{"id":40591,"date":"2015-06-03T16:00:30","date_gmt":"2015-06-03T14:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=40591"},"modified":"2015-06-03T16:03:43","modified_gmt":"2015-06-03T14:03:43","slug":"la-bici-es-el-nuevo-running","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/la-bici-es-el-nuevo-running\/","title":{"rendered":"La bici es el nuevo running"},"content":{"rendered":"

Ni fixies de colores, ni modelos de paseo con accesorios de piel y cestas de mimbre, en esta ocasi\u00f3n (postureo hipster sobre dos ruedas a parte) hablamos de la bici como deporte, de c\u00f3mo la fiebre por el spinning<\/em> de hace una d\u00e9cada ha salido al fin de los gimnasios<\/strong> a la calle para respirar aire fresco.<\/p>\n

\"bici\"<\/p>\n

Tan antiguo como la invenci\u00f3n de la bicicleta (en 1885 fue John Kemp Starley<\/strong> el primero en patentarla), este ejercicio crea adicci\u00f3n. Y si no que se lo pregunten a Sergio de Arrola, m\u00e1s conocido por su seud\u00f3nimo<\/strong> Rolling Habits<\/strong><\/a>, un fot\u00f3grafo que ha convertido las dos ruedas en su forma de vida.<\/p>\n

No conforme con atravesar Estados Unidos de costa a costa (hablamos de unos 4.800 kil\u00f3metros, que se dice pronto), Sergio acaba de finalizar un reto a\u00fan mayor: recorrer \u00c1frica de norte a sur,<\/strong> desde El Cairo hasta Ciudad del Cabo, (unos 12. 000 kil\u00f3metros en 90 d\u00edas, que as\u00ed dicho da pereza hasta hacerlos en coche). \u00bfA que motiva?<\/p>\n

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\u00a9 Instagram @Rolling Habits<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9l mismo nos ha contado que su primera bici \u201cseria\u201d la tuvo con 15 a\u00f1os, una Trek 850 Antelope. A partir de entonces no hay quien le pare: \u201c Me mueve mi trabajo, que es la fotograf\u00eda, la pasi\u00f3n por la bici y por supuesto conocer sitios y gente nueva\u201d. Y es que cada d\u00eda en el camino es una aventura con una an\u00e9cdota que contar (a trav\u00e9s del objetivo de su c\u00e1mara), a\u00fan as\u00ed, despu\u00e9s de tantos viajes, recuerda con humor su historia m\u00e1s curiosa: \u201cchoqu\u00e9 contra un puente a 40 kil\u00f3metros por hora, como consecuencia se parti\u00f3 la bici por la mitad y d\u00ed una voltereta pero no sufr\u00ed ni un solo rasp\u00f3n. En cambio, un d\u00eda me ca\u00ed moviendo la bici en el sal\u00f3n de casa y me romp\u00ed un dedo\u201d.<\/p>\n

Cuando hablamos con Sergio es inevitable preguntarle por el consejo que le dar\u00eda a un principiante: \u201cMientras funcione correctamente no te preocupes por la bici y preoc\u00fapate de pedalear mucho y muy fuerte\u201d.<\/strong><\/p>\n

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\u201cMientras funcione no te preocupes por la bici y preoc\u00fapate de pedalear mucho\u201d.\u00a9 David Oldham<\/figcaption><\/figure>\n

Pero vamos por partes. Que la aventura de Rolling Habits es mucho para nuestro body<\/em> si no hemos cogido una bicicleta en nuestra vida o, lo que es peor, la hemos cogido un d\u00eda. Que al principio es muy f\u00e1cil venirse arriba, lo dif\u00edcil viene despu\u00e9s,<\/strong> cuando el dolor de culo apremia y nuestro gran reto se ha quedado en subir dos cuestecillas del parque. Y es que a diferencia del spinning<\/em> (que no dudamos de su dureza), en el exterior entran en juego otros factores como la solanera o las variaciones del terreno,<\/strong> que hacen que nuestro esfuerzo sea a\u00fan mayor (podemos quemar una media de 100 calor\u00edas cada 20 minutos,<\/strong> aunque depender\u00e1 de nuestro peso y de la intensidad a la que nos movamos) y mucho m\u00e1s agradable para la vista.<\/p>\n

Porque como todo en esta vida empieza por aprender (y no nos referimos a la fase en la que nuestro padre nos quit\u00f3 los ruedines), existen cursos y grupos de entrenamiento para que, poco a poco, mejores tu t\u00e9cnica bicicletera. Por ejemplo, el Club Mammoth<\/strong><\/a> ofrece clases de nivel intermedio y avanzado para moverse por el campo y la monta\u00f1a con total soltura, y Personal Running<\/strong><\/a>, como un entrenador personal, dise\u00f1a un entrenamiento adaptado a las necesidades de cada uno. Que a veces una ayudita no viene nada mal<\/strong> para conseguir nuestra meta.<\/p>\n

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Si quieres una ayuda para empezar puedes apuntarte a clases que te ense\u00f1en c\u00f3mo desenvolverte con soltura en la playa o la monta\u00f1a. \u00a9 Victoria’s Secret Sport<\/figcaption><\/figure>\n

Es precisamente en la monta\u00f1a (adem\u00e1s del boom<\/em> de bicis urbanas), donde se est\u00e1 reactivando el ciclismo. David Rosell\u00f3, Ecommerce Manager de Karacol Spor<\/strong><\/a>t, nos cuenta que \u201cdespu\u00e9s de dos a\u00f1os con un volumen de ventas bastante flojo, el mercado se est\u00e1 empezando a reactivar desde el \u00faltimo a\u00f1o.<\/strong> Eso quiere decir que tenemos muchos clientes que quieren empezar a montar en bici, o bien que hace tiempo que sal\u00edan a montar y que quieren recuperar la afici\u00f3n para volver a ponerse en forma\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, la bici no es \u00fanicamente un deporte para ponerse en forma, o un medio de transporte ecol\u00f3gico y barato, constituye tambi\u00e9n un plan de ocio inigualable.<\/strong> \u201cEn primavera hay eventos organizados cada fin de semana y por disciplinas (MTB, Enduro, carretera…). Carreras tanto competitivas como no competitivas. Clubes que organizan salidas cada fin de semana desde febrero hasta noviembre y que se dividen por su nivel. Dentro de los eventos suele haber dos tipos de ruta para que escojas seg\u00fan tu experiencia… Incluso marchas cortas familiares para realizar con tus hijos\u201d, dice David.<\/p>\n

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La bici no es solo un deporte para mantenerse en forma o un medio de transporte ecol\u00f3gico. Adem\u00e1s, puede ser un perfecto plan de ocio. \u00a9 Victoria’s Secret Sport<\/figcaption><\/figure>\n

Precisamente son esos planes familiares o de amigos los que han llevado a algunos amantes de la bici a aprovechar su hobby<\/em> para hacer turismo y disfrutar durante las vacaciones. As\u00ed, Mammoth<\/a>, ha dejado ser \u00fanicamente una tienda de bicis para convertirse tambi\u00e9n en agencia de viajes bicicleteros,<\/strong> organizando a sus clientes desde rutas por el camino de Santiago en las que ellos se encargan de llevar tu equipaje para que te muevas ligero, hasta un recorrido de seis etapas por el Danubio, la aventura de la Traves\u00eda dos mares<\/a>, o un original campamento bicicletero para ni\u00f1os en Alicante. Un sinf\u00edn de opciones para pasar unas vacaciones diferentes o hacer deporte respirando aire puro. Porque no solo del running<\/em> vive el hombre,<\/strong> la bici ha llegado a nuestros planes de ocio y entrenamiento para quedarse por mucho tiempo.<\/p>\n

\u00a1Larga vida a las dos ruedas!<\/p>\n