{"id":186552,"date":"2025-07-23T12:00:21","date_gmt":"2025-07-23T10:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=186552"},"modified":"2025-07-23T12:08:39","modified_gmt":"2025-07-23T10:08:39","slug":"lo-que-debes-saber-para-no-quemar-tu-pelo-en-vacaciones","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/lo-que-debes-saber-para-no-quemar-tu-pelo-en-vacaciones\/","title":{"rendered":"Lo que debes saber para no quemar tu pelo en vacaciones"},"content":{"rendered":"<p>Con el verano llega una de las principales preocupaciones en lo que a la salud capilar se refiere: c\u00f3mo cuidar correctamente el pelo y evitar el da\u00f1o del sol. As\u00ed, desde <a href=\"https:\/\/hospitalcapilar.com\/\"style=\"background-color: #ffffff\"  target=\"_blank\">Hospital Capilar<\/a>, la mayor corporaci\u00f3n del sector capilar, explican que\u00a0la exposici\u00f3n solar tiene muchos efectos sobre el cabello y sobre el cuero cabelludo. En concreto,\u00a0los que afectan al cabello son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Deshidrataci\u00f3n de la fibra capilar:\u00a0la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) altera la estructura de la cut\u00edcula, la capa externa del cabello, provocando que pierda su capacidad de retener agua, dando como resultado un cabello m\u00e1s seco, poroso y quebradizo.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de brillo y color:\u00a0tanto el color natural como el te\u00f1ido se oxidan con la exposici\u00f3n solar. El cabello puede adquirir tonos m\u00e1s claros, apagados e incluso un aspecto \u201cquemado\u201d. En personas con tintes o mechas, esto se agrava notablemente.<\/li>\n<li>Rotura y puntas abiertas:\u00a0la debilidad de la fibra capilar expuesta al sol, sumada al roce con cloro o sal del mar, incrementa la fractura del tallo, lo que se traduce en puntas abiertas y una apariencia poco saludable.<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n de la queratina:\u00a0la radiaci\u00f3n UV da\u00f1a las prote\u00ednas estructurales del cabello, tales como la queratina, lo que disminuye la resistencia del pelo al peinado, al calor o a tratamientos qu\u00edmicos.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"field field-name-field-foto-principal field-type-image field-label-hidden\">Adem\u00e1s, como se ha puntualizado\u00a0anteriormente, el sol tambi\u00e9n afecta al cuero cabelludo.\u00a0<em>\u201cEn concreto, puede provocar\u00a0<\/em><em>quemaduras solares<\/em><em>, especialmente en aquellas zonas con poco cabello o pelo muy fino. Estas quemaduras pueden producir\u00a0<\/em><em>enrojecimiento<\/em><em>,\u00a0<\/em><em>ardor<\/em><em>,\u00a0<\/em><em>descamaci\u00f3n<\/em><em>\u00a0e incluso\u00a0<\/em><em>peque\u00f1as heridas<\/em><em>. Igualmente, tambi\u00e9n puede aparecer una\u00a0<\/em><em>inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica o dermatitis act\u00ednica<\/em><em>\u00a0(afecci\u00f3n inflamatoria de la piel causada por una reacci\u00f3n excesiva a la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n ultravioleta) en exposiciones repetidas, que puede desencadenar\u00a0<\/em><em>un desequilibrio del fol\u00edculo<\/em><em>\u00a0piloso, dificultando el crecimiento normal del cabello.<\/em>\u00a0<em>Por otro lado, en algunos casos, puede ocasionar un\u00a0<\/em><em>aumento de la ca\u00edda estacional del cabello,<\/em><em>\u00a0especialmente en oto\u00f1o, como respuesta a los da\u00f1os acumulados durante el verano\u201d,<\/em> expone la doctora Caggiano, de Hospital Capilar.<\/p>\n<p class=\"field-items\">A esto \u00faltimo, la experta capilar a\u00f1ade que\u00a0la exposici\u00f3n solar excesiva puede acelerar la ca\u00edda del cabello,\u00a0debido al estr\u00e9s oxidativo acumulado sobre el fol\u00edculo piloso. Dado que estos da\u00f1os son acumulativos durante el verano, puede ocasionar tambi\u00e9n un aumento de la ca\u00edda estacional, como se ha mencionado anteriormente.<\/p>\n<p class=\"field field-name-field-foto-principal field-type-image field-label-hidden\">Al respecto, la doctora Caggiano recalca que\u00a0<em>\u201ctenemos que saber que\u00a0<\/em><em>la exposici\u00f3n solar excesiva, en ning\u00fan caso va a ocasionar alopecia,\u00a0<\/em><em>pero s\u00ed puede exacerbar la ca\u00edda capilar, en algunos tipos de ellas, por lo que es esencial tener en cuenta ciertas medidas b\u00e1sicas para proteger el cabello del sol tanto en verano como en climas muy soleados\u201d.