{"id":185901,"date":"2025-06-27T08:04:07","date_gmt":"2025-06-27T06:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=185901"},"modified":"2025-06-27T08:04:07","modified_gmt":"2025-06-27T06:04:07","slug":"5-recetas-de-helados-naturales-para-combatir-el-calor","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-recetas-de-helados-naturales-para-combatir-el-calor\/","title":{"rendered":"5 recetas de helados naturales para combatir el calor"},"content":{"rendered":"<p>Spoiler: no necesitas heladera (o quiz\u00e1 s\u00ed, ya veremos), solo ganas de sobrevivir a la ola de calor con estilo y buen gusto. Porque cuando el term\u00f3metro se sube a la cabeza y la energ\u00eda baja a los pies, <strong>el cuerpo no te pide dieta, te pide un helado.<\/strong> Mejor si es casero, natural y tan bonito que podr\u00edas subirlo a stories sin filtros.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed van <strong>5 recetas de helados naturales<\/strong> f\u00e1ciles, saludables y con sabor a verano elegante. Los puedes hacer en casa, congelar en moldes monos (puntos extra si usas los de silicona de dise\u00f1o escandinavo) y servir en copa o directamente desde la batidora. T\u00fa decides el <em>mood<\/em>.<\/p>\n<h3>Helado cremoso de fresa y yogur griego (o el cl\u00e1sico cool)<\/h3>\n<p><strong>Sabe a desayuno de hotel, pero en versi\u00f3n polo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 g de fresas naturales<\/li>\n<li>2 yogures griegos sin az\u00facar<\/li>\n<li>1 cucharada de miel o sirope de agave<\/li>\n<li>Unas gotas de zumo de lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Tritura todo junto hasta obtener una textura sedosa, vi\u00e9rtelo en moldes y congela de 4 a 5 horas.<br \/>\n<strong>Tip Grazia:<\/strong> A\u00f1ade virutas de chocolate negro antes de congelar para subir el nivel sin esfuerzo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185904\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28.png\" alt=\"\" width=\"1046\" height=\"812\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28.png 1046w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28-300x233.png 300w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28-1024x795.png 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28-768x596.png 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28-400x311.png 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-2025-06-27-a-las-7.59.28-155x120.png 155w\" sizes=\"(max-width: 1046px) 100vw, 1046px\" \/><\/p>\n<h3>Mango-lassi helado (directo desde tu spa mental)<\/h3>\n<p><strong>Con un pie en la India y otro en tu terraza. Ex\u00f3tico, hidratante y muy <em>chic<\/em>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 mango muy maduro<\/li>\n<li>1 yogur natural o de coco<\/li>\n<li>Un chorrito de zumo de lima<\/li>\n<li>Unas hojas de menta (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Tritura, congela y disfruta. Puedes presentarlo en vasitos con topping de semillas de ch\u00eda o coco rallado.<br \/>\n<strong>Mood:<\/strong> perfecta excusa para ponerte ese pareo que compraste \u00abpor si acaso\u00bb.<\/p>\n<h3>Banana-choco sin culpa (y sin az\u00facar a\u00f1adido)<\/h3>\n<p><strong>Para esos d\u00edas en los que necesitas helado y abrazo, en un solo bocado.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 pl\u00e1tanos maduros congelados<\/li>\n<li>2 cucharadas de cacao puro<\/li>\n<li>Un chorrito de leche vegetal (almendra o avena)<\/li>\n<li>1 cucharadita de crema de cacahuete<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Tritura hasta que parezca helado italiano. Listo para comer en el momento o congelar como polo.<br \/>\n<strong>Grazia <em>hack<\/em>:<\/strong> A\u00f1ade flor de sal por encima para hacerlo a\u00fan m\u00e1s <em>instagrameable<\/em>.<\/p>\n<h3>Sorbete detox de lim\u00f3n y jengibre<\/h3>\n<p><strong>Limpio, refrescante y con el mismo efecto que un chapuz\u00f3n en el mar a las 9:00 a.\u202fm.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zumo de 3 limones<\/li>\n<li>2 cucharadas de sirope de agave<\/li>\n<li>1 vaso de agua<\/li>\n<li>1 rodaja de jengibre fresco rallado<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Mezcla, congela en bandeja y raspa con un tenedor para hacer granizado. Sirve en copa con hojas de menta.