{"id":166338,"date":"2022-10-26T12:16:56","date_gmt":"2022-10-26T10:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=166338"},"modified":"2022-10-26T16:44:57","modified_gmt":"2022-10-26T14:44:57","slug":"comoesunretiroespiritualenbali","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/comoesunretiroespiritualenbali\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo es un retiro espiritual en Bali?"},"content":{"rendered":"

Bali,<\/a> para\u00edso asi\u00e1tico conocido por cambiar las vidas y sanar el alma de miles de viajeros. Bali, isla de los dioses y cuna de los retiros espirituales, del yoga en la selva y del surf.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es un retiro espiritual en Bali? \u00bfEn qu\u00e9 consisten esos d\u00edas transformadores de los que tanto hemos o\u00eddo hablar? Viajamos a Ubud, coraz\u00f3n espiritual de Bali, para vivir uno de los ‘retreats’ m\u00e1s exclusivos del pa\u00eds, y otra experiencia sensorial inesperada, y te lo contamos todo.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Primer d\u00eda: 16.30 de la tarde<\/h3>\n

Empiezan mis dos d\u00edas de retiro en uno de los hoteles m\u00e1s espectaculares de Indonesia: el Four Seasons at Sayan.<\/a> He venido a probar su nuevo retiro \u2018Guided by Gratitude\u2019<\/strong> (Gu\u00edado por la gratitud). No s\u00e9 muy bien lo que me espera, pero mi llegada en si ya anuncia un poco la energ\u00eda que me acompa\u00f1ar\u00e1 durante este retiro espiritual en Bali.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

El hotel se encuentra en medio de la selva de Ubud, flotando en la cima del valle<\/strong> que ladea el r\u00edo Ayung.\u00a0La entrada al hotel se hace caminando por un puente de madera suspendido con unas vistas indescriptibles con palabras.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Antes de proceder al check in,<\/em> me invitan a prestarme a una mini ceremonia de bienvenida, en la que, mientras golpeo 3 veces una campana, he de pensar en lo que m\u00e1s quiero trabajar estos d\u00edas. Elijo la autoconfianza.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

17.00hrs<\/h5>\n

Voy caminando hacia el Dharma Shanti,<\/em> una terraza de bamb\u00fa de arquitectura tradicional situada en medio de un arrozal con vistas al r\u00edo y a la selva que nos rodea. Aqu\u00ed es donde se celebrar\u00e1n todas las meditaciones de mi programa, as\u00ed como las clases de yoga.<\/strong><\/p>\n

Aqu\u00ed es d\u00f3nde ocurrir\u00e1 toda la magia <\/strong>de este retiro espiritual en Bali. Al escribir estas palabras, sonr\u00edo: es curioso que lo m\u00e1s impactante de mi experiencia haya sucedido en el lugar m\u00e1s simple y humilde de todo el impresionante resort.<\/p>\n

Me recibe Fera,<\/strong> la gran protagonista de mi viaje interior en este sitio. Fera es una mujer de 42 a\u00f1os, balinesa, y monja budista. S\u00ed, monja. Estuvo viviendo 7 a\u00f1os en un monasterio en Myanmar,<\/strong> antes de regresar a su isla natal.<\/p>\n

Fera ser\u00e1 mi gu\u00eda de ceremonias, y mucho m\u00e1s.<\/p>\n

Iniciamos la aventura con una ceremon\u00eda cantada (Chanting blessing)<\/em>. Tras conversar y compartir un poco nuestras historias de vida, Fera me invita a cerrar los ojos y canta todo un recital budista en Pali, el idioma de buda.<\/p>\n

Al terminar, Fera me regala un Mala, los collares que usan los monjes budistas.<\/strong> Es el primero que tengo y ella me dice que est\u00e1 bien, ya que un Mala siempre ha de venir de parte de otra persona. Me lo quedo y, tras ponerle un nombre, lo impregno de unas gotas de aceite esencial. Ya es m\u00edo y ya lo puedo usar para meditar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Conversar con una persona que tuvo una vida tan particular a mis ojos es todo un aprendizaje.<\/strong> Te compartir\u00e9 algunas de las cosas que se quedar\u00e1n conmigo para siempre, tras escucharlas de la boca de Fera:<\/p>\n

