{"id":169204,"date":"2023-03-27T12:57:49","date_gmt":"2023-03-27T10:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=169204"},"modified":"2023-03-27T12:57:49","modified_gmt":"2023-03-27T10:57:49","slug":"beneficios-del-colageno-a-la-hora-de-practicar-deporte","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/beneficios-del-colageno-a-la-hora-de-practicar-deporte\/","title":{"rendered":"Beneficios del col\u00e1geno a la hora de practicar deporte"},"content":{"rendered":"
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Pareciera que despu\u00e9s de la pandemia, o m\u00e1s bien del par\u00f3n que pasamos en el mundo,la mayor\u00eda de las personas nos hemos vuelto m\u00e1s activas y la pr\u00e1ctica de deporte en muchos de nosotros se ha convertido incluso en algo rutinario. La necesidad por sentirnos vivos y sobre todo libres ha surgido de forma veloz, por eso, la concienciaci\u00f3n del deporte es fundamental para obtener numerosos beneficios a nivel f\u00edsico y emocional y alejarnos as\u00ed de poder contraer una enfermedad en el futuro.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Con el paso del tiempo, las personas vamos notando cambios en nuestro cuerpo y en nuestro organismo.\u00a0Factores como la exposici\u00f3n solar, el tabaco o h\u00e1bitos poco saludables\u00a0hacen mella en la salud. A la hora de practicar ejercicio, se ha comprobado que la suplementaci\u00f3n con col\u00e1geno es importante<\/strong> y en muchos casos una prioridad para poder sentirnos sanos, para tener una buena capacidad f\u00edsica para hacer deporte y evitar las lesiones.<\/p>\n

\u00bfQU\u00e9 tiene de bueno el col\u00e1geno para los deportistas?<\/h3>\n

A medida que vamos cumpliendo a\u00f1os, el nivel de col\u00e1geno va disminuyendo\u00a0y los m\u00fasculos pueden debilitarse. Es por eso que, a la hora de seguir practicando actividad f\u00edsica es fundamental mantener los huesos, m\u00fasculos, tendones y ligamentos en perfectas condiciones. El col\u00e1geno es una\u00a0prote\u00edna\u00a0que el ser humano desarrolla de forma natural a trav\u00e9s de su organismo.\u00a0El cuerpo las genera de forma abundante y se encuentran formando parte del tejido conjuntivo en los tejidos y \u00f3rganos, principalmente la piel y los huesos.<\/p>\n

Es la prote\u00edna con un mayor porcentaje en el cuerpo, alrededor de un 25%. Tiene muchos beneficios que repercuten directamente a la mejora del estado f\u00edsico de las personas. Entre ellos est\u00e1\u00a0la mejora de la elasticidad en las articulaciones, el fomento de energ\u00eda vital y el evitar problemas de movilidad.<\/strong><\/p>\n

Existen alimentos ricos en col\u00e1geno como la\u00a0carne de pollo o pavo, frutos secos y algunos productos l\u00e1cteos. Pero lo cierto es que no solo basta con la alimentaci\u00f3n, sino que, en la mayor\u00eda de los casos, hay que combinarlo con un suplemento que bien puede ser de origen terrestre o marino.<\/p>\n

Cuando ingerimos suplementos de col\u00e1geno, estamos hablando de\u00a0col\u00e1geno hidrolizado<\/strong>: es decir, para facilitar su absorci\u00f3n por parte del organismo el col\u00e1geno viene pr\u00e1cticamente descompuesto en amino\u00e1cidos:\u00a0glicina, prolina y lisina<\/strong>. El organismo asimila estos amino\u00e1cidos por separado y los destina a diferentes usos en el organismo, entre ellos la creaci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n

En el terreno deportivo, el col\u00e1geno es un nutriente fundamental y un complemento recomendado para reforzar los m\u00fasculos y evitar de forma notoria la posibilidad de sufrir una lesi\u00f3n. Adem\u00e1s, en el caso de que la hubiera, esta prote\u00edna ayuda a una pronta y \u00f3ptima recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos probar?<\/h3>\n

