{"id":17995,"date":"2014-01-27T17:35:17","date_gmt":"2014-01-27T16:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=17995"},"modified":"2015-01-14T17:45:45","modified_gmt":"2015-01-14T16:45:45","slug":"cirugia-diy-gimnasia-facial","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/cirugia-diy-gimnasia-facial\/","title":{"rendered":"\u00abCirug\u00eda\u00bb DIY: gimnasia facial"},"content":{"rendered":"
\"\u00a9
\u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

El rostro tiene 57 m\u00fasculos.<\/strong> De ellos, movemos muy pocos de modo habitual al expresarnos. Pero producto de ese movimiento reiterado, que se al\u00eda con la flacidez que inevitablemente llega con el paso del tiempo, aparecen las arrugas de expresi\u00f3n. La gimnasia facial consiste en ejercitar de forma correcta los m\u00fasculos que sostienen nuestas facciones para que esas arrugas no se marquen.<\/strong> No se trata de moverlos, sino de tonificarlos con ejercicios espec\u00edficos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 se consigue?<\/span><\/p>\n

Al tomar volumen, el m\u00fasculo se tensa y, por eso, la piel parece m\u00e1s estirada. El m\u00fasculo se tensa, pero no se crispa… Simplemente, toma vida. Con la gimnasia facial se retrasa la aparici\u00f3n de las arrugas, se corrigen un poco las ya instaladas, se ampl\u00eda la mirada y se pueden hacer m\u00e1s atractivos los labios y los p\u00f3mulos. Adem\u00e1s, acelera el ritmo sangu\u00edneo, refrescando el tono de la piel.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n puede hacerla?<\/span><\/p>\n

Hombres o mujeres mayores de 25 a\u00f1os. Practicada a edad temprana, previene los efectos del paso del tiempo. M\u00e1s tarde, ayuda a reparar los aspectos del rostro que se han ido deteriorando.<\/p>\n

\n

MIEDO A LA ARRUGA<\/strong><\/span><\/p>\n

En el mundillo<\/em> de la belleza, siempre se dice que hay dos tipos de arrugas: las feas y las bonitas. Las feas son las verticales; las bonitas, las horizontales. \u00bfY en qu\u00e9 se basa esta divisi\u00f3n tan cient\u00edficamente argumentada? En que unas se marcan a lo largo de la cara por estar siempre enfadada, con el ce\u00f1o fruncido y\/o los labios apretados; son las llamadas \u00abdel entrecejo\u00bb y \u00abel c\u00f3digo de barras\u00bb. Y, en cambio, las horizontales salen por sonre\u00edr, por asombrarse y no tener miedo a gesticular y a demostrar el estado de sorpresa o alegr\u00eda. Salen alrededor de los ojos (las \u00abpatas de gallo\u00bb) o a lo ancho de la frente.<\/p>\n

Si no quieres hacer gimnasia facial pero tampoco quieres arrugas de expresi\u00f3n innecesarias, de la feas, procura:<\/p>\n

– No fumar
\n– No enfurru\u00f1arte
\n– No olvidarte en casa las gafas de sol
\n– No tirar de la piel o moverla bruscamente cuando te aplicas la crema o el maquillaje<\/p>\n

\"\u00a9
\u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n
\n

\u201c\u00bfMiedo a las arrugas que salen por re\u00edr? No, por favor… \u00a1Ojal\u00e1 la risa se pudiera embotellar! Yo har\u00eda negocio con ella y me har\u00eda de oro…\u201d (Mar\u00eda Garrigues Walker, experta en gimnasia facial)<\/p>\n<\/blockquote>\n

PRACTICA LA GIMNASIA O FITNESS FACIAL
\n<\/strong><\/span>La experta Cristina Ramos Saralegui ha dise\u00f1ado para la campa\u00f1a de lanzamiento de la l\u00ednea NIVEA Cellular una serie de ejercicios \u00fatiles y b\u00e1sicos para ejercitar el rostro. \u00a1Aprende a hacerlos!<\/p>\n

Ejercicio de gimnasia facial para tonificar la FRENTE y evitar las arrugas que salen a lo largo de ella:<\/p>\n