Durante el\u00a0invierno\u00a0dejamos de mostrar nuestros pies pero\u00a0no por ello hay de dejar de cuidarlos. Son una de las partes m\u00e1s importantes de nuestro cuerpo;\u00a0nos sujetan, nos mantienen firmes\u00a0y\u00a0permiten nuestra movilidad, de ah\u00ed la importancia de\u00a0vigilarlos y mimarlos,\u00a0sea la \u00e9poca que sea.<\/p>\n
Con el fr\u00edo los pies sufren especialmente y es ahora cuando pueden aparecer saba\u00f1ones,\u00a0dermatitis\u00a0o\u00a0sarpullidos<\/strong>. Para evitarlo y paliar sus efectos te proponemos seguir algunos sencillos consejos para que pongas en pr\u00e1ctica tambi\u00e9n en invierno:<\/p>\n Ya que contribuye a la aparici\u00f3n de saba\u00f1ones. Si tus pies est\u00e1n fr\u00edos tras haber pasar mucho tiempo en el exterior, prueba a sumergirlos en agua tibia y posteriormente s\u00e9calos bien.<\/p>\n El espacio existente entre los dedos de los pies se convierte en una cueva perfecta para la reproducci\u00f3n\u00a0de\u00a0microorganismos y bacterias. Al ser una zona c\u00e1lida y h\u00fameda, es muy importante\u00a0focalizar nuestra higiene en el espacio entre los dedos\u00a0cada vez que nos duchemos.<\/p>\n Con el fr\u00edo es habitual que los vasos sangu\u00edneos se contraigan, especialmente despu\u00e9s de practicar deportes de invierno, como el ski o el snowboard. Para favorecer la vuelta a su estado habitual es recomendable hacerse\u00a0masajes circulares\u00a0o\u00a0ba\u00f1os de agua tibia\u00a0al finalizar.<\/p>\n La nicotina interfiere en una buena circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n Es importante utilizar zapatos\u00a0con materiales aislantes que no se humedezcan con facilidad\u00a0y que permitan la transpiraci\u00f3n. En cuanto a los\u00a0calcetines,\u00a0lo m\u00e1s recomendable es usar fibras naturales como la lana o el algod\u00f3n, que calientan los pies sin oprimirlos y permiten la transpiraci\u00f3n. A la hora de practicar\u00a0deporte\u00a0es importante\u00a0adaptarlos\u00a0a la tipolog\u00eda del mismo.<\/p>\n Una buena\u00a0hidrataci\u00f3n\u00a0evitar\u00e1 que los pies se enfr\u00eden, mientras que productos como la\u00a0cayena, la\u00a0canela\u00a0o la\u00a0pimienta, y algunas\u00a0vitaminas\u00a0como E, K y C tambi\u00e9n pueden potenciar una\u00a0circulaci\u00f3n favorable.<\/p>\n *Imagen: Getty Images<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":167094,"template":"","format":"standard","categories":[7],"acf":[],"yoast_head":"\nEvita exponer los pies a fuentes directas de calor<\/strong><\/h3>\n
Combate las bacterias<\/strong><\/h3>\n
Favorece la buena circulaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n
No abuses del alcohol y el tabaco<\/strong><\/h3>\n
Cuida los zapatos que usas<\/h3>\n
Incrementa el consumo de agua y de ciertos alimentos<\/strong><\/h3>\n