{"id":179971,"date":"2024-10-30T09:00:55","date_gmt":"2024-10-30T08:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=179971"},"modified":"2024-10-29T14:08:58","modified_gmt":"2024-10-29T13:08:58","slug":"disociada-keto-ozempic-ayuno-las-dietas-que-siguen-los-espanoles","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/disociada-keto-ozempic-ayuno-las-dietas-que-siguen-los-espanoles\/","title":{"rendered":"\u00bfDisociada, Keto, Ozempic, ayuno\u2026? Las dietas que siguen los espa\u00f1oles"},"content":{"rendered":"

El aumento de enfermedades como la obesidad, diabetes y enfermedades vasculares est\u00e1 en alza. A pesar de esto, el VII Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon confirma que solo un 27% de espa\u00f1oles ha realizado alg\u00fan tipo de dieta en el \u00faltimo a\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

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Vivimos en una \u00e9poca de constante preocupaci\u00f3n por la salud y el bienestar. El aumento de enfermedades como la obesidad, diabetes y enfermedades vasculares est\u00e1 en alza, pero tambi\u00e9n, la necesidad de verse mejor y de adquirir h\u00e1bitos alimentarios m\u00e1s saludables. Saber comer bien para nutrirse o seguir reg\u00edmenes alimenticios adaptados a las necesidades se cada uno se ha convertido en una herramienta clave para cuidar de la salud y en una estrategia fundamentar para mejorar la calidad de vida y la longevidad. A pesar de esto, el\u00a0VII Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon<\/a>, confirma que solo un 27% de espa\u00f1oles ha realizado alg\u00fan tipo de dieta o r\u00e9gimen en el \u00faltimo a\u00f1o, dato muy similar al del a\u00f1o anterior.<\/p>\n

Seg\u00fan el VII Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon, un 27% de los espa\u00f1oles ha realizado alg\u00fan tipo de dieta<\/p><\/blockquote>\n

Por perfiles, los resultados muestran c\u00f3mo las dietas son m\u00e1s habituales entre las mujeres (31,1% frente al 22,7% de los hombres) y entre las que teletrabajan todos los d\u00edas (36,9%) En cuanto a la edad, las que tienen entre 18 y 25 a\u00f1os, las que m\u00e1s se han puesto a dieta (37,9%) y, para las que est\u00e1n entre 56 y 65 a\u00f1os este dato desciende hasta el 19,7%. Tambi\u00e9n han hecho alg\u00fan tipo de r\u00e9gimen los que piensan que su situaci\u00f3n econ\u00f3mica ha mejorado (35%), las personas que no est\u00e1n satisfechas con su aspecto f\u00edsico (33,8%), los que creen que su peso est\u00e1 por encima del ideal (31,7%) y los que creen que llevan una alimentaci\u00f3n saludable (29,3%).<\/p>\n

estas son las dietas m\u00e1s seguidas<\/strong><\/h3>\n

Los motivos que llevan a los espa\u00f1oles a comenzar una dieta se mantienen sin apenas variaci\u00f3n con respecto al a\u00f1o anterior. Los principales motivos se centran en mantener o reducir el peso y moldear la figura (en el 67,5% de los casos), as\u00ed como mejorar los h\u00e1bitos alimenticios y de salud (61,2% de los casos).<\/p>\n

En cuanto a cu\u00e1les son las m\u00e1s utilizadas, no hay una que destaque significativamente frente al resto, pero las m\u00e1s seguidas son la disociada<\/strong> (19,3%), que, aunque no tiene muchas restricciones en cu\u00e1nto a la ingesta de alimentos, s\u00ed los separa por categor\u00edas. Por detr\u00e1s, se encuentra la Keto<\/strong> (18,3%), que se basa en el consumo alto de grasas y prote\u00ednas y bajo en hidratos de carbono, la dieta fasting o de ayuno<\/strong> (18%) en la que se restringe el n\u00famero de calor\u00edas haciendo ayuno durante unas horas determinadas del d\u00eda y la dieta Ozempic<\/strong> o complementada con saciantes, en el 10,9% de las ocasiones.<\/p>\n

La dieta disociada (19,3%), la Keto (18,3%) o el ayuno (18%) y Ozempic (10,9%), son alguno de los reg\u00edmenes m\u00e1s utilizados por los espa\u00f1oles para perder peso<\/p><\/blockquote>\n

En este sentido, s\u00ed se observa una tendencia al alza en la realizaci\u00f3n de dietas bajo la supervisi\u00f3n de un profesional, que por primera vez este a\u00f1o super la mitad de los casos (50,2%, 7,2 puntos porcentuales m\u00e1s que en 2023). Las recomendaciones del m\u00e9dico de cabecera o de un profesional son a las que los ciudadanos dan m\u00e1s credibilidad a la hora de ponerse a dieta.<\/span><\/p>\n

Preguntados por s\u00ed tienen conocimiento y control de la cantidad de alimentos que ingiere, cuatro de cada diez personas aseguran no tenerlo, cifra pr\u00e1cticamente igual a la del a\u00f1o anterior. Aunque no se observan grandes diferencias por g\u00e9neros y edades, el porcentaje de personas que creen que no tienen el control sobre lo que comen es mayor entre los que est\u00e1n por debajo de su peso (49,1%), los que han hecho alguna dieta (46,2% de los casos) y entre los que no creen que lleven una alimentaci\u00f3n saludable (52%).<\/p>\n

Por comunidades aut\u00f3nomas, Baleares (35,9%), Pa\u00eds Vasco (33,1%) y Canarias (32,6%) ocupan los primeros puestos de regiones con m\u00e1s ciudadanos a dieta. En cambio, donde menos reg\u00edmenes alimenticios se han seguido es en La Rioja (11,2%), Castilla y Le\u00f3n (14,1%) y Asturias (18,9%).<\/p>\n<\/div>\n

*Imagen: cortes\u00eda<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":179972,"template":"","format":"standard","categories":[4193],"acf":[],"yoast_head":"\nEstas son las dietas que siguen los espa\u00f1oles<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El aumento de enfermedades como la obesidad, diabetes y enfermedades vasculares est\u00e1 en alza. A pesar de esto, el VII Estudio de Salud y Estilo de Vida de\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/disociada-keto-ozempic-ayuno-las-dietas-que-siguen-los-espanoles\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfDisociada, Keto, Ozempic, ayuno\u2026? 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