-\u2019Todos tenemos una casa. Los pensamientos y las emociones son invitados. Hay que dejarlos entrar, y tenemos que aprender a tratarles. A todos por igual.\u2019
\n-\u2019Nosotros somos los responsables de esa casa. Nadie ni nada m\u00e1s\u2019
\n-\u2019No vivas nunca la vida que otros quieren para ti. T\u00fa sabes tu verdad.\u2019
\n-\u2019Me siento muy agradecida por ser humana. Podemos ser todo lo que nos propongamos\u2019<\/p>\n

20.00hrs<\/h5>\n

Antes de cenar, paso por mi habitaci\u00f3n. \u00a1Y qu\u00e9 habitaci\u00f3n! Me hospedo en una villa con piscina privada<\/strong> alucinante, con vistas a la selva, y una arquitectura y unos interiores que quitan el habla: maderas talladas, un ba\u00f1o de pel\u00edcula con vestidor, y una cama con cortinas de encaje, iluminada por unas luces ocre que le dan un aspecto surreal.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Me voy a cenar con el \u00edntimo deseo de regresar r\u00e1pidamente para probarla y descansar.<\/p>\n

D\u00eda 2: 07.00 de la ma\u00f1ana<\/h3>\n

Empiezo el segundo d\u00eda de mi retiro espiritual en Bali con dos sesiones de Yoga seguidas:<\/strong> Hatha primero, seguido de una clase de Yin. Fera me cuenta que tendremos dos ma\u00f1ana tambi\u00e9n, ya que ‘La pr\u00e1ctica es clave<\/strong> y hay que practicar con regularidad, una y otra vez\u2019.<\/p>\n

09.00<\/h5>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Voy a desayunar.<\/strong> Lo hago en Ayun Terrace,<\/em> el restaurante que se sit\u00faa en el edificio principal del hotel, una obra de arte arquitect\u00f3nica con un dise\u00f1o circular inspirado en los boles de arroz, y cuyo juego de luces y sombras convierte las vistas selv\u00e1ticas en una suerte de cuadro perfecto y casi irreal.<\/p>\n

Me sirven un men\u00fa a la carta tan variado y delicado que me invade un deseo irrefrenable de probarlo todo,<\/strong> y no s\u00e9 ni por d\u00f3nde empezar. De repente, una de las cosas que me dijo Fera anoche resuena en mi cabeza: \u2018Comer es un acto que nos libera del dolor<\/strong> que genera el hambre y nunca ha de ser creador del otro dolor<\/strong> generado por una saciedad excesiva\u2019.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Decido, pues, centrar toda mi atenci\u00f3n en mis niveles de saciedad,<\/strong> para poder parar en el momento adecuado. Y funciona de verdad.<\/p>\n

10.30<\/h5>\n

Ahora me toca dejarme mirar\u2026 y alinear mis chakras.<\/strong> Paso dos horas de ensue\u00f1o en un Spa situado en medio de la selva, para disfrutar de mi Ceremonia Muladhara Chakra.<\/em><\/p>\n

Durante dos horas, ejerciendo t\u00e9cnicas de tapping emocional seguidas de\u00a0 masajes con esencias,<\/strong> siento como mi cuerpo pesa cada vez menos y como mi energ\u00eda se estabiliza. Mis niveles de estr\u00e9s o nerviosismo est\u00e1n por los suelos.<\/strong> Salgo flotando, tranquila y en paz.<\/p>\n

12.30<\/h5>\n

Voy a comer. Los sabores del men\u00fa vegetariano<\/strong> Satvitt,\u00a0<\/em>que es parte del programa del retreat,<\/em> son una verdadera explosi\u00f3n de texturas y aromas para el paladar. \u00a1Una delicia sensorial!<\/p>\n

14.00<\/h5>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Hora de la siesta. Pero no de una siesta<\/strong> cualquiera. Esta es parte de mi retiro\u2026 y es sagrada.<\/strong><\/p>\n

Fera imparte sus Sacred Naps<\/em> cada d\u00eda. \u00bfLa idea? Mecer a los asistentes en una hamaca que recuerda los pa\u00f1os que las mujeres indonesias usan para sostener a sus beb\u00e9s y balancearlos<\/strong> para que se duerman.Fera recrea ese momento para m\u00ed, mientras canta me lee un cuento budhista.<\/p>\n

\u2018Con este ejercicio, quiero que puedas reconectar con tu ni\u00f1a interior,<\/strong> con lo que t\u00fa eres realmente, para que consigas llegar a partes de tu mente que no logras alcanzar cuando el juicio de la adulta que eres te impide conectar con tu \u2018yo\u2019 real\u2019.<\/p>\n

