{"id":157968,"date":"2022-06-13T11:45:09","date_gmt":"2022-06-13T09:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=157968"},"modified":"2022-06-13T11:15:41","modified_gmt":"2022-06-13T09:15:41","slug":"snacks-keto-saludables-para-comer-entre-horas","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/snacks-keto-saludables-para-comer-entre-horas\/","title":{"rendered":"Snacks keto saludables para comer entre horas"},"content":{"rendered":"

Una de las dietas m\u00e1s <\/span>trendy <\/span><\/i>que navega por las redes y que seguramente ya probaste, es la dieta cetog\u00e9nica o mejor conocida como Keto<\/strong>, la cual se basa en la ideolog\u00eda <\/span>low-carb, high-fat, <\/span><\/i>que en resumen<\/span> reduce dr\u00e1sticamente los carbohidratos y los sustituye por grasas y prote\u00ednas. Al disminuir los carbohidratos se garantiza que el cuerpo entre en el estado metab\u00f3lico de cetosis<\/strong>, en el que se producen sustancias qu\u00edmicas en el h\u00edgado llamadas cetonas como resultado de la quema de grasas<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

No es ninguna sorpresa que esta dieta se haya viralizado tanto, pues gracias a su efectiva metodolog\u00eda ha ayudado a conseguir el peso ideal de millones<\/strong> de personas. Por eso, hoy te traemos la mejor gu\u00eda de <\/span>snacks keto-friendly <\/i><\/strong>que te ayudar\u00e1n a no desviarte de tu meta.<\/span><\/p>\n

MAYOR GRASA<\/b><\/h3>\n

Si lo que buscas es introducir m\u00e1s grasa y menos prote\u00edna<\/strong> considera estas excelentes colaciones:<\/span><\/p>\n

Aguacate: \u00a1s\u00ed!<\/strong><\/h4>\n

El aguacate es considerado una grasa buena, adem\u00e1s de que aporta nutrientes como potasio, vitamina K, fibra, antioxidantes y un sabor que nos encanta.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Chocolate negro, \u00a1por favor!\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Buenas noticias para nuestros <\/span>chocoholics, <\/span><\/i>de acuerdo con expertos un peque\u00f1o trozo de chocolate negro es un excelente tentempi\u00e9 rico en antioxidantes y minerales como el hierro y el magnesio. S\u00f3lo aseg\u00farate que no sea endulzado y con al menos un 80% de cacao.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

GRASA Y PROTE\u00cdNA\u00a0<\/b><\/h3>\n

Si buscas el equilibrio perfecto entre grasas y prote\u00ednas<\/strong>, si o si tienes que tener estos deliciosos aperitivos en tu alacena.<\/span><\/p>\n

JERKY: carne seca por supuesto.<\/strong><\/p>\n

Beef Jerky <\/span><\/i>o carne seca es un <\/span>snack <\/span><\/i>listo para comer ideal para los que no tienen tiempo de preparar algo m\u00e1s complicado. Aseg\u00farate de que la marca que elijas sea sin o muy baja en carbohidratos y con muy pocos ingredientes a\u00f1adidos.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Crema de cacahuete, \u00bfpor qu\u00e9 no?<\/strong><\/h4>\n

La crema de cacahuate sin az\u00facar a\u00f1adida es considerada una grasa saludable y mejora nuestra ingesta de prote\u00ednas. Una deliciosa alternativa de frenar el antojo.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

BAJOS EN CALOR\u00cdAS<\/b><\/h3>\n

\u00a1Estos <\/span>snacks <\/span><\/i>son para quienes van con todo! Son una gran opci\u00f3n para los que buscan maximizar la p\u00e9rdida de peso y minimizar la ansiedad.<\/span><\/p>\n

Tomates cherry: \u00a1fresco y r\u00e1pido!<\/strong><\/h4>\n

Los tomatitos <\/span>cherry <\/span><\/i>son considerados <\/span>keto-friendly <\/span><\/i>ya que cuentan con una cantidad de carbohidratos m\u00ednima que no deber\u00eda afectar tu dieta en lo absoluto. S\u00f3lo aseg\u00farate de no excederte comiendo demasiados.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

S\u00ed, caf\u00e9 negro tambi\u00e9n\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Si eres de los que no funcionan sin su caf\u00e9 de la ma\u00f1ana, no te preocupes. El caf\u00e9 entra como una opci\u00f3n viable para la dieta Keto, recuerda no endulzarlo y tomarlo completamente negro.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

No hay pretextos, elige tu favorito para saciar tu antojo y \u00a1sigue as\u00ed!<\/span><\/em><\/p>\n

*IMAGEN: Unsplash<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":157988,"template":"","format":"standard","categories":[20,18],"acf":[],"yoast_head":"\nSnacks keto saludables para comer entre horas | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si est\u00e1s comenzando la dieta Keto y no sabes qu\u00e9 puedes y que no puedes comer para saciar la ansiedad, est\u00e1s en el lugar correcto. 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