA se refiere a la protecci\u00f3n contra los rayos ultravioleta de tipo A, los m\u00e1s da\u00f1inos porque llegan hasta la dermis (la capa media de la piel) causando un deterioro severo a nivel celular e incluso, mutaciones del ADN.<\/p>\n<p>Los productos que, adem\u00e1s, indican propiedades <i>antiage <\/i>incluyen en su formulaci\u00f3n elementos antioxidantes que combaten los radicales libres (culpables del envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas de la piel) producidos por los rayos infrarrojos IR, que penetran hasta la hipodermis (es decir, la capa m\u00e1s profunda de nuestra piel).<br \/>\nY, por \u00faltimo, si un producto resalta que es resistente al agua, deber\u00eda indicar tambi\u00e9n durante cu\u00e1nto tiempo.<\/p>\n<figure id=\"attachment_42233\" aria-describedby=\"caption-attachment-42233\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-42233\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/24133930\/revision-dermatologo-v2.jpg\" alt=\"Protecci\u00f3n frente al sol, pero tambi\u00e9n prevenci\u00f3n. Y en esto \u00faltimo, los espa\u00f1oles suspendemos.\" width=\"800\" height=\"406\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-42233\" class=\"wp-caption-text\">Protecci\u00f3n frente al sol, pero tambi\u00e9n prevenci\u00f3n. Y en esto \u00faltimo, los espa\u00f1oles suspendemos.<\/figcaption><\/figure>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: none; overflow: hidden; height: 258px;\" src=\"\/\/www.facebook.com\/plugins\/likebox.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgraziaespana&amp;width&amp;height=258&amp;colorscheme=light&amp;show_faces=true&amp;header=false&amp;stream=false&amp;show_border=false&amp;appId=349017955267591\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"author":24470,"featured_media":0,"template":"","format":"standard","categories":[7,11],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Solares para un bronceado saludable | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00edndete al sol pero sin perder la cabeza\u2026 ni la salud y belleza de tu piel. Te damos las claves para que este verano luzcas el mejor (y m\u00e1s sano) bronceado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Solares para un bronceado saludable\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"R\u00edndete al sol pero sin perder la cabeza\u2026 ni la salud y belleza de tu piel. Te damos las claves para que este verano luzcas el mejor (y m\u00e1s sano) bronceado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grazia\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/23140232\/01-solares.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/\",\"name\":\"Solares para un bronceado saludable | Grazia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-24T20:03:54+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-24T20:03:54+00:00\",\"description\":\"R\u00edndete al sol pero sin perder la cabeza\u2026 ni la salud y belleza de tu piel. Te damos las claves para que este verano luzcas el mejor (y m\u00e1s sano) bronceado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Solares para un bronceado saludable\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/\",\"name\":\"Grazia\",\"description\":\"Moda, belleza, celebrities, estilo de vida...\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Solares para un bronceado saludable | Grazia","description":"R\u00edndete al sol pero sin perder la cabeza\u2026 ni la salud y belleza de tu piel. Te damos las claves para que este verano luzcas el mejor (y m\u00e1s sano) bronceado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Solares para un bronceado saludable","og_description":"R\u00edndete al sol pero sin perder la cabeza\u2026 ni la salud y belleza de tu piel. Te damos las claves para que este verano luzcas el mejor (y m\u00e1s sano) bronceado.","og_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/","og_site_name":"Grazia","og_image":[{"url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2015\/06\/23140232\/01-solares.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/","name":"Solares para un bronceado saludable | Grazia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website"},"datePublished":"2015-06-24T20:03:54+00:00","dateModified":"2015-06-24T20:03:54+00:00","description":"R\u00edndete al sol pero sin perder la cabeza\u2026 ni la salud y belleza de tu piel. Te damos las claves para que este verano luzcas el mejor (y m\u00e1s sano) bronceado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/solares-para-un-bronceado-saludable\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Solares para un bronceado saludable"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/","name":"Grazia","description":"Moda, belleza, celebrities, estilo de vida...","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Grazia","distributor_original_site_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/42128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}