{"id":40927,"date":"2015-06-05T13:49:55","date_gmt":"2015-06-05T11:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=40927"},"modified":"2018-05-20T17:52:21","modified_gmt":"2018-05-20T15:52:21","slug":"son-los-tacones-tan-malos-como-los-pintan","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/son-los-tacones-tan-malos-como-los-pintan\/","title":{"rendered":"\u00bfSon los tacones tan malos como los pintan?"},"content":{"rendered":"

Que est\u00e1 bien si toda tu vida gira alrededor de esas sandalias nuevas en las que acabas de invertir la paga extra (LAS sandalias<\/a>), si las has colocado en un estante privilegiado de tu armario y hasta has organizado un plan para el s\u00e1bado por la noche con tal de estrenarlas<\/strong> esto tus amigas no tienen por qu\u00e9 saberlo, cr\u00e9enos, no se lo tomar\u00e1n bien<\/del>. Pero no hace falta que las calces a todas horas. No, ni las sandalias nuevas ni el resto de zapatos de tac\u00f3n<\/a> que se amontonan \u00bf\u00a1por qu\u00e9 se hacen los armarios tan peque\u00f1os y yo nunca tengo nada que ponerme?!<\/del> en el armario ojal\u00e1 vestidor<\/del>. Porque los tacones nos hacen da\u00f1o\u00a0s\u00ed, a nosotras tambi\u00e9n nos duele esta afirmaci\u00f3n<\/del>.<\/p>\n

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\u00bfSon los tacones tan matadores como nos los pintan? \u00a9 Mondadori Photo<\/figcaption><\/figure>\n

No es algo nuevo porque, como suspicaces que somos, nos lo imagin\u00e1bamos, pero ahora un nuevo estudio cient\u00edfico ha venido a situar\u00a0nuestro gozo en un pozo. Concretamente a reprender a las mujeres que calzan tacones a diario. Porque como todo \u00a1no seremos nosotras las que te pidamos ir siempre de plano!<\/del>, los zapatos de tac\u00f3n no son tan malos si se usan con moderaci\u00f3n. Pero no TODOS-LOS-D\u00cdAS.<\/strong><\/p>\n

Porque sobre ello versa el estudio del doctor Yong-Seok Jee,<\/strong>\u00a0publicado en el\u00a0International Journal of Clinical Practice<\/a><\/i>, sobre las mujeres que usan tacones de m\u00e1s de diez\u00a0cent\u00edmetros de manera habitual<\/strong> (y esto para el doctor Jee es m\u00e1s de tres d\u00edas a la semana, as\u00ed que atenci\u00f3n a las que van en tacones a trabajar a diario). El estudio concluye que esta pr\u00e1ctica produce desequilibrios en dos de los cuatro m\u00fasculos de los tobillos, que se hacen dominantes.<\/p>\n

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El mal de los tacones afecta especialmente a las mujeres que los llevan de manera habitual, como parte de su uniforme de trabajo. \u00a9 Cordon Press<\/figcaption><\/figure>\n

Al principio\u00a0es cierto que el tobillo se fortalece (al fin y al cabo es un ejercicio), pero a la larga y tras tres a\u00f1os subidas a unos tacones aparecen los desequilibrios que pueden desembocar en lesiones.<\/strong> Es, para entendernos, como si repitieses el mismo ejercicio en el gimnasio todos-los-d\u00edas. Mal. Aumenta la probabilidad de esguinces y ca\u00eddas (adem\u00e1s de la deformaci\u00f3n de los pies y los dolores de espalda que ya conocemos).<\/p>\n

\"\u00bfLlevas
\u00bfLlevas tacones hasta en el gimnasio? MAL.<\/figcaption><\/figure>\n

Pero que nadie se lleve las manos a la cabeza, que tampoco es cuesti\u00f3n de erradicar esta pieza tan favorecedora y adorada. Las buenas noticias nos las da el propio autor del estudio: el efecto negativo del tac\u00f3n se puede minimizar trabajando este m\u00fasculo.\u00a0<\/strong>\u00abEs importante que las mujeres que usen zapatos de tac\u00f3n practiquen ejercicios de estiramiento en los tobillos\u00bb, dice el doctor. Se trata de ejercicios sencillos como, sentada y descalza, apoyar el tal\u00f3n mientras se levanta la punta. Tambi\u00e9n puedes arrugar una toalla en el suelo y, sentada, apoya sobre ella el tal\u00f3n, desde esta posici\u00f3n mueve el tobillo en todas direcciones y repite varias veces con cada pie.<\/p>\n

As\u00ed que ya sabes, alterna\u00a0esas maravillosas sandalias con unas buenas alpargatas<\/a> y no te olvides de\u00a0los tobillos en\u00a0tu rutina<\/a> de ejercicios. \u00a1Si hasta Barbie se ha bajado de sus tacones 56 a\u00f1os despu\u00e9s!<\/a><\/strong><\/p>\n

\"El
El estudio concluye que, como todo en su justa medida, los tacones pueden no ser tan da\u00f1inos. \u00a9 Mondadori Photo<\/figcaption><\/figure>\n

Adem\u00e1s…<\/p>\n

Paula Echevarr\u00eda nos confiesa su truco secreto para andar con zapatos de tac\u00f3n.<\/strong><\/a><\/p><\/blockquote>\n