18.00<\/h5>\n

Tras unas horas de descanso (y mucha reflexi\u00f3n) por mi cuenta, vuelvo a sentarme con Fera. Seguimos compartiendo experiencias de vida, traumas pasados y otras an\u00e9cdotas que hicieron de nosotras las mujeres que somos en este instante. Cuanto m\u00e1s hablamos, m\u00e1s conectamos,<\/strong> y m\u00e1s me asombro al ver que, por muy distintas que hayan sido nuestras vidas,<\/strong> nos entendemos y parecemos en muchos aspectos.<\/p>\n

Terminada la conversaci\u00f3n, damos paso a nuestra \u00faltima meditaci\u00f3n: la de la luz de las velas. Sentadas las dos en el Dharma,<\/em> rodeadas de una oscuridad que solo vienen a interrumpir unas velas situadas a nuestro alrededor, iniciamos una meditaci\u00f3n destinada a reconectar con nuestros antepasados.<\/strong><\/p>\n

Fera me invita a elegir a una persona que se ha ido de mi vida y con la que me gustar\u00eda comunicarme. Elijo a mi abuelo,<\/strong> fallecido hace unos a\u00f1os. Cumplo las indicaciones que me da mi mentora, paso a paso, y finalizamos la jornada con un momento m\u00e1gico. De repente, un mont\u00f3n de luci\u00e9rnagas<\/strong> nos rodean.<\/p>\n

Me quedo sin habla, a punto de llorar. Fera, sorprendida, me pregunta lo que me ocurre, y le contesto con una voz temblorosa \u2018Mi abuelo siempre me llamaba lucero\u2019.<\/strong><\/p>\n

D\u00eda 3: 11.00 de la ma\u00f1ana<\/h3>\n

Tras repetir mis dos pr\u00e1cticas de yoga,<\/strong> disfrutar de mi \u00faltimo desayuno y recoger mis cosas, voy haciendo el check out. Hago balance de mis d\u00edas aqu\u00ed, pensando en todo lo que me llevo. Siento mucha gratitud,<\/strong> y me prometo no olvidar jam\u00e1s las cosas que aprend\u00ed<\/strong> y sent\u00ed en este lugar.<\/p>\n

Hay una que quiero compartir aqu\u00ed, por si te puede inspirar. Cuando le pregunt\u00e9 a Fera cu\u00e1l hab\u00eda sido el mayor reto de su estancia en el monasterio, me contest\u00f3, sin dudarlo ni un momento: \u2018Confiar en m\u00ed\u2019.<\/strong><\/p>\n

Tal vez esa sea la clave de todo,<\/strong> para todos los seres humanos de este planeta\u2026<\/p>\n

Y de vuelta a casa\u2026<\/h5>\n

Terminado el retiro<\/strong> en el Four Seasons at Sayan, decido regalarme otra experiencia,<\/strong> de lo m\u00e1s alucinante.<\/p>\n

Pongo rumbo hacia las \u2018Pir\u00e1mides de Chi\u2019,<\/a> un centro de experiencias, talleres y terapias espirituales situado al norte de Ubud.<\/strong> En mitad de la selva, dos salas con forma de pir\u00e1mide acogen sesiones de breathwork,<\/em> yoga, sound healing,<\/em> y muchas m\u00e1s cosas.<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

He venido a probar \u2018Beyond the sound healing\u2019,<\/strong> una experiencia multisensorial<\/strong> que mezcla luces, sonido, vibraciones y meditaci\u00f3n que permite conectar con frecuencias y estados meditativos profundos.<\/strong><\/p>\n

No os contar\u00e9 mucho, para no desvelar demasiado, pero os dir\u00e9 que el viaje es alucinante. Colores, alucinaciones, revelaciones\u2026 todo puede ocurrir. \u00a1Y mucho de todo eso me ha ocurrido a m\u00ed!<\/p>\n

\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Una vez m\u00e1s, con el prop\u00f3sito de disfrutar al m\u00e1ximo de esta nueva experiencia, recuerdo y aplico las palabras de Fera: \u2018Solo tienes que confiar en ti\u2019.<\/strong><\/p>\n

*Im\u00e1genes: cortes\u00eda\u00a0<\/em><\/p>\n

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