<\/em><\/p>\n<p class=\"field field-name-field-foto-principal field-type-image field-label-hidden\">Por otro lado, y como recuerdan desde Hospital Capilar, el sol tambi\u00e9n tiene efectos negativos sobre el tallo capilar: por un lado, los rayos UVB queman y da\u00f1an la capa superficial, mientras que los UVA penetran m\u00e1s profundamente y aceleran el envejecimiento del fol\u00edculo. Por ello, es importante recordar que el cabello, como estructura querat\u00ednica, no se regenera como la piel, por lo que se vuelve m\u00e1s fr\u00e1gil, seco y quebradizo, perdiendo el brillo natural.<\/p>\n<h3 class=\"field field-name-field-foto-principal field-type-image field-label-hidden\">As\u00ed es como debes proteger el cabello del sol este verano<\/h3>\n<p>Estos son los\u00a0principales consejos de la doctora Caggiano,\u00a0de Hospital Capilar, para proteger el cabello del sol en verano o en climas muy soleados:<\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar gorros, pa\u00f1uelos o sombreros, ya que la barrera f\u00edsica sigue siendo la protecci\u00f3n m\u00e1s eficaz.<\/li>\n<li>El uso de fotoprotectores capilares en spray: es importante tener en cuenta que deben cumplir con ciertas caracter\u00edsticas, tales como que el producto\u00a0incluya filtros de amplio espectro,\u00a0tanto para UVB, como UVA; que tenga\u00a0una textura ligera y no grasa,\u00a0ya que debe ser c\u00f3modo y que no apelmace el cabello ni deje residuos pesados; que sea\u00a0resistente al agua y al sudor; que\u00a0cuente con activos antioxidantes, es decir, ingredientes como vitamina E, pantenol, aceite de arg\u00e1n, extracto de uva o t\u00e9 verde; que sea\u00a0adecuado para el cuero cabelludo sensible; que\u00a0no contenga siliconas pesadas ni alcoholes secantes\u00a0y\u00a0que se adapten al tipo de cabello espec\u00edfico\u00a0(rizado, te\u00f1ido, fino o con tendencia grasa).<\/li>\n<li>Evitar exposiciones prolongadas entre las 12:00h y las 17:00h.<\/li>\n<li>Aclarar el cabello tras el ba\u00f1o en piscina o mar\u00a0para eliminar cloro y sal.<\/li>\n<li>Hidrataci\u00f3n intensiva con mascarillas o aceites naturales\u00a0como el de arg\u00e1n o coco, por ejemplo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>El pelo como barrera protectora natural frente al sol<\/strong><\/h3>\n<p>Una de las cosas que no todo el mundo sabe es que el cabello act\u00faa como barrera protectora natural frente al sol, ya que, desde el punto de vista m\u00e9dico, el cabello tiene funciones claras. Una de ellas es la\u00a0amortiguaci\u00f3n t\u00e9rmica, es decir, el pelo reduce la exposici\u00f3n directa del sol al cuero cabelludo.<\/p>\n<p>Por otro lado, tambi\u00e9n\u00a0act\u00faa como dispersi\u00f3n del calor, ayudando a regular la temperatura corporal en la cabeza y como protecci\u00f3n a la radiaci\u00f3n UV, porque la fibra capilar act\u00faa como una\u00a0pantalla parcial frente a los rayos solares, especialmente en zonas densas del cuero cabelludo.<\/p>\n<p>No obstante, como explica la doctora Caggiano,\u00a0a pesar de que el cabello ofrece cierta protecci\u00f3n, no es uniforme ni total.\u00a0Por ejemplo, las zonas con poco cabello (entradas, coronilla o cabello fino) quedan m\u00e1s expuestas, siendo especialmente vulnerables a quemaduras solares. Por otro lado,\u00a0los cabellos claros, te\u00f1idos o decolorados, protegen menos que los oscuros y naturales, ya que reflejan m\u00e1s luz, pero absorben menos radiaci\u00f3n. Adem\u00e1s, el cabello mojado por mar o piscina pierde parte de su capacidad protectora temporalmente.<\/p>\n<p><em>*Imagen: cortes\u00eda<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":186553,"template":"","format":"standard","categories":[3054],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lo que debes saber para no quemar tu pelo en vacaciones<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desde Hospital Capilar nos dan dan los consejos pr\u00e1cticos para proteger el cabello del sol en verano o en climas muy soleados.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/lo-que-debes-saber-para-no-quemar-tu-pelo-en-vacaciones\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta 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