Los Laboratorios Arkopharma han desarrollado la novedad\u00a0Arkoflex\u00ae\u00a0 Dolexpert Forte<\/strong>\u00a0360\u00b0 en la que se combinan innovadores ingredientes para conseguir un abordaje total del sistema locomotor. Esta f\u00f3rmula asocia los ingredientes que se han mostrado eficaces en el\u00a0cuidado articular<\/strong>\u00a0y han sido objeto de estudios cl\u00ednicos.<\/p>\n

\"Beneficios<\/p>\n

Sus ingredientes:<\/h4>\n
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  • Col\u00e1geno hidrolizado:<\/strong>\u00a0(mezcla de fragmentos de prote\u00edna con un peso molecular inferior a 5.000 Dalton) puede absorberse y ejercer su efecto en el organismo. Este col\u00e1geno hidrolizado se obtiene de la gelatinizaci\u00f3n y posterior hidr\u00f3lisis enzim\u00e1tica de col\u00e1geno nativo procedente de tejidos animales ricos en esta prote\u00edna. Han sido estudiados sus efectos en el sistema musculo esquel\u00e9tico y en la piel.<\/li>\n
  • \u00c1cido hialur\u00f3nico:<\/strong>\u00a0se trata de un mucopolisac\u00e1rido (hidrato de carbono de cadena larga) producido naturalmente por el cuerpo. Se caracteriza por sus propiedades lubricantes y su capacidad de absorber agua y retener humedad.<\/li>\n
  • Condroitina:<\/strong>\u00a0El sulfato de condroitina forma parte de una mol\u00e9cula proteica grande (proteoglicano) que proporciona elasticidad al cart\u00edlago.<\/li>\n
  • Glucosamina:<\/strong>\u00a0La glucosamina es un aminosac\u00e1rido que desempe\u00f1a un papel importante en la formaci\u00f3n y reparaci\u00f3n del cart\u00edlago. La Glucosamina contenida en Arkoflex\u00ae \u00a0360, junto a la Condroitina, refuerza la estructura de la articulaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Manganeso:<\/strong>\u00a0Contribuye a la formaci\u00f3n del tejido conectivo, muy presente en el organismo y que ejerce una funci\u00f3n de cohesi\u00f3n en la articulaci\u00f3n.<\/li>\n
  • Magnesio:<\/strong>\u00a0Este mineral interviene activamente en el trabajo muscular de contracci\u00f3n-relajaci\u00f3n, su d\u00e9ficit se manifiesta con espasmos musculares.<\/li>\n
  • Vitamina C:\u00a0<\/strong>ayuda a la formaci\u00f3n normal de col\u00e1geno para el adecuado funcionamiento de huesos, cart\u00edlagos y piel.<\/li>\n
  • Polvo de Lithothamnium<\/strong>\u00a0(Phymatolithon calcareum),<\/em>\u00a0aporte natural de calcio.<\/li>\n
  • Extracto de C\u00farcuma:<\/strong>\u00a0Planta con propiedades antioxidantes y captadora de radicales libres de la curcumina. Adem\u00e1s, posee actividad antiinflamatoria que ayuda a aliviar las molestias articulares.<\/li>\n
  • Extracto de Boswelia<\/strong>\u00a0(Boswellia serrata<\/em>) El extracto de resina de Boswellia ayuda a reducir el dolor de las articulaciones gracias a su efecto antiinflamatorio.<\/li>\n<\/ul>\n

    *Modo de empleo:<\/strong> adultos un cacito al d\u00eda (13gr) diluido preferiblemente en un gran vaso de agua o zumo, a temperatura ambiente. Para una mejor solubilidad del producto, se recomienda a\u00f1adir el l\u00edquido al final y remover en\u00e9rgicamente. Delicioso sabor naranja.<\/p>\n

    Su precio recomendado es de 27,90 euros y lo encuentras en farmacias o parafarmacias.<\/p>\n

    *Im\u00e1genes: cortes\u00eda<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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