{"id":170901,"date":"2023-06-20T12:30:08","date_gmt":"2023-06-20T10:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=170901"},"modified":"2023-06-23T20:06:25","modified_gmt":"2023-06-23T18:06:25","slug":"5-tips-de-experto-para-luchar-contra-la-celulitis","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-tips-de-experto-para-luchar-contra-la-celulitis\/","title":{"rendered":"5 tips de experto para luchar contra la celulitis"},"content":{"rendered":"
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Cuando llega el verano, no solo lo hace el buen tiempo, sino que tambi\u00e9n llega el momento de lucir pantalones, faldas cortas y bikini, o de pasearse por la playa. Para muchas personas supone un problema debido a la celulitis. Y es que, esta afecci\u00f3n cut\u00e1nea, que favorece la aparici\u00f3n de dep\u00f3sitos irregulares de grasa que se acumulan bajo la piel, forma protuberancias principalmente en caderas, gl\u00fateos, muslos y abdomen, que hacen que la piel presente n\u00f3dulos y hoyuelos, lo que coloquialmente se conoce como \u201cpiel de naranja\u201d.

Compacta, blanda o edematosa, la celulitis afecta, en mayor o menor grado, a casi todas las mujeres; en concreto entre el 85% y el 98% de ellas, seg\u00fan la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda (AEDV).<\/p>\n

Claudia Popa<\/strong>, qu\u00edmica y experta en dermocosm\u00e9tica y formulaci\u00f3n, nos da las claves para luchar contra la celulitis.<\/p>\n

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\u00bfQU\u00c9 H\u00c1BITOS SALUDABLES SON RECOMENDABLES DURANTE EL VERANO?<\/strong><\/h3>\n

Aunque suene t\u00edpico, la clave est\u00e1 en comer sano, no fumar, hacer deporte de forma rutinaria, dormir, controlar el estr\u00e9s y ser feliz para mantener los niveles de cortisol a raya. Cuando nos estresamos, el organismo eleva sus niveles de cortisol, el cual no es malo. De hecho, es una hormona necesaria para aumentar los niveles de energ\u00eda, proteger el sistema inmune y contribuir en el funcionamiento de la memoria. El problema viene con su producci\u00f3n \u2018exagerada\u2019, que tiene efectos negativos en el aumento de grasa e incremento de la presi\u00f3n arterial, entre otros trastornos. De hecho, el hipercortisolismo ordena al cuerpo que almacene grasa, y una de las formas de hacerlo es depositando los l\u00edpidos debajo de la piel.<\/p>\n

ALGUNOS TIPS ALIMENTICIOS QUE NO FALLAN<\/strong><\/h3>\n

Indudablemente durante el verano, y m\u00e1s especialmente durante las vacaciones, nos excedemos en el consumo de alimentos y bebidas no muy saludables. La clave est\u00e1 en el equilibrio y en incorporar rutinas y trucos de alimentaci\u00f3n. Por ejemplo, intenta beber agua frecuentemente, reduce el consumo de sal, huye de alimentos que provoquen retenci\u00f3n de l\u00edquidos o inflamaci\u00f3n, como harinas blancas, embutidos grasos, zumos azucarados, boller\u00eda\u2026 Apuesta por frutas de temporada y bebidas sin gas para refrescarte, infusiones fr\u00edas o aguas con frutas.<\/p>\n

CONSEJOS POSTURALES<\/strong><\/h3>\n

Otros consejos que no fallan son utilizar ropa poco ce\u00f1ida, evitar cruzar las piernas, intentar no llevar tacones muy altos y, cuando te tumbes, intenta poner las piernas en alto o dormir con una almohada bajo los pies. Tener una buena circulaci\u00f3n es clave.<\/p>\n

INTRODUCE EN TU DIETA NUTRICOSM\u00c9TICOS\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Para combatir la celulitis eficazmente, mejorar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, reducir el aspecto de la piel de naranja, la grasa y el volumen corporal, recomiendo\u00a0CelluHelp C\u00e1psulas<\/strong>, que contiene una completa f\u00f3rmula multifunci\u00f3n en la que destacan el complejo natural de antocianinas del arroz negro, flavonoides de los c\u00edtricos, fibras y enzimas proteol\u00edticas del kiwi y la pi\u00f1a, los cuales est\u00e1n sabiamente combinados para tener una completa actividad sobre piel, venas y capilares. Esto proporciona un resultado visible en el tono y la belleza de la piel, as\u00ed como en la forma del cuerpo.<\/p>\n

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El precio de CelluHelp de 60 c\u00e1psulas es de 34 \u20ac. De venta en farmacias, parafarmacias y en https:\/\/www.eiralabs.es\/<\/a><\/p>\n

*Im\u00e1genes: Getty Images y cortes\u00eda<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":170903,"template":"","format":"standard","categories":[7],"acf":[],"yoast_head":"\n5 tips de experto para luchar contra la celulitis | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Claudia Popa, qu\u00edmica y experta en dermocosm\u00e9tica y formulaci\u00f3n, nos da las claves para terminar con esta afecci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-tips-de-experto-para-luchar-contra-la-celulitis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 tips de experto para luchar contra la celulitis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Claudia Popa, qu\u00edmica y experta en dermocosm\u00e9tica y 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