{"id":181109,"date":"2024-12-13T11:59:32","date_gmt":"2024-12-13T10:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=181109"},"modified":"2024-12-13T11:59:32","modified_gmt":"2024-12-13T10:59:32","slug":"los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/","title":{"rendered":"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"

Todos sabemos que el alcohol es muy perjudicial para la salud, pero adem\u00e1s, en las mujeres, junto con el tabaco, afecta a la regulaci\u00f3n hormonal, disminuyendo los estr\u00f3genos, lo cual aumenta la sequedad vaginal.<\/p>\n

\n

La\u00a0sequedad\u00a0o falta de lubricaci\u00f3n vaginal es una de las molestias m\u00e1s frecuentes de la zona \u00edntima. No es una alteraci\u00f3n grave, pero s\u00ed suele ser\u00a0muy inc\u00f3moda. La vagina cuenta con un\u00a0ecosistema de microbios\u00a0que debemos cuidar diariamente para mantenerlo en un\u00a0perfecto equilibrio,\u00a0ya que realiza numerosas funciones en beneficio de nuestra salud \u00edntima. Cuando este\u00a0microbioma vaginal\u00a0(vaginoma) se perturba,\u00a0la acidez de la flora vaginal se altera\u00a0y esto puede desencadenar diferentes\u00a0infecciones\u00a0por hongos, levaduras o bacterias. Una de las infecciones m\u00e1s comunes es la causada por el hongo \u2018c\u00e1ndida\u2019. Se trata de un elemento habitual en nuestra flora intestinal que se alimenta particularmente de az\u00facar, por lo que, en algunas ocasiones, aparte de tratar la candidiasis vaginal localmente, es necesario dejar de \u201calimentarla\u201d readaptando nuestra dieta. El\u00a0alcohol, al ser un fermentado alto en az\u00facar,favorece la reproducci\u00f3n de la c\u00e1ndida.<\/p>\n

Por otra parte,\u00a0no es muy probable que el consumo de alcohol sin excesos afecte de manera grave al ciclo menstrual, pero s\u00ed hay que saber que dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo.<\/strong> Una de las principales consecuencias del alcohol es que produce una\u00a0deshidrataci\u00f3n leve\u00a0en el cuerpo, por lo que, durante la menstruaci\u00f3n puede favorecer el aumento de las\u00a0molestias menstruales.<\/p>\n

Adem\u00e1s, aunque no est\u00e1 muy claro por qu\u00e9 el alcohol afecta a la\u00a0fertilidad, Anthony Rutherford (1) , especialista en medicina reproductiva y presidente de la Sociedad Brit\u00e1nica de Fertilidad, informa de que incluso un consumo ligero de alcohol (de una a cinco bebidas a la semana) puede\u00a0reducir las posibilidades de concepci\u00f3n, y m\u00e1s de diez bebidas a la semana pueden afectar a la fertilidad de forma m\u00e1s dr\u00e1stica.<\/p>\n

Por \u00faltimo, el alcohol tambi\u00e9n puede agravar el\u00a0s\u00edndrome pre-menstrual<\/strong>, que se manifiesta con cansancio, aumento de la temperatura corporal, cambios de humor, etc, ya que\u00a0es un depresor que aplana el sistema nervioso<\/strong>, aumentando ese cansancio, disminuyendo la calidad del sue\u00f1o y produciendo altibajos emocionales.<\/p>\n

Durante las\u00a04 fases del ciclo menstrual<\/strong>, y especialmente si hay sequedad vaginal o alg\u00fan tipo de infecci\u00f3n, es importante que\u00a0mantengamos una correcta higiene \u00edntima\u00a0<\/strong>empleando geles espec\u00edficos de uso diario como los de\u00a0Chilly.<\/a>\u00a0Adem\u00e1s,\u00a0Bel\u00e9n G\u00f3mez,\u00a0<\/strong>ginec\u00f3loga del Hospital Infanta Leonor afirma que\u00a0\u201cdurante la menstruaci\u00f3n, una hidrataci\u00f3n abundante, un ejercicio moderado no muy intenso y una higiene \u00edntima m\u00e1s cuidadosa son fundamentales\u201d.\u00a0<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Existen productos<\/strong> como\u00a0Chilly Gel<\/a>\u00a0que proporcionan una\u00a0sensaci\u00f3n de frescor y protecci\u00f3n duraderas,\u00a0<\/strong>para mantener limpia tu zona \u00edntima sin agredirla y\u00a0respetar el equilibrio natural fisiol\u00f3gico de las mucosas.\u00a0<\/strong>Est\u00e1 enriquecido con\u00a0mentol natural,\u00a0que produce una eficaz acci\u00f3n refrescante. No debemos usar nunca geles de ducha normales porque, seg\u00fan la\u00a0Dra. G\u00f3mez,\u00a0\u201cpueden agredir el ecosistema vaginal. En cambio, un gel de higiene \u00edntima tiene un\u00a0pH m\u00e1s \u00e1cido, agentes limpiadores m\u00e1s suaves y est\u00e1 testado bajo control ginecol\u00f3gico.\u201d<\/em><\/p>\n

De venta en perfumer\u00edas, supermercados e hipermercados, encuentras la versi\u00f3n en gel (4,75 euros) o en formato toallitas (3,09 euros).<\/p>\n

*Im\u00e1genes: cortes\u00eda<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":181110,"template":"","format":"standard","categories":[3054],"acf":[],"yoast_head":"\nLos efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo. Te los contamos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo. Te los contamos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grazia\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/12\/chilly241212s.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/\",\"name\":\"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-13T10:59:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-13T10:59:32+00:00\",\"description\":\"Dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo. Te los contamos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/\",\"name\":\"Grazia\",\"description\":\"Moda, belleza, celebrities, estilo de vida...\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual","description":"Dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo. Te los contamos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual","og_description":"Dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo. Te los contamos.","og_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/","og_site_name":"Grazia","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2024\/12\/chilly241212s.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/","name":"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual","isPartOf":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website"},"datePublished":"2024-12-13T10:59:32+00:00","dateModified":"2024-12-13T10:59:32+00:00","description":"Dependiendo de la etapa del ciclo en la que lo consumas, puede tener unos efectos u otros en tu organismo. Te los contamos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/los-efectos-del-alcohol-en-la-higiene-intima-y-el-ciclo-menstrual\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los efectos del alcohol en la higiene \u00edntima y el ciclo menstrual"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/","name":"Grazia","description":"Moda, belleza, celebrities, estilo de vida...","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Grazia","distributor_original_site_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/181109"}],"collection":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}