{"id":181792,"date":"2025-01-15T09:00:28","date_gmt":"2025-01-15T08:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=181792"},"modified":"2025-01-14T23:09:44","modified_gmt":"2025-01-14T22:09:44","slug":"el-automasaje-drenante-que-elimina-liquidos-y-tonifica","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/el-automasaje-drenante-que-elimina-liquidos-y-tonifica\/","title":{"rendered":"El automasaje drenante que elimina l\u00edquidos y tonifica"},"content":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de las fiestas, es com\u00fan sentir hinchaz\u00f3n y una inc\u00f3moda sensaci\u00f3n de pesadez. Las comidas copiosas y cargadas de sal y az\u00facar, el consumo de alcohol y las alteraciones en nuestras rutinas suelen favorecer la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y el aumento de grasa. Por eso, una excelente manera de comenzar a cumplir los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo es incorporar un masaje autodrenante en nuestra rutina de cuidado corporal.<\/p>\n<p>Esta es una t\u00e9cnica de masaje que estimula el sistema linf\u00e1tico, facilitando la eliminaci\u00f3n de toxinas y reduciendo el edema. \u201c<em>No solo contribuye a desinflamar y depurar el cuerpo, sino que tambi\u00e9n mejora la circulaci\u00f3n y ayuda a lucir una piel m\u00e1s firme y saludable<\/em>\u201d, explica Roc\u00edo Lajar\u00edn, CEO de Alma Secret y Doctora\u00a0<em>cum laude<\/em>\u00a0en Farmacia.<\/p>\n<h3><strong>C\u00f3mo realizar el Masaje de Autodrenaje Linf\u00e1tico\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Realizar este masaje en casa es sencillo y nos brinda, adem\u00e1s de una piel m\u00e1s firme, tonificada e hidratada, un valioso momento de autocuidado que ayuda a reducir el estr\u00e9s y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<ol>\n<li>Preparaci\u00f3n: en un ambiente tranquilo y c\u00f3modo, se debe aplicar Firming Yuzu Body Oil en las manos y frotarlas para calentarlo ligeramente.<\/li>\n<li>Estimulaci\u00f3n de los ganglios linf\u00e1ticos: se empieza masajeando suavemente las \u00e1reas donde se ubican los ganglios linf\u00e1ticos principales: cuello, axilas e ingles. Se realizan movimientos circulares suaves durante unos minutos para activar el sistema linf\u00e1tico.<\/li>\n<li>Continuar en las extremidades: en las piernas, con movimientos ascendentes, desde los tobillos hacia los muslos, se debe aplicar una presi\u00f3n suave, deslizando las manos lentamente para favorecer el flujo linf\u00e1tico hacia los ganglios inguinales.<\/li>\n<li>En los brazos, y desde las mu\u00f1ecas hacia los hombros, realizar movimientos similares, dirigiendo el l\u00edquido hacia los ganglios axilares.<\/li>\n<li>Abdomen: con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, se debe masajear el \u00e1rea abdominal para estimular los ganglios linf\u00e1ticos presentes en esta zona.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se recomienda repetir cada movimiento entre 5 y 7 veces, asegur\u00e1ndose de cubrir todas las \u00e1reas mencionadas, y tras el masaje, beber agua o la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.almasecret.com\/infusion-delicious-detox\" target=\"_blank\">Infusi\u00f3n Delicious Detox<\/a>, una deliciosa y antioxidante mezcla de Regaliz, Canela, Jengibre, Hinojo, C\u00farcuma, Bayas de Enebro, Diente de Le\u00f3n, An\u00eds, Cilantro y Salvia que ayudar a eliminar las toxinas liberadas durante el proceso.<\/p>\n<p>Este masaje puede realizarse de 2 a 3 veces por semana. Sin embargo, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier t\u00e9cnica de autodrenaje, especialmente si se padece alguna condici\u00f3n m\u00e9dica preexistente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-181794\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1564\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL.jpg 1200w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL-230x300.jpg 230w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL-786x1024.jpg 786w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL-768x1001.jpg 768w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL-1179x1536.jpg 1179w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL-400x521.jpg 400w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2025\/01\/CATEGORII\u0300_AS_CORPORAL-155x202.jpg 155w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><strong>El poder del Aceite de Yuzu para potenciar los resultados<\/strong><\/h3>\n<p>El Yuzu es un c\u00edtrico originario de Asia Oriental, conocido por sus propiedades antioxidantes y su alt\u00edsimo contenido en vitaminas A y C. Es el protagonista de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.almasecret.com\/firming-yuzu-body-oil-ecocert-cosmos-organic\" target=\"_blank\">Firming Yuzu Body Oil<\/a>, una f\u00f3rmula que incluye otros 17 aceites naturales y org\u00e1nicos, adem\u00e1s de\u00a0<em>Plankton Extract<\/em>\u00a0procedente de las microalgas marinas\u00a0<em>Tisochrysis Lutea<\/em>, un innovador complejo vegetal que estimula el paso de adipocitos acumuladores de grasas a adipocitos que queman grasas.<\/p>\n<p>Esta f\u00f3rmula es la aliada perfecta para tonificar, nutrir, reafirmar y prevenir la celulitis. Adem\u00e1s su textura sedosa facilita realizar este o cualquier otro masaje de una forma suave y muy sensorial gracias a su fragancia c\u00edtrica, que reduce el estr\u00e9s, mejora el estado de \u00e1nimo y fomenta una sensaci\u00f3n de calma y relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Puedes encontrarlo ahora a un precio de 18,53 euros en <a href=\"http:\/\/www.almasecret.com\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.almasecret.com<\/a><u>.<\/u><\/p>\n<p><em>*Im\u00e1genes: Pexels y cortes\u00eda<\/em><\/p>\n<div class=\"field field-name-field-foto-principal field-type-image field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":181795,"template":"","format":"standard","categories":[7],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El automasaje drenante que elimina l\u00edquidos y tonifica | Grazia<\/title>\n<meta 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