{"id":165469,"date":"2023-05-17T09:00:10","date_gmt":"2023-05-17T07:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=165469"},"modified":"2023-05-16T23:25:51","modified_gmt":"2023-05-16T21:25:51","slug":"infusiones-depurativas-para-recuperar-el-organismo","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/infusiones-depurativas-para-recuperar-el-organismo\/","title":{"rendered":"Infusiones depurativas para recuperar el organismo"},"content":{"rendered":"

Si desde hace tiempo crees que hacer una mejor cesta de la compra, m\u00e1s natural, y pasar m\u00e1s por el herbolario que por la farmacia te ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s tranquila, saludable, ligera\u2026<\/strong> Tienes raz\u00f3n. Sobre todo, si realizas un acompa\u00f1amiento efectivo y preventivo pensando en c\u00f3mo la naturaleza te puede ayudar por dentro y por fuera.<\/p>\n

Porque, efectivamente, volver a lo natural, pensar en lo que nos rodea en su mejor momento, es la gran ayuda que nuestro organismo, nuestra piel, y nuestra mente necesita. Tras las vacaciones necesitamos prevenir.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo regresamos de una manera equilibrada a nuestra vida cotidiana despu\u00e9s de las vacaciones? Las plantas medicinales nos pueden ayudar. Te contamos los beneficios de seis de ellas en infusiones o como condimento en tus comidas.<\/p><\/blockquote>\n

\u201cLo ideal no es comernos y tomarnos todo y luego pretender que una planta medicinal nos solucione todo aquello que desmejoramos, por eso les voy a sugerir rutinas que puedan incorporar en su vida cotidiana, para que si hay desarreglos en la alimentaci\u00f3n el cuerpo tenga menos consecuencias negativas\u201d, porque todos notamos cu\u00e1ndo nos hemos pasado con la comida, con la bebida, si nos hace falta beber mucha m\u00e1s agua, si es necesario incluso que pensemos en hacer una alimentaci\u00f3n de vuelta al cole llena de vitaminas y minerales de manera natural: legumbres, verduras, aceite de oliva virgen extra, frutos secos, m\u00e1s fruta\u2026<\/p>\n

\"Volver<\/p>\n

El h\u00edgado, el gran olvidado<\/h3>\n

\u201cEl \u00f3rgano que m\u00e1s sufre los desarreglos suele ser el h\u00edgado, ya que tanto los alimentos ultraprocesados, como el alcohol y los fritos le hacen da\u00f1o. Mi sugerencia es que sumen la c\u00farcuma<\/strong> (Curcuma longa) a sus vidas, una ra\u00edz con propiedades hepatoprotectoras\u201d, nos cuenta la farmac\u00e9utica y experta en plantas, Flor Fasanella.<\/strong><\/p>\n

\u201cSe puede tomarla en c\u00e1psulas y adem\u00e1s sumarla como condimento a sus comidas. Como preventivo ideal es tomarlas dos meses seguidos y luego descansar un mes. No consumir si se encuentra tomando anticoagulantes\u201d, nos detalla.<\/p>\n

Cuida tu est\u00f3mago<\/h3>\n

\u201cEl est\u00f3mago e intestino tambi\u00e9n sufren desarreglos para esto les sugiero que puedan tomar extractos l\u00edquidos de Malva<\/strong> (Malva sylvestris) y Manzanilla<\/strong> (Matricaria recutita), dos hierbas maravillosas para mejorar las funciones de \u00e9stos \u00f3rganos. La infusi\u00f3n es muy rica en caso de que deseen consumidas en ese formato, si es as\u00ed recuerden prepararlas con la hierba, no consuman saquitos de supermercado\u201d.<\/p>\n

\"Volver<\/p>\n

Relax y m\u00e1s relax en la vuelta a la rutina<\/h3>\n

\u201cEl sistema nervioso tambi\u00e9n suele sufrir nuestros desarreglos por lo que les sugiero consumir Melisa<\/strong> (Melisa officinalis), Cedr\u00f3n<\/strong> (Aloysia citrodora), Pasionaria<\/strong> (Passiflora incarnata), tres hierbas que ayudan a potenciar nuestro buen descanso, a tener la mente m\u00e1s clara para reflexionar, a disminuir el estr\u00e9s, la ansiedad y la tristeza. Se pueden consumir en extracto l\u00edquido (tintura madre) o en infusi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

*Im\u00e1genes: Unsplash<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":170245,"template":"","format":"standard","categories":[18],"acf":[],"yoast_head":"\nInfusiones depurativas para recuperar el organismo | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las plantas medicinales te pueden ayudar, as\u00ed que te contamos los beneficios de seis de ellas en infusiones o como condimento en tus comidas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/infusiones-depurativas-para-recuperar-el-organismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Infusiones depurativas para recuperar el organismo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las plantas medicinales te pueden ayudar, as\u00ed que te contamos los 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