<br \/>\n<strong>Vibe:<\/strong> lo sirves en la cena y te conviertes en anfitriona del verano.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185905\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"1600\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941.jpg 1280w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941-240x300.jpg 240w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941-819x1024.jpg 819w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941-768x960.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941-400x500.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/pexels-nadin-sh-78971847-10522941-155x194.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h3>Helado express de frutos rojos y leche de coco<\/h3>\n<p><strong>Vegano, r\u00e1pido, bonito. Todo lo que le pedimos al verano.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 g de frutos rojos congelados<\/li>\n<li>1\/2 taza de leche de coco fr\u00eda<\/li>\n<li>1 cucharadita de vainilla natural<\/li>\n<li>1 cucharada de sirope (si los frutos son muy \u00e1cidos)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Batidora potente, textura cremosa, servir inmediatamente.<br \/>\n<strong>Grazia tip:<\/strong> a\u00f1ade granola crujiente para convertirlo en merienda deluxe.<\/p>\n<h3>tu nueva aliada viral<\/h3>\n<div class=\"oven-background\">\n<div class=\"oven-slot\">\n<div class=\"card-video\">\n<div class=\"card-right\">\n<p>La habr\u00e1s visto en redes porque desde el verano pasado se ha convertido en un hit en tu cocina, y m\u00e1s cuando las temperaturas suben como ahora. Se llama Ninja CREAMi y con una sola m\u00e1quina preparar\u00e1s en casa tu helado favorito de siempre o bajo en az\u00facar, sin l\u00e1cteos, cetog\u00e9nico o vegano&#8230; Y, si te atreves, adem\u00e1s de postres y delicias fr\u00edas dulces, tambi\u00e9n podr\u00e1s hacer delicias fr\u00edas saladas: sorbetes de gazpacho o de vichyssoise.<\/p>\n<p>Lo mejor es que es s\u00faper f\u00e1cil de usar, solo tienes que rellenar, congelar, batir y servir: solo tendr\u00e1s que rellenar una tarrina con tus ingredientes favoritos y congelarla durante 24 horas. Pasado ese tiempo, podr\u00e1s procesar esta mezcla congelada r\u00e1pidamente con tu CREAMi.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-185902\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia.jpg\" alt=\"\" width=\"1400\" height=\"1400\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia.jpg 1400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia-300x300.jpg 300w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia-150x150.jpg 150w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia-768x768.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia-400x400.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/06\/NC501EU_FR_15-copia-155x155.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>Puedes elegir entre la versi\u00f3n Ninja CREAMi Deluxe NC501EU (299,99 euros) o la Ninja CREAMi NC300EU (<a href=\"https:\/\/ninjakitchen.es\/productos\/heladera-ninja-creami-nc300eu-zidNC300EU\" target=\"_blank\">ahora a 229,90 euros<\/a>).<\/p>\n<p>Aunque te parezca una inversi\u00f3n algo elevada, no lo negamos, lo bueno de la CREAMi es que puedes usarla todo el a\u00f1o, no solo en verano. \u00bfC\u00f3mo? Pues por ejemplo preparando<em> smoothie bowls<\/em> para el desayuno, yogures helados en la merienda o tus batidos favoritos. Solo tienes que darle rienda suelta a tu creatividad o seguir <a href=\"https:\/\/ninjatestkitchen.eu\/es\/recipe\/receta-helado-de-stracciatella\/\" target=\"_blank\">las recetas que te ofrece Ninja en su web<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Ya sabes, este verano el helado se hace en casa, se toma con gafas de sol puestas y se sirve como quien saca una vela arom\u00e1tica: con est\u00e9tica y prop\u00f3sito. <strong>No hace falta ser chef, solo tener ganas de enfriar el cuerpo y cuidar el paladar. <\/strong>Y si hay fotos, que sean en tonos pastel y con cucharilla dorada.<\/p>\n<p><em>*Im\u00e1genes: Pexels y cortes\u00eda<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":185903,"template":"","format":"standard","categories":[18],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 recetas de helados naturales para combatir el 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