{"id":185917,"date":"2025-06-27T09:41:48","date_gmt":"2025-06-27T07:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=185917"},"modified":"2025-06-27T11:13:53","modified_gmt":"2025-06-27T09:13:53","slug":"el-desayuno-mas-healthy-esta-en-este-hotel-de-marbella","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/el-desayuno-mas-healthy-esta-en-este-hotel-de-marbella\/","title":{"rendered":"El desayuno m\u00e1s healthy est\u00e1 en este hotel de Marbella"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hay hoteles donde se duerme bien. Y luego est\u00e1 Barcel\u00f3 Marbella, donde se empieza el d\u00eda comiendo mejor. <\/strong>La propuesta llega de la mano de <strong>Emily Costa<\/strong>, <em>health coach<\/em> y nutricionista con alma de foodie con filtro c\u00e1lido. Junto a su expertise y el buffet del hotel, ha creado tres men\u00fas que combinan sabor, equilibrio y est\u00e9tica <em>wellness<\/em> para transformar el desayuno en la experiencia m\u00e1s placentera del d\u00eda.<\/p>\n<p>Porque comer saludable no es una renuncia, <strong>es un acto de amor propio<\/strong>. Y si encima lo haces con fruta fresca, pan de espelta y aguacate bien colocado, mucho mejor.<\/p>\n<h3>El desayuno que entiende de equilibrio (y de placer)<\/h3>\n<p><strong>\u00bfHealthy o sabroso? Ambas.<\/strong> Bajo cinco principios b\u00e1sicos \u2014fruta y verdura, prote\u00edna de calidad, cereales integrales, grasas saludables e hidrataci\u00f3n consciente\u2014 Emily Costa ha dise\u00f1ado para <strong>Barcel\u00f3 Marbella<\/strong> un desayuno con tres propuestas vers\u00e1tiles, adaptables y tan bonitas como apetecibles.<\/p>\n<p>Todo parte de un buffet con productos frescos, de temporada y de KM 0. Y a partir de ah\u00ed, puedes seguir el men\u00fa al pie de la letra o jugar con \u00e9l seg\u00fan tus necesidades, sin perder de vista lo m\u00e1s importante: <strong>disfrutar comiendo bien.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185918\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1.jpg 1600w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-1-155x103.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<blockquote><p><em>\u201cUn desayuno saludable puede marcar la diferencia de c\u00f3mo nos sentimos, sobre todo cuando estamos de viaje. Estas propuestas est\u00e1n pensadas para disfrutar, cuidarse y empezar el d\u00eda con energ\u00eda real. Comer bien es un placer, no una obligaci\u00f3n\u201d,<\/em> Emily Costa<\/p><\/blockquote>\n<h3>Tres men\u00fas para empezar el d\u00eda con estilo<\/h3>\n<h4>1. <strong>Balance Breakfast:<\/strong>\u00a0la opci\u00f3n cl\u00e1sica con giro de autor<\/h4>\n<ul>\n<li>Bol de yogur natural con fruta de temporada, bayas de goji y canela<\/li>\n<li>Tostada de pan de espelta integral con aguacate, champi\u00f1ones salteados, huevo a la plancha, germinados y aceite de oliva virgen extra<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185921\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19.jpg\" alt=\"\" width=\"1067\" height=\"1600\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19.jpg 1067w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19-200x300.jpg 200w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19-683x1024.jpg 683w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19-768x1152.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19-400x600.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-19-143x215.jpg 143w\" sizes=\"(max-width: 1067px) 100vw, 1067px\" \/><\/p>\n<p><strong>Ideal para:<\/strong> amantes del brunch que quieren prote\u00edna, saciedad y est\u00e9tica Instagram. Existen opciones adaptadas sin huevo, vegana, sin gluten, sin lactosa. Porque aqu\u00ed nadie se queda sin desayuno.<\/p>\n<h4>2. <strong>Omega 3 Boost Breakfast: <\/strong>energ\u00eda vegetal con acento n\u00f3rdico<\/h4>\n<ul>\n<li>Smoothie verde (espinaca, kiwi, lim\u00f3n, pl\u00e1tano y hielo)<\/li>\n<li>Tostada integral con guacamole, queso fresco, salm\u00f3n ahumado, r\u00facula y semillas<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185922\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23.jpg 1600w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23-300x200.jpg 300w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23-768x512.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23-400x267.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-23-155x103.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p><strong>Perfecto si:<\/strong> eres fan del brunch n\u00f3rdico con sabor a mar, frescor y un boost antiox. \u00bfNo comes pescado? \u00bfEres vegana? \u00bfSin lactosa? Hay versi\u00f3n para ti.<\/p>\n<h4>3. <strong>Vegan Breakfast<\/strong> \u2013 todo plant-based, todo placer<\/h4>\n<ul>\n<li>Bol con bebida de almendra, fruta fresca, granola sin az\u00facar<\/li>\n<li>Tostada integral con hummus, calabac\u00edn, zanahoria y champi\u00f1ones salteados<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185924\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25.jpg 1600w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25-300x200.jpg 300w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25-768x512.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25-400x267.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-25-155x103.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p><strong>El favorito de:<\/strong> quienes buscan algo vegano, completo y con mucho color. \u00bfSin frutos secos? \u00bfSin gluten? \u00bfSin s\u00e9samo? Tambi\u00e9n tiene versi\u00f3n. <strong>Porque cuidar el cuerpo no est\u00e1 re\u00f1ido con el sabor.<\/strong><\/p>\n<p>Comer bien tambi\u00e9n es disfrutar, porque en verano, en vacaciones, en Marbella o donde est\u00e9s, el desayuno puede (y debe) ser ese momento de conexi\u00f3n entre cuerpo, mente y apetito. <strong>En Barcel\u00f3 Marbella, desayunar se convierte en una experiencia gourmet con alma saludable. <\/strong>Y t\u00fa eliges si vas por la ruta vegana, la opci\u00f3n equilibrada o la versi\u00f3n omega con salm\u00f3n, pero siempre con productos frescos, locales y sabor real.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185930\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51.jpg 1600w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51-300x200.jpg 300w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51-768x512.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51-400x267.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Barcelo\u0301-Marbella_Emily-Costa_2025-51-155x103.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p>Porque el verdadero lujo no es solo dormir bien. Es despertar, sentarte sin prisa y empezar el d\u00eda con un desayuno que te cuida\u2026 y te encanta.<\/p>\n<p>\u00bfD\u00f3nde? <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/\/data=!4m2!3m1!1s0xd732a68226152f5:0x7bcb78e133089cc7?sa=X&amp;ved=1t:8290&amp;ictx=111\" data-url=\"\/maps\/place\/\/data=!4m2!3m1!1s0xd732a68226152f5:0x7bcb78e133089cc7?sa=X&amp;ved=2ahUKEwiqxPuSjJGOAxVzV0EAHZT_D7EQ4kB6BAgIEAA\" target=\"_blank\">Urbanizaci\u00f3n Guadalmina Alta, Camino Cortes, Cam. de la Granadilla, s\/n, 29670 Marbella, M\u00e1laga<\/a><\/p>\n<p><em>*Im\u00e1genes: cortes\u00eda<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":185925,"template":"","format":"standard","categories":[18],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El desayuno m\u00e1s healthy est\u00e1 en este hotel de Marbella<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desayunar 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