{"id":157149,"date":"2021-01-07T09:54:49","date_gmt":"2021-01-07T08:54:49","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=157149"},"modified":"2021-01-07T09:54:49","modified_gmt":"2021-01-07T08:54:49","slug":"6-tes-que-debes-incluir-en-tu-rutina-diaria","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/6-tes-que-debes-incluir-en-tu-rutina-diaria\/","title":{"rendered":"6 t\u00e9s que debes incluir en tu rutina diaria"},"content":{"rendered":"<p>Como ya sabes, el t\u00e9 ha sido siempre uno de los mejores remedios caseros que todo lo cura, claro, dependiendo de la planta los beneficios. Pero es importante saber cu\u00e1l tomar dependiendo las necesidades y en qu\u00e9 cantidad, adem\u00e1s a\u00f1adirle complementos como un granito de sal y miel mejorar\u00e1 los beneficios.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hacemos una selecci\u00f3n de aquellos que ofrecen estupendos beneficios; mejoran tu metabolismo, te desintoxican y te ayudan a dejar de sentirte culpable en esos d\u00edas que todo parece una pesadilla y fue necesario dejar la dieta a un lado:<\/p>\n<h3><strong>Lim\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Empieza exprimiendo un lim\u00f3n en agua caliente, (no dejes que hierva), a\u00f1ade una cucharada de miel y agr\u00e9gale un granito de sal de mar. Beberlo en ayunas te traer\u00e1 muchos beneficios: te ayudar\u00e1 a quemar grasa, te regular\u00e1 el PH para bajar la gastritis, colitis y da\u00f1os gastrointestinales causados por estr\u00e9s. Adem\u00e1s, te hidratar\u00e1 y har\u00e1 que tu piel se vea m\u00e1s fresca.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/wZnKWhlvXil2M\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h3><strong>Verde<\/strong><\/h3>\n<p>Esta es una de las bebidas mas populares para acelerar el metabolismo. T\u00f3malo despu\u00e9s de cada comida y no sufrir\u00e1s inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s, es uno de los mejores antioxidantes y te reforzar\u00e1 el sistema inmunol\u00f3gico. Puedes beberlo fr\u00edo o caliente.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/xCrjkTmRBwBnG\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h3><strong>Hibiscus\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Es una de las mejores plantas que puedes consumir para dejar de retener l\u00edquidos y desintoxicarte. Incl\u00fayelo en tu dieta diario y reducir\u00e1 tus niveles de colesterol y presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/3aBrjSUFJMfra\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h3><strong>Jengibre<\/strong><\/h3>\n<p>El jengibre es excelente para quitar mareos, dolores de cabeza y la fatiga causada por tensi\u00f3n y estr\u00e9s. Ademas te ayudar\u00e1 a bajar de peso si lo bebes en ayunas. Puedes agregar una cucharada de miel y te ayudar\u00e1 a mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/hjz6NsRDNeqDC\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h3><strong>Valeriana<\/strong><\/h3>\n<p>Esta planta es una de las m\u00e1s famosas por su efecto relajante e inductor de sue\u00f1o, tambi\u00e9n puede ayudarte a bajar un susto y a calmar la ansiedad. Como precauci\u00f3n, debes ser cuidadosa y no tomarlo diario, ya que puede bajar tu presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/emn2Z7El8JU0E\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<h3><strong>Azahar<\/strong><\/h3>\n<p>Este t\u00e9 te ayudar\u00e1 a calmar calambres y dolores musculares, as\u00ed que ya sabes, despu\u00e9s de una larga rutina de ejercicio o un d\u00eda pesado este t\u00e9 es tu mejor opci\u00f3n.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/Mh8jTmycSuoWA\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<p><em>*Imagen: &#8216;Amelie&#8217;<\/em><\/p>\n<h5><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":11656,"featured_media":157150,"template":"","format":"standard","categories":[3054],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>6 t\u00e9s que debes incluir en tu rutina diaria | Grazia<\/title>\n<meta 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