{"id":175069,"date":"2024-03-13T09:00:32","date_gmt":"2024-03-13T08:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=175069"},"modified":"2024-03-12T22:23:57","modified_gmt":"2024-03-12T21:23:57","slug":"estos-son-los-alimentos-que-consumen-las-celebrities-para-una-piel-mas-joven","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/estos-son-los-alimentos-que-consumen-las-celebrities-para-una-piel-mas-joven\/","title":{"rendered":"Estos son los alimentos que consumen las celebrities para una piel m\u00e1s joven"},"content":{"rendered":"

Lo que comes afecta significativamente a tu salud y a la apariencia general de tu piel. Consumir demasiados alimentos procesados, azucarados y grasas no saludables puede da\u00f1ar sin duda la apariencia de tu piel, adem\u00e1s de contribuir a la inflamaci\u00f3n de tu cuerpo.<\/span><\/p>\n

Algunas de las manifestaciones de esta clase de alimentos en el cuerpo son el acn\u00e9, el enrojecimiento o la piel con aspecto apagado, sin brillo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, las dietas que carecen de nutrientes esenciales como las vitaminas A, C y E y los \u00e1cidos grasos omega-3<\/strong> pueden provocar problemas en la piel como resequedad, arrugas y tono desigual.<\/span><\/p>\n

Por el contrario, una dieta basada en alimentos integrales y ricos en nutrientes, puede respaldar la salud de su piel desde adentro hacia afuera, lo que lleva a una tez m\u00e1s joven y radiante.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con todo esto en mente, los expertos en cuidado de la piel de Suplement Doctor<\/a><\/strong> nos comparten sus mejores consejos alimenticios para conseguir una piel joven y radiante, y lograr que te veas de manera espectacular, como varias celebridades.<\/span><\/p>\n

Meghan Markle<\/h3>\n

Por ejemplo, Meghan Markle<\/strong> cuida su piel con alimentos ricos en diversas vitaminas, minerales y antioxidantes. De acuerdo con una entrevista que ella dio a Delish<\/em> en 2016, la duquesa de Sussex confes\u00f3 haber comido almendras y alimentos sin gluten para conseguir una piel sana y radiante durante su papel en Suits.<\/span><\/p>\n

Las almendras son una gran fuente de vitamina E, adem\u00e1s de ayudar a proteger tu piel de los rayos UV, reteniendo la humedad y reparando el tejido de la piel.<\/span><\/p>\n

Asimismo, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California, descubri\u00f3 que el consumo diario de almendras puede ayudar a reducir la gravedad de las arrugas faciales en mujeres posmenop\u00e1usicas.<\/span><\/p>\n

Kate middleton y victoria bekcham<\/h3>\n

Por su parte, su cu\u00f1ada Kate Middleton<\/strong>, as\u00ed como Victoria Beckham<\/strong>, son grandes admiradoras de comer pescado. Se ha informado ampliamente que la dieta de Victoria consiste en comer pescado y verduras a la parrilla a diario y rara vez se desv\u00eda de ella. Kate Middleton, por su parte, opta habitualmente por el sushi, incluido el salm\u00f3n teriyaki, una fant\u00e1stica fuente de \u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas y nutrientes, que ayuda a proteger la piel del estr\u00e9s oxidativo, lo que produce beneficios antienvejecimiento y estimulantes del col\u00e1geno.<\/span><\/p>\n

meghan fox<\/h3>\n

Meghan Fox tambi\u00e9n tiene un cutis perfecto. Seg\u00fan comparti\u00f3 en 2017 con Business la entrenadora de la actriz, Harley Pasternak, Meghan acostumbra consumir berries en general: los ar\u00e1ndanos, las fresas y las moras estimulan el col\u00e1geno y contienen nutrientes como la vitamina C y el \u00e1cido el\u00e1gico, que ayudan a proporcionar un brillo juvenil y alivian la pigmentaci\u00f3n de la piel causada por los rayos UV.\u00a0<\/span><\/p>\n

La actriz, adem\u00e1s, comienza su d\u00eda con claras de huevo o un \u2018batido rojo\u2019 que contiene las bayas de temporada, t\u00e9 chai, prote\u00edna en polvo y un poco de leche de almendras.<\/span><\/p>\n

Zendaya<\/h3>\n

Zendaya<\/strong>, por su parte, ama tomar t\u00e9 verde, que adem\u00e1s de estar lleno de vitaminas B2 y E, que ayudan a mantener los niveles \u00f3ptimos de col\u00e1geno y ayudan a reafirmar una estructura de la piel de apariencia m\u00e1s joven y desarrollar nuevas c\u00e9lulas. El Venti Iced Matcha Green Tea Latte con leche de coco es la bebida favorita de Zendaya en Starbucks.<\/span><\/p>\n

Las kardashian<\/h3>\n

Como \u00faltimo ejemplo, Kris Jenner y Kim Kardashian<\/strong> tienen una dieta basada en verduras de hojas verdes, alimentos b\u00e1sicos para el cuidado de la piel. Las verduras de hojas verdes contienen altos niveles de clorofila, que ayuda a proteger la piel del envejecimiento prematuro y la inflamaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s oscuro es el verde de las hojas, m\u00e1s clorofila que contiene.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a1Ahora ya sabes qu\u00e9 alimentos consumir para lucir m\u00e1s linda y saludable!<\/span><\/p>\n

*Imagen: Getty Images<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":16349,"featured_media":175077,"template":"","format":"standard","categories":[7,13],"acf":[],"yoast_head":"\nLos alimentos que consumen las celebs para una piel m\u00e1s joven<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubrimos el secreto detr\u00e1s de la piel de Zendaya, Kate Middleton, Meghan Markle o Kim Kardashian entre otras famosas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/estos-son-los-alimentos-que-consumen-las-celebrities-para-una-piel-mas-joven\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estos son los alimentos que consumen las celebrities para una piel m\u00e1s joven\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubrimos el secreto 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