{"id":159349,"date":"2022-11-23T12:30:17","date_gmt":"2022-11-23T11:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=159349"},"modified":"2022-12-23T00:10:51","modified_gmt":"2022-12-22T23:10:51","slug":"5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/","title":{"rendered":"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

El descenso de las horas de luz y la temperatura, el retorno a las obligaciones tras un periodo vacacional, y afrontar nuevos prop\u00f3sitos para el \u00faltimo trimestre del a\u00f1o exigen un esfuerzo extra f\u00edsico y mental. Estos son algunos de los factores que pueden causar un aumento de la <\/span>sensaci\u00f3n de cansancio, irritabilidad, insomnio o incluso ansiedad<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Kaiku Caff\u00e8 Latte<\/strong>, la marca de caf\u00e9 fr\u00edo listo para beber con ingredientes 100% naturales, recopila algunos\u00a0consejos para recibir el oto\u00f1o con calma y energ\u00eda<\/strong>:<\/p>\n

El caf\u00e9, el mejor aliado<\/strong><\/h3>\n

Es importante cuidar la alimentaci\u00f3n para sentirnos fuertes de cara al proceso de adaptaci\u00f3n. El caf\u00e9 fr\u00edo listo para beber ofrece ese aporte de energ\u00eda y activaci\u00f3n para los momentos de somnolencia, tan comunes despu\u00e9s de las vacaciones.\u00a0Kaiku Caff\u00e8 Latte<\/em><\/a>\u00a0ofrece opciones sin az\u00facares a\u00f1adidos, sin lactosa, reducido en calor\u00edas y a tope de prote\u00ednas para mantenerse en forma.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la cafe\u00edna influye en el sistema nervioso produciendo m\u00e1s endorfinas, las causantes del buen humor y estado de \u00e1nimo, y aumenta la capacidad mental y de percepci\u00f3n.<\/p>\n

Todo a su ritmo\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Marcarse nuevos prop\u00f3sitos en septiembre es habitual con la vuelta al cole, pero si intentamos realizar muchos cambios a la vez puede resultar muy abrumador. Establecer metas alcanzables y afrontarlas con calma ayuda a reducir la sensaci\u00f3n de ahogo o ansiedad por conseguirlas.<\/p>\n

Escapadas a la naturaleza<\/strong><\/h3>\n

El oto\u00f1o deja unos paisajes preciosos con un color especial y \u00fanico. Aprovechar para realizar escapadas a la naturaleza y disfrutar del ocio que permite la nueva estaci\u00f3n como el senderismo ayudaran a calmar nuestra mente y conectar con el entorno. Gracias a su formato \u2018ready to go\u2019 Kaiku Caff\u00e8 Latte es el compa\u00f1ero perfecto para llevar en la mochila.<\/p>\n

Respetar las horas de sue\u00f1o<\/strong><\/h3>\n

En el verano los horarios se alteran y experimentamos muchos desordenes en el sue\u00f1o. Con la llegada de la nueva estaci\u00f3n debemos retomar la rutina y crear un ritual del sue\u00f1o que respete el descanso. Los expertos recomiendan dormir 8 horas para evitar el cansancio.<\/p>\n

El yoga para liberar tensiones<\/strong><\/h3>\n

El yoga es una actividad f\u00edsica ideal para el oto\u00f1o. Su pr\u00e1ctica ayuda a relajar mente y cuerpo, no exige un desgaste inicial, favorece la conexi\u00f3n con uno mismo, y ayuda a ganar fortaleza y cargar las pilas para afrontar la rutina.<\/p>\n

*Imagen: Unsplash<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":16349,"featured_media":160593,"template":"","format":"standard","categories":[3054],"acf":[],"yoast_head":"\n5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La bajada de las temperaturas y el descenso de horas de luz que trae la nueva temporada, puede hacer decaer el \u00e1nimo, pero estos consejos de experto te ayudar\u00e1n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La bajada de las temperaturas y el descenso de horas de luz que trae la nueva temporada, puede hacer decaer el \u00e1nimo, pero estos consejos de experto te ayudar\u00e1n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Grazia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-22T23:10:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/09\/alex-padurariu-k0SwnevO_wk-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1459\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/\",\"name\":\"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno | Grazia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-23T11:30:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-22T23:10:51+00:00\",\"description\":\"La bajada de las temperaturas y el descenso de horas de luz que trae la nueva temporada, puede hacer decaer el \u00e1nimo, pero estos consejos de experto te ayudar\u00e1n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/\",\"name\":\"Grazia\",\"description\":\"Moda, belleza, celebrities, estilo de vida...\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno | Grazia","description":"La bajada de las temperaturas y el descenso de horas de luz que trae la nueva temporada, puede hacer decaer el \u00e1nimo, pero estos consejos de experto te ayudar\u00e1n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno","og_description":"La bajada de las temperaturas y el descenso de horas de luz que trae la nueva temporada, puede hacer decaer el \u00e1nimo, pero estos consejos de experto te ayudar\u00e1n.","og_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/","og_site_name":"Grazia","article_modified_time":"2022-12-22T23:10:51+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1459,"url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/09\/alex-padurariu-k0SwnevO_wk-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/","name":"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno | Grazia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website"},"datePublished":"2022-11-23T11:30:17+00:00","dateModified":"2022-12-22T23:10:51+00:00","description":"La bajada de las temperaturas y el descenso de horas de luz que trae la nueva temporada, puede hacer decaer el \u00e1nimo, pero estos consejos de experto te ayudar\u00e1n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-consejos-para-recibir-el-otono-con-energia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 consejos para mantener la energ\u00eda en invierno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/#website","url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/","name":"Grazia","description":"Moda, belleza, celebrities, estilo de vida...","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Grazia","distributor_original_site_url":"https:\/\/graziamagazine.com\/es","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/159349"}],"collection":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}