{"id":1997,"date":"2014-04-01T12:25:57","date_gmt":"2014-04-01T12:25:57","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=1997"},"modified":"2015-04-28T17:56:51","modified_gmt":"2015-04-28T15:56:51","slug":"en-forma-y-en-voga","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/en-forma-y-en-voga\/","title":{"rendered":"En forma y en ‘voga’"},"content":{"rendered":"

Cuando aprendimos a bailarlo en el colegio, all\u00e1 a principios de los 90, nos parec\u00eda el mejor baile del mundo. Por decirlo de otro modo: Madonna nos hizo entender que con una buena coreograf\u00eda todo val\u00eda. Pero nunca imaginamos que detr\u00e1s de aquella complicada sucesi\u00f3n de movimientos de brazos y cierta actitud chulesca se encontraba un ejercicio que nos podr\u00eda ayudar a tener una mejor figura sin que nos di\u00e9ramos cuenta. \u00abMejora la circulaci\u00f3n, la flexibilidad, la fuerza, los niveles de serotonina (la hormona que inhibe los s\u00edntomas relacionados con la depresi\u00f3n) y, adem\u00e1s, favorece la reorientaci\u00f3n de la mente\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Quien enumera a Grazia los beneficios de este revolucionario \u2018complejo vitam\u00ednico\u2019 no es otra que Juliet Murrel, la creadora del Voga. <\/em><\/strong>Nueva disciplina deportiva que mezcla los ejercicios de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n propios del yoga tradicional con los movimientos lineales y angulares del Vogue<\/em><\/strong> de la Reina del Pop, que copi\u00f3 para uno de sus v\u00eddeos m\u00e1s ic\u00f3nicos un baile que triunfaba en el underground<\/em> neyorquino de los 80.<\/p>\n

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Aunque, aparentemente, este h\u00edbrido resulta tan imposible como mezclar agua con aceite, lo cierto es que el voga<\/em> arrasa en capitales como la brit\u00e1nica.<\/strong> All\u00ed Murrel ha implantado el centro Voga London,<\/em> su base de operaciones, pero la idea naci\u00f3 en Espa\u00f1a: \u00abSol\u00eda ense\u00f1ar yoga en Ibiza y la isla me inspir\u00f3. Es un lugar tranquilo, pero a su vez con un gran ambiente festivo\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n

Esa dualidad de la isla es lo que ha querido trasladar a este nuevo deporte, que se sirve de \u00abla respiraci\u00f3n relajada del yoga y los ritmos din\u00e1micos del vogue\u00bb, <\/em>apunta. Para estrenarse con este ejercicio, de momento, tendremos que conformarnos con los tutoriales que hay en la Red o hacernos una idea de las experiencias de algunas privilegidas que ya han tenido la suerte de probarlo en primera persona,<\/a> puesto que todav\u00eda no existen centros en nuestro pa\u00eds donde se imparta esta disciplina <\/strong>tan divertida.
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Aunque, teniendo en cuenta el \u00e9xito de otras tendencias que a\u00fanan deporte y baile, como el zumba, seguro que es solo cuesti\u00f3n de tiempo. Seg\u00fan el entrenador personal Pedro Medina, <\/a>\u00abpara que este tipo de deportes surtan efecto en nuestro cuerpo, se deben realizar dos o tres veces por semana durante una hora y cuarto<\/strong> (depende de la intensidad con que se realice). Las zonas que m\u00e1s se ejercitan son las piernas, el abdomen, la cadera y los brazos\u00bb,<\/strong> redondea el monitor.<\/p>\n

En YouTube\u00a0existen tutoriales como este para que aprendas\u00a0a hacerlo en casa y, <\/strong>qui\u00e9n sabe, igual hasta puedes convertirte en una experta y convertirte t\u00fa en profesora.
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