{"id":192640,"date":"2026-03-03T12:55:28","date_gmt":"2026-03-03T11:55:28","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=192640"},"modified":"2026-03-03T12:55:28","modified_gmt":"2026-03-03T11:55:28","slug":"la-biblia-antiaging-que-hacer-y-que-no-para-ralentizar-el-envejecimiento-de-forma-integral","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/la-biblia-antiaging-que-hacer-y-que-no-para-ralentizar-el-envejecimiento-de-forma-integral\/","title":{"rendered":"La Biblia antiaging: qu\u00e9 hacer (y qu\u00e9 no) para ralentizar el envejecimiento de forma integral"},"content":{"rendered":"

Envejecer es algo que a todas nos preocupa, pero con la cosm\u00e9tica, podemos nutrir nuestra piel con activos biol\u00f3gicos y formulaciones cruciales que nos ayuden a ralentizar el paso de los a\u00f1os. Lourdes Moreno es experta en dermocosm\u00e9tica y suplementaci\u00f3n y fund\u00f3 su propia marca, LaLuz by Lourdes Moreno, por ello sabe cu\u00e1les son las claves para conseguir que la longevidad en la piel se vea joven, firme, sin manchas, con energ\u00eda y, sobre todo, con mucha salud.<\/p>\n

La experta hace hincapi\u00e9 en que el envejecimiento se acelera cuando nuestro cuerpo entra en un bucle de estr\u00e9s oxidativo, inflamaci\u00f3n y microbiota alterada, un c\u00edrculo que hace que el cuerpo active el modo supervivencia y no el modo reparaci\u00f3n y que, con ello, la energ\u00eda celular se gaste en defenderse, en vez de en reparar. \u201cTodo empieza con un exceso de radicales libres que da\u00f1an tus c\u00e9lulas, que se inflaman desajustando la microbiota y generando m\u00e1s radicales libres. Es un c\u00edrculo vicioso\u201d, explica la experta.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando la piel no se repara bien? El col\u00e1geno se degrada, la firmeza se pierde y los tel\u00f3meros se acortan. \u201cPor eso, dos personas de la misma edad pueden parecer de edades totalmente distintas. Lo bueno es que ahora ya sabes por d\u00f3nde tienes que actuar\u201d, cuenta la fundadora de Laluz by Lourdes Moreno. Ella tiene claro que el objetivo es actuar en los detonantes, romper el bucle y mantener nuestro sistema siempre en el modo reparaci\u00f3n.<\/p>\n

LA RUTINA \u2018ANTIAGING\u2019 M\u00c1S COMPLETA<\/h3>\n

Ya conocemos el objetivo, sin embargo, \u00bfc\u00f3mo podemos combatirlo? La experta propone una f\u00f3rmula definitiva para casi detener este proceso natural: combinaci\u00f3n de dermocosm\u00e9tica, suplementaci\u00f3n y buenos h\u00e1bitos. \u201cLa biolog\u00eda y la qu\u00edmica son mucho m\u00e1s complejas y precisas que todo esto.<\/p>\n

Hemos querido simplificar el proceso para que cualquiera pueda entender los mecanismos que aceleran el envejecimiento. Porque cuando entiendes los detonantes, puedes actuar sobre ellos\u201d, explica.<\/p>\n

ESTRATEGIA DERMOCOSM\u00c9TICA<\/h3>\n

Para combatir los detonantes<\/strong><\/p>\n

\u201cReducir el estr\u00e9s oxidativo y evitar que el bucle empiece\u201d con una serie de productos que sugiere la experta para prevenirlo: antioxidantes t\u00f3picos (vitamina C, pycnogenol y niaminacida), protecci\u00f3n solar diaria y una correcta limpieza facial.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El s\u00e9rum tiene un precio de 59,95 euros en la web de la marca.\u00a0<\/a><\/p>\n

Para romper el bucle<\/strong><\/p>\n

\u201cEstabilizar la piel y evitar la microinflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. Para ello, propone una serie de productos que act\u00faan de barrera en este proceso: niacinamida, ceramidas, \u00e1cidos grasos e ingredientes nutritivos.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La Niacinamida tiene un precio de 49,95 euros en la web de la marca<\/a><\/p>\n

Para acelerar la reparaci\u00f3n y frenar la degradaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

\u201cMejorar la s\u00edntesis de col\u00e1geno y elastina; optimizar la renovaci\u00f3n celular\u201d. Los productos que recomienda la experta son los siguientes retinoides (generaci\u00f3n celular + s\u00edntesis de col\u00e1geno y elastina), \u00e1cido glic\u00f3lico (exfoliaci\u00f3n suave + luminosidad), \u00e1cido hialur\u00f3nico 3 pesos (hidrataci\u00f3n profunda y volumen) y p\u00e9ptidos (relajaci\u00f3n del gesto + est\u00edmulo de col\u00e1geno y elastina)<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Su precio es de 47,95 euros en la web de la marca<\/a><\/p>\n

Para conseguirlo, sin embargo, destaca que no necesitamos todo, porque ser\u00eda lo ideal pero no es realista. \u201cLo importante es aprender a escucharte, entender qu\u00e9 necesita tu cuerpo en cada momento y priorizar estar bien. Nuestro equipo te ayuda a dise\u00f1ar tu rutina personal adaptada a ti\u201d. La ciencia clara es igual a poder y antiaging consciente empieza aqu\u00ed gracias a LaLuz by Lourdes Moreno.<\/p>\n

*Im\u00e1genes: Pinterest y cortes\u00eda<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":192641,"template":"","format":"standard","categories":[7,11738],"acf":[],"yoast_head":"\nQu\u00e9 hacer (y qu\u00e9 no) para ralentizar el envejecimiento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre por qu\u00e9 el estr\u00e9s oxidativo acelera el envejecimiento y las claves deLourdes Moreno, la fundadora de LaLuz, para evitarlo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/la-biblia-antiaging-que-hacer-y-que-no-para-ralentizar-el-envejecimiento-de-forma-integral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La Biblia antiaging: qu\u00e9 hacer (y qu\u00e9 no) para ralentizar el envejecimiento de forma integral\" 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