{"id":173254,"date":"2023-11-20T09:20:14","date_gmt":"2023-11-20T08:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=173254"},"modified":"2023-11-20T09:22:58","modified_gmt":"2023-11-20T08:22:58","slug":"8-alimentos-que-mantienen-tus-dientes-sanos-y-siempre-jovenes","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/8-alimentos-que-mantienen-tus-dientes-sanos-y-siempre-jovenes\/","title":{"rendered":"8 alimentos que mantienen tus dientes sanos y siempre j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"

La forma, el color, el estado de los dientes, la posici\u00f3n de los dientes\u2026 hay much\u00edsimos factores que determinan la belleza de tu sonrisa\u00a0<\/strong>y hay muchos\u00a0alimentos que pueden mejorar tu salud bucodental al comerlos.\u00a0<\/strong>Una sonrisa saludable no solamente es atractiva, sino que tambi\u00e9n refleja la salud dental y general de la persona. Por eso, lo primero que la mayor\u00eda de la gente nota es tu sonrisa. Descubre qu\u00e9 comer para mantener tus dientes sanos.<\/p>\n

Una sonrisa saludable no solamente es atractiva, sino que tambi\u00e9n refleja la salud dental y general de la persona. La Dra. Ciudad, especialista en Est\u00e9tica Dental en Face Clinic<\/a>, nos cuenta qu\u00e9 comer para mantener los dientes sanos.<\/p>\n

El vino sabe mejor cuando es tinto<\/strong><\/h3>\n

\u00bfSab\u00edas que el consumo regular de vino puede ayudar a prevenir las caries? Los\u00a0dentistas<\/a>\u00a0de Face Clinic nos explican que el vino \u00abtiene propiedades antibacterianas que inhiben la actividad de las bacterias responsables de las lesiones de caries<\/strong>\u00ab.<\/strong>Por supuesto, advierten contra el consumo moderado de alcohol para \u00abevitar que el alcohol cause problemas de salud bucal como mal aliento,\u00a0gingivitis<\/a> y manchas en los dientes\u00bb.<\/p>\n

Verduras y frutas crujientes<\/strong><\/h3>\n

Las manzanas, las zanahorias y el apio son ejemplos de alimentos que requieren una masticaci\u00f3n intensa. No solo ayuda a neutralizar los \u00e1cidos nocivos estimulando la producci\u00f3n de saliva, sino que tambi\u00e9n act\u00faa como un \u00abcepillo de dientes natural<\/strong>\u00bb para limpiar la superficie de los dientes.<\/p>\n

Queso, leche, yogur natural…<\/strong><\/h3>\n

En general, los productos l\u00e1cteos son un alimento clave para\u00a0fortalecer el esmalte dental\u00a0<\/strong>porque favorecen la remineralizaci\u00f3n.Un aspecto muy importante, porque, como afirma el especialista, \u201cel esmalte se desgasta con el tiempo y no puede repararse por s\u00ed solo\u201d. Es por eso que los alimentos con calcio ayudan a mantener los dientes sanos y fortalecer el esmalte.<\/p>\n

Wasabi<\/strong><\/h3>\n

S\u00ed, como has le\u00eddo, este alimento b\u00e1sico de la cocina japonesa es un poderoso agente antibacteriano. \u00abTiene muchas funciones biol\u00f3gicas y act\u00faa principalmente contra las bacterias llamadas\u00a0estreptococos<\/strong>, que causan las caries\u00bb.<\/p>\n

Pescado rico en omega 3<\/strong><\/h3>\n

El salm\u00f3n, las sardinas y otros pescados grasos ricos en \u00e1cidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas.<\/p>\n

T\u00e9 verde<\/strong><\/h3>\n

Al igual que el wasabi, el t\u00e9 verde contiene compuestos que inhiben el crecimiento de bacterias da\u00f1inas en la boca, reduciendo el riesgo de caries y\u00a0enfermedades de las enc\u00edas<\/a>.<\/p>\n

Nueces y almendras<\/strong><\/h3>\n

Las almendras y las nueces son fuentes de calcio y prote\u00ednas. Tambi\u00e9n ayuda a fortalecer dientes y enc\u00edas.<\/p>\n

Chocolate<\/strong><\/h3>\n

Seg\u00fan los dentistas de\u00a0Face Clinic<\/a>, el chocolate con alto contenido de cacao (85%) y sin az\u00facar es bueno para la salud dental porque contiene teobromina, que protege los dientes de las caries.<\/p>\n

Recomendaciones\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Mantener una buena salud bucal es crucial para prevenir problemas dentales a largo plazo. Es importante programar revisiones regulares en una de nuestras cl\u00ednicas dentales.<\/p>\n

*Imagen: cortes\u00eda\u00a0<\/em><\/p>\n

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