{"id":174197,"date":"2024-01-23T10:00:46","date_gmt":"2024-01-23T09:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=174197"},"modified":"2024-01-23T08:19:20","modified_gmt":"2024-01-23T07:19:20","slug":"asi-puede-afectar-el-frio-al-dolor-menstrual","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/asi-puede-afectar-el-frio-al-dolor-menstrual\/","title":{"rendered":"As\u00ed puede afectar el fr\u00edo al dolor menstrual"},"content":{"rendered":"

A medida que comienzan el invierno y el fr\u00edo, muchas personas se enfrentan a un desaf\u00edo que afecta a una gran parte de la poblaci\u00f3n: el aumento del dolor menstrual.\u00a0INTIMINA<\/a><\/strong>, marca de salud \u00edntima femenina, explora la conexi\u00f3n entre las bajas temperaturas y el aumento del malestar menstrual, arrojando luz sobre un tema escasamente tratado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 provoca el dolor menstrual?<\/strong><\/h3>\n

Durante la eliminaci\u00f3n del revestimiento del endometrio, los m\u00fasculos del \u00fatero se contraen para expulsar toda esa sangre y tejido adicional del cuerpo.\u00a0Los calambres menstruales que sientes son esos m\u00fasculos que se tensan y relajan, comprimiendo los vasos sangu\u00edneos dentro de la pared del \u00fatero.<\/strong>\u00a0Esto limita el flujo de ox\u00edgeno y sangre al \u00fatero, desencadenando el dolor. Adem\u00e1s, para ayudar al \u00fatero y su eliminaci\u00f3n mensual del revestimiento endometrial, el cuerpo libera sustancias qu\u00edmicas llamadas prostaglandinas, amplificando la intensidad de los calambres y la percepci\u00f3n del dolor en el cerebro. La intensidad del dolor menstrual puede variar enormemente, desde una molestia hasta calambres agudos debilitantes e incapacitantes.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede con el dolor menstrual durante el invierno?<\/strong><\/h3>\n

Cuando hace fr\u00edo, tu cuerpo prioriza mantener el flujo sangu\u00edneo hacia tu cerebro, coraz\u00f3n y otros \u00f3rganos vitales, lo que puede explicar por qu\u00e9 a veces sientas fr\u00edos los dedos de las manos y los pies. Como parte de este proceso, nuestros vasos sangu\u00edneos se contraen, lo que reduce el flujo de la sangre.\u00a0Algunos m\u00e9dicos creen que esta circulaci\u00f3n podr\u00eda interferir con el flujo sangu\u00edneo menstrual y aumentar el dolor durante la regla.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan la encuesta de INTIMINA realizada a 5083 mujeres de entre 18 y 45 a\u00f1os en el Reino Unido, Estados Unidos, Francia, Espa\u00f1a e Italia, muchas mujeres experimentan cambios durante el invierno.\u00a0La temporada invernal puede afectar el ciclo menstrual, y el 30% de las encuestadas confirman que su menstruaci\u00f3n es m\u00e1s dolorosa.<\/strong>\u00a0Para el 17%, el ciclo es m\u00e1s irregular, para el 14%, dura m\u00e1s, mientras que para el 9% dura menos.<\/p>\n

Respecto a los efectos del invierno en el ciclo menstrual,\u00a0Irene Aterido, sex\u00f3loga, experta en ciclo menstrual y colaboradora de INTIMINA, explica<\/strong>:\u00a0\u00abExisten datos interesantes que analizan c\u00f3mo las diferentes estaciones pueden afectar al ciclo menstrual. La encuesta muestra c\u00f3mo varias mujeres sienten que la menstruaci\u00f3n es m\u00e1s dolorosa y la duraci\u00f3n del ciclo cambia durante los meses de invierno. Hay diferentes teor\u00edas de porqu\u00e9 ocurre esto. Una teor\u00eda es que el clima fr\u00edo conduce a la constricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, lo que puede aumentar el dolor. Otras teor\u00edas incluyen el hecho de que en invierno somos menos activos y pasamos m\u00e1s tiempo en interiores, lo que puede llevar a un estado de \u00e1nimo reducido y una percepci\u00f3n del dolor m\u00e1s intensa\u00bb.<\/em><\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de los aspectos fisiol\u00f3gicos,\u00a0el impacto psicol\u00f3gico del invierno puede contribuir al aumento del dolor menstrual.<\/strong>\u00a0El clima fr\u00edo a menudo hace que tendamos a quedarnos en casa, reduciendo el ejercicio f\u00edsico, una gran ayuda para aliviar los s\u00edntomas menstruales. Adem\u00e1s, la oscuridad asociada con el invierno puede aumentar el estr\u00e9s y la ansiedad, pudiendo aumentar la percepci\u00f3n del dolor.<\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":174198,"template":"","format":"standard","categories":[3054],"acf":[],"yoast_head":"\nAs\u00ed puede afectar el fr\u00edo al dolor menstrual<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seg\u00fan un estudio de INTIMINA, el 30% de las encuestadas confirman que su menstruaci\u00f3n es m\u00e1s dolorosa en invierno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/asi-puede-afectar-el-frio-al-dolor-menstrual\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As\u00ed puede afectar el fr\u00edo al dolor menstrual\" \/>\n